晚餐戒澱粉、日走1萬步　常見5大減肥觀念被醫師打臉：都不會瘦！

在忙碌的生活中，如何從日常達到減肥的目的呢？有人靠上下班多走路，每天目標1萬步；有人抱著晚餐不吃澱粉的決心，靠「挑食」對抗贅肉。

日本上市40天賣破2億円！只因「小銀瓶」能省下醫美的錢

雅詩蘭黛「小棕瓶」穿上銀色衣服，變成「小銀瓶」了！No No No，它們的功能完全不同，全新Pro極速緊緻肌密全能精華（暱稱小銀瓶），主..

躺著都能瘦！正確睡覺＝慢跑1小時　睡不好一年胖10公斤

難得放一周年假，許多人捨不得放假時光，熬夜幾乎是每個人的基本配備，隨著即將開工，大家也應該把生理時鐘調回正常，早睡早起不只有充分精神往前..

節食不吃反變胖　5個「每個人都中」的減肥壞習慣

春節大吃大喝後，開工後需要努力回復體態免不了，依據年齡的增長面對的身體變化，減肥概念也要依序調整，但面對排山倒海的減肥訊息，以及外界美食..

最好的愛情不該妥協　天心：追尋幸福前應該先找到自己

和韓籍攝影師結婚滿週年、再次採訪天心，臉上依然洋溢著幸福笑容，問到之前曾分享給還在追尋「幸福」的女孩，希望大家別著急，如果遇到不那麼適合..

研究：冬天跟假日最容易胖　營養專家教你6招「抗冬肥」

根據《新英格蘭醫學期刊》的研究指出：一年之中最容易增胖時期，就集中在節慶假日，尤其在最多需要歡聚時光取暖的冬季，不僅食慾大增，代謝也緩下..

盧介華專欄／高壓世代，追求紓壓解勞抗老化　特搜適合「過勞肌」的保養品

壓力是現代人生活的共同課題。根據美國市調公司Schieber Research，公布的2018年日用消費品趨勢，抗壓紓壓成為X世代和千禧..

運動後必吃碳水化合物　有吃才會瘦！

「運動後別吃東西，吸收快，反而胖。」這種說法很多人都聽過，但實際上這觀念大錯特錯，運動後不只要吃東西，還是一天中「攝取碳水化合物的最佳時..

OL注意！專家：每天上班超過8小時，10年後老化程度嚴重50％

英國皮膚科醫學期刊（BRITISH JOURNAL OF DERMATOLOGY, BJD）最新研究統計發現，每天上班超過8小時的女性（..

寒冷的夜，失眠更悲慘！5招冬季限定快眠術，睡滿8小時不是夢

在不碰安眠藥，也不吃褪黑激素的前提下，我抱著神農嘗百草的精神，終於找到快眠方法，大家就依喜好自行取用吧！

成勛不當霸氣「本部長」　戴上小鴨髮帶耍萌迷死粉絲

演員成勛在《焦急的羅曼史》中，以霸氣總裁受到大批女粉絲喜愛，人氣爆紅；日前，他拍攝廣告，在鏡頭前戴上小鴨髮帶，大秀肌肉洗臉，展現反差萌，..

想要孔劉、蘇志燮的「Man炸六塊肌」？　5種食物不能吃

相較於胸肌及手臂來說，腹肌是相當難練起來的肌群，除了健身的姿勢、強度都要精準外，飲食也是相當重要的一環！美國《GQ》網站列出5種該少吃的..

想吃什麼就吃不用忌口　日本減重權威發明「100克減肥法」

減肥最痛苦之處，莫過於不能吃想吃的東西，最近在日本大熱的「100克減肥法」，便強調不需要忌口。由日本減肥權威，永田博士提出，顧名思義就是..

觀點／周年慶每次都爆櫃、多開收銀台　Kiehl’s超紅原因是⋯

最近周年慶開打得熱鬧，閒來無事，我就到百貨公司晃晃，順便看看哪些品牌賣得不錯；通常首4日各家品牌都會人潮爆滿，不稀奇。但我發現，即使過了..

卸去「牠」的小丑妝！比爾史柯斯嘉鍾愛的演員挑戰

身為知名瑞典演藝世家Skarsgård家族第四子的Bill Skarsgård，不像哥哥Alexander Skarsgård走主流好萊..

追劇指南：《生活大麻煩》想要笑個過癮的人必看

在《六人行》風光播出了10季告一段落後，《生活大爆炸》（The Big Bang Theory，又名 《宅男行不行》）成了近年來最受歡迎..

30歲不想變胖！　20歲開始養成5種生活習慣

20歲時用力揮灑青春，到了30歲再也沒力氣天天跑趴，夜唱不可能，久坐辦公室還越變越胖！到底要怎麼避免這種可怕的「中年危機」？美國西北大學..

不會累的「超慢跑瘦身法」讓妳瘦得輕鬆又健康

每年的這個時候，女性們總會卯足全力減肥，最常見的方式就是跑步，但現在，日本時下新流行的「超慢跑瘦身法」將顛覆過去你對減肥運動的看法，不需..

早上喝對了就能更輕盈　4種飲品幫身體消脂

在經過數個小時的睡眠之後，起床的第一餐，也就是通常的早餐最重要，許多醫學報告也表示早餐對身體的影響，既然要維持健康或減肥塑身，在早上建議..

皮膚爛到曾想退出演藝圈　陳怡蓉：保養品不要跟風買

陳怡蓉去年幸福嫁醫美執行長薛博仁，變身醫師娘的他談起皮膚保養格外有心得，自爆過去曾因皮膚太糟糕「想退出演藝圈！」