練成潤娥、泫雅的性感螞蟻腰　五動作擺脫萬年小肚肚

穿上牛仔褲時擠出一圈肥肥油油的肉肉真的很討厭！這時就好羨慕擁有性感螞蟻腰的著名「腰精」潤娥和泫雅~

腹肌是最強配件！　蔡依林飛米蘭前先帥一發

天后蔡依林9月21日現身桃園機場，準備飛往米蘭出席義大利精品凡賽斯（VERSACE）春夏大秀，這回她以亞太區官方獨家邀請的明星現身，地位..

CLARA魔鬼好身材秘訣公開　每天10運動雕塑全身　

面對面採訪CLARA本人，實在很難不被她的好身材與美麗面孔所驚艷，來自南韓本名叫做李成敏，因為被美國雜誌《Mode》票選「全球百大美女」..

3大南韓必追的超正健身教練IG　看著看著就瘦了

別以為秋冬快來了就不用減肥，這可是個可怕的迷思，時髦的開岔窄裙、單寧褲，如果沒有好身材怎麼襯托呢～不過如果要自己激發減肥動力好像有點難，..

腰側贅肉完全甩不開！跟著韓IG瘦身女王做5運動

被譽為鄭多燕的接班人，創造南韓瘦身傳奇的Miss金—金皗原靠自己發明的「百搭瘦身運動」配合健康作息飲食，從104kg瘦到50kg，過去她..

把握無聊Moment練雙腿　讓妳重返S號牛仔褲的懷抱

發現自己的雙腿不曉得什麼時候竟然套不進牛仔褲嗎~那一刻是不是覺得內心崩潰不想面對呢~以下整理出隨時隨地都可以練雙腿的五個moment五招..

帥爸賀軍翔戒澱粉一年、勤健身　拒絕變「大叔」

The North Face在東區開設全新旗艦店，邀請新手奶爸賀軍翔、張景嵐出席，當爸後的賀軍翔直說自己「變瘦了」，因為覺得男藝人「胖了..

在家做10個小運動　夏語心的美肌、好身材秘訣大公開

俗話說「天下沒有醜女人，只有懶女人」，而夏語心絕對是這句話的見證者。聽她講保養可是會聽到目瞪口呆，號稱自己是面膜控，只要是面膜就會想買，..

一把讓你愈坐愈瘦的椅子　而且長得還很有型

搖搖椅不再是小孩子的專利了，近期集資平台上出現一款Muista活動椅，號稱採用圓弧式的椅腳設計，造成前後搖擺，只要配合上身半部靜止的坐姿..

神哪請賜給我小蠻腰　每天五分鐘練出完美腰線

尖叫！繼少時回歸後，泫雅也宣布將在8月底回歸了～而說到她們，最讓人羨慕的就是她們的小、蠻、腰！真的很美啊～穿起任何衣服都好看，事不宜遲，..

運動實力不輸運動員的好萊塢明星

除了世大運運動實力頂尖的選手們，還有些明星們也擁有相同實力！這些明星不僅會演戲、唱歌、擺Pose拍照，運動實力更是不容小覷，接下來就讓我..

台灣女將發光！奧運國手黃懷萱激勵妳　相信自己會變強

世大運期間，舉重女將郭婞淳抓舉破世界紀錄，為台爭光，還有羽球、網球項目的戴資穎及詹家姊妹詹詠然、詹皓晴都拿下金牌好成績。未來，還有積極為..

今年最火熱運動　雙人瑜伽增加感情、信任度　

運動時體內釋放大量安多酚，令人即時感覺愉快，當我們透過運動，鍛鍊出身形曲線，加倍開心。運動好處這麼多，如能緊貼運動潮流，身心靈更贏在運動..

林嘉綺婚後揮灑名模魅力　走訪世界各地最愛是台北

林嘉綺不愧是名模，在拍照時總能迅速到位，一舉手一投足氣勢十足，專業的讓攝影師捕捉畫面，時而冷豔神秘，時而甜蜜可人，時而就像個公主一般轉著..

火辣婚紗照不是一天養成！賴琳恩「微肉」身材更性感

藝人賴琳恩和陳乃榮今年一月宣布登記結婚，日前公布了一組超火辣的婚紗照，被媒體譽為是「18禁婚紗」，照片中不乏看見賴琳恩露出性感美腿，和老..

健身教練教你練出自然結實、不外擴的美胸

如果希望擁有緊實線條，一定要做肌力訓練，不妨在訓練動作中融入水瓶，增加負重。但記得一定要先諮詢專業教練，因為「拉高強度」是為了提高運動效..

不會累的「超慢跑瘦身法」讓妳瘦得輕鬆又健康

每年的這個時候，女性們總會卯足全力減肥，最常見的方式就是跑步，但現在，日本時下新流行的「超慢跑瘦身法」將顛覆過去你對減肥運動的看法，不需..

跑越多不會越瘦！3個細節是瘦身關鍵　

運動減肥有些人會上健身房，有些人會去到專業課程，但最省錢的方式莫過於慢跑燃脂，可跑步的盲點有好多人不清楚，除了跑越多不會越瘦，只要適當的..

骨盆歪掉小腹、腰痠找上門　2動作身體回正

骨盆的歪斜，不僅會讓下半身越來越粗、甚至有小腹、常腰痠，還可能影響到女生的子宮喔！！！所以啊，除了戒掉導致骨盆歪掉的壞習慣，校正運動也是..

比跑步一小時還有效！5分鐘快速燃脂操

教大家一套超有效的燃脂運動，在家花五分鐘的時間，快速幫妳鍛鍊身體，比跑步一小時還有效！