夏天適時的補充水分非常重要,但很多人不愛喝水,則可以選擇用氣泡水代替,尤其是沒有糖分的產品,更可以達到健康解渴,「Her森森」推出「泰山..
夏天面對悶熱的高溫,讓腦袋越來越不靈光嗎?大腦佔身體質量僅2%,消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%,意思是若身體啥都沒做,光腦子在想事情,..
炎炎夏日,穿上短褲、短裙,你對自己的體態滿意嗎?若減重總是臨門一腳,營養師余朱青建議不妨試試看日本流行的「豆芽菜減肥法」,豆芽高纖低脂,..
已經很努力,離目標就差這麼一點,飲食控制加上運動還不夠,其實日常一些壞習慣會拖垮你瘦身進度,讓你減重不成反變胖,盤點常見的5個變胖壞習慣..
夏季氣溫年年持續飆升,酷暑讓人受不了。走在路上不到3分鐘就被火辣辣的太陽曬昏了,連腳底的柏油路都像要融化似的,更別提戴著口罩實在悶得慌!..
今天就是立秋了,緊接而來的就是秋燥,因為到了秋天會日趨乾燥,像是有人的鼻子和肌膚可能都會有乾燥不適感,甚至會影響到日常作息,營養師余朱青..
夏季高溫潮溼,肌膚變得不穩定,大痘小痘一直冒,不只是因為夏季高溫肌膚皮脂分泌過多,還有其他原因讓你爛臉,盤點5個長痘壞習慣,你也中了嗎?
眼部肌膚的厚度只有臉部肌膚的1/3到1/5薄,但卻是使用最頻繁的位置,每天眨眼至少10萬次,加上現代人又長期用3C產品,用眼的地方更多了..
全台高溫難耐,若你為熱性體質,更是容易上火,甚至體內過多毒素累積也會導致上火,一般來說苦的食物多有降火效果,盤點清熱排毒的降火飲食,跟著..
全台高溫警報,各地氣溫上看40度,外出除了做好防曬,也要慎防中暑,不少人在這種大熱天,喜歡泡在游泳池中,若處在露天泳池水分散失更快,不只..
近來氣溫越來越高,體感溫度更是破表,明日正值大暑正是每年最熱的時節,熱天不只身體在燒,心情也跟著煩躁,營養師余朱青分享,大暑時的養生原則..
多喝水對身體好,但是每天喝白開水太無聊,試試跟著營養師自製排毒水吧!近來排毒水很夯,營養師高敏敏分享,比起手搖飲,自製香甜的加味果水是很..
酷熱的夏天頻繁進出冷氣房,或是長時間從事戶外活動,除了要讓身體補充水分,肌膚也要好好保濕,安撫炎熱躁動的肌膚!小編此番為大家帶來20款保..
夏日多喝水好,水除了用喝的,其實攝取蔬果來補充水分也不錯,營養師余朱青分享6款解渴健康食材,含水量9.15%的西瓜敬陪末座,小黃瓜則以9..
濕敷是很多人愛用的保養方式之一,不僅操作簡單方便,補水保濕也瞬間有感。韓國皮膚科美女醫師李藝恩就指出,濕敷有幫助補充水分、降低皮表溫度、..
越來越多人除了靠調整飲食來減肥、維持身材,也開始重視運動。知名營養師高敏敏就表示,想要有好身材、健康身體,「7分飲食、3分運動」兩部分都..
暑假出遊旺季到來,為了行動方便,隨身攜帶物品當然越精簡越好,保養品也要輕便好攜帶,小小一包的旅行組最方便!省去大體積,美肌照樣不馬虎。 ..
又悶又熱的天氣,來一杯冷飲超涼爽,這時你會怎麼選呢?營養師高敏敏分享,選擇飲料學問大,通常一杯全糖手搖飲,甜度就會破表,別以為挑酸酸甜甜..
夏至已過,代表夏天已經正式的到來,意味著高溫已在不遠處,想要養生消暑要怎麼吃呢?營養師夏子雯分享5大飲食技巧,現在趕快學起來!
大家都知道防曬要補塗,但有時候臉上有上妝,不知道該如何補擦?韓國皮膚科美女醫師李藝恩就分享帶妝時的正確補塗防曬方法,只要5分鐘、簡單3個..