Gaga超穩LIVE的訓練方法　想要嘗試TRX你該知道的7件事

什麼是TRX呢？想要嘗試這項在歐美、台灣都悄悄流行好一陣子的訓練，又該注意什麼呢？繼續往下看。

假日遛小孩　近年超熱門幼兒體操　體驗價僅300元

帶小孩外出除了百貨公司、遊樂園等地方之外，坊間也有許多業者提供多樣性課程，相較於活動力強的孩童，近年「體操」也成為愈來愈受民眾歡迎的課程..

「格雷」秀高難度「翹翹板」Man炸　性感身材這樣練

隨著《格雷的五十道陰影：束縛》上映，英國男星傑米多南（Jamie Dornan）的好身材又成影迷關注焦點，日前他在節目上重現高超難度的「..

想吃飽又不發胖　學5招飲食小技巧　吃了更健康

冬季氣溫下降，食慾卻理所當然的悄悄上漲，在這個最適合身體進補的季節，介紹以下5點飲食小技巧，讓妳在這段時間可以安心進補，又不會讓妳發胖！

潛入超模吉吉哈蒂德的秘密衣櫥　8項時尚單品你都有嗎？

自從吉吉哈蒂德Gigi Hadid成為維秘天使之後，人氣水漲船高！她那一頭金色微亂的秀髮，和令人嫉妒的長腿，很難不讓人注意到她！

別再叫我大象腿！南韓瘋傳6步驟「美腿養成術」

擁有纖細的美腿，是很多愛美女生都夢寐以求的事情；南韓最近就流傳一套「美腿養成術」，只要透過簡單的6個步驟，就可以鍛鍊出纖細的美腿。

新生代超模再掀It Girl熱潮　裘德洛女兒美翻粉絲瘋追

Delilah Belle Hamlin和 Iris Law都擁有絕美女神氣質和超～高顏質，讓時尚界重新開啟It Girl討論熱潮，CO..

15張圖看情侶交往3天或3年　感情的殘酷現實一秒公開

有大陸網友將交往3天與交往3年，對同一件事情不同的反應畫成15張圖，讓人超認同，也成為觀察寶典，在街上看情侶間的互動就能知道他們交往多久..

「早餐9分飽、晚餐2分飽」許瑋甯健身、飲食習慣公開！

擔任adidas品牌大使的許瑋甯，馬甲線、翹臀…不只是瘦，更擁有一身完美緊實線條，時常在粉絲專頁分享健身照片，我們不免好奇她特別做哪些訓..

女人心中「男人最性感部位」　胸肌只排第5　第1居然是..

為了吸引女性目光，許多男性會到健身房「操肌」，訓練重點首要絕非胸肌、手臂莫屬，但近期一項調查發現，其實這些都不是女人心中最性感的部位，快..

「台灣之光」洪翊展穿泳褲曬男神肌　角度太邪惡

新生代的台灣男模洪翊展，入行不到兩年就登上Dolce & Gabbana 2016年春夏廣告，成為台灣之光！每天都堅持健身的他，登上20..

2017健身新目標「酒窩屁股」好性感　勤練深蹲外加這2招

健身風潮從未間斷，想必能擁有像維密名模的好曲線也是許多女生的新年新希望！而繼馬甲線後，現在最流行的部位就是Hip Dent「臀凹痕」。是..

過年吃太多？　6招練出最帥數學老師的「鮮肉」身材

過年吃了太多，全身的肉都變的好「團結」嗎？我們請出「最帥數學老師」彼得博塞利（Pietro Boselli）來當教練，快點動起來吧！

新年跟著余文樂健身！　這6招讓你有「魔鬼猛肌」

1月初，相信大家都被余文樂的「超猛」身材嚇到了，為了拍攝《悟空傳》，他下定決心要把身體達到理想的狀態，於是閉關10個月健身，我們整理出他..

8位鮮肉帥警盤點！　高顏值讓網友秒投降：請逮捕我

各行各業裡，都不乏長相帥氣、鮮肉身材的型男，但就「警察」來說，穿著筆挺制服、公正地執法、維護社會秩序，是不少人傾心的職業，以下盤點8位討..

學會一個人旅行　楊丞琳：女人一定要學會這5件事

楊丞琳她認為30歲之後女人一定要學會的幾件事，有些她已經開始學習、有些還在學，為了讓自己更好，女孩兒不妨一起參考看看、互相努力共勉之。

挑逗老公靠這招！5招養成性感人妻賴琳恩的蜜桃臀　

賴琳恩是選美比賽出身，在演藝圈以火辣身材出名，一雙逆天長腿配上緊實曲線，身為女生的COSMO Angel也被辣到！以下訓練臀部的進階5招..

讓我們來練出最美線條！5個必追蹤的「健身IG女孩」

大家是不是在不知不覺中把自己養得胖胖的啊～今天來推薦給大家幾個不錯的健身ＩＧ，讓大家沒事的時候可以看一看，並用腦子做喔（誤～）

你屁股上有「酒窩」嗎？最新美麗指標　勤練也不一定有

很多人覺得臉上有「酒窩」很可愛，但這卻不是每個人都能擁有的，有「屁屁酒窩」之稱的臀凹痕（Hip Dent）也是，從屁股側面上來看就像是個..

跑步、訓練狠「腳」色　UA「冬季訓練裝備」優惠7折起　

喜愛UNDER ARMOUR（UA）的運動愛好者們看過來！即起至1月8日，UA推出「冬季訓練裝備」優惠，精選跑步、訓練、籃球、高爾夫等當..