已經是兩個孩子的媽　張心妍擁有性感馬甲線的祕訣是..

「花漾名媛」張心妍在電影《海角七號》中，飾演「櫃台妹」一角走紅，後來與蔣友柏的表哥張立方結婚，生下兩個女兒，即使已經是兩個孩子的媽媽，但..

運動女神張鈞甯VS許瑋甯　雙「甯」揮灑汗水你愛哪一個

運動品牌adidas動作頻頻，為號召女生動起來，女子訓練系列找來氣質女神張鈞甯代言，展現元氣與活力；另也邀人氣女星許瑋甯擔任品牌形象大使..

鄧紫棋練腹肌原因曝光　拍CK全球廣告躋身「國際鄧」

香港歌手鄧紫棋最近頻秀健身有成的腹肌，之前還穿比基尼讓大家驚豔好身材，而她練腹肌原因也曝光，原來是鄧紫棋日前拍攝美國品牌Calvin K..

想練成翹臀、馬甲線？先看重訓教練的10個完整入門tips

看著別人靠運動養成的緊實曲線、翹臀和馬甲線，讓你也躍躍欲試想藉由重量訓練讓身材更好嗎？或是想透過重訓來提升運動表現、獲得更好的健身成效？..

跟著IPSS跳Zumba　小S的22吋小蠻腰靠這招

自稱是IPSS的小S在《康熙來了》結束後，過著職業婦女的生活，最常在臉書上分享的除了小孩、廚藝，就是Zumba了，這種運動不僅健身也能幫..

脱下高跟鞋　4種「時尚習慣」讓妳不健康

時尚可以代表很多東西，有人說，時尚是時髦、是流行，也有人說，時尚是一種歲月積累而成的狀態和習慣，代表著一種生活方式。潮流的變革、趨勢的方..

雕塑身材就從這7個生活小習慣做起

暑假意味著短褲季節的來臨，一般穿搭都選擇褲管較寬的短褲，製造與大腿的落差，如此就能讓大腿顯瘦，不過此法治標不治本，還是選擇能解除根本危機..

張鈞甯公開讓女人變美、變堅強的秘訣

上次訪問張鈞甯約莫是3年前，在這不長不短的3年，曾經，現實又再度澆熄我的熱情；曾經，我又放棄了說好要堅持的好習慣；曾經，接近30的年齡成..

Akemi中空變身超辣女教練　翹臀、蜜大腿靠狠操得來

巴西里約奧運即將到來，瑞典平價服飾品牌H&M今年也與瑞典奧運國家代表對合作研發運動系列商品，「For Every Victory勝利在我..

邊玩邊瘦才是王道！3招輕鬆瘦的水中運動

天氣越熱越不喜歡戶外運動，花錢上健身館又覺得心痛，還不如膩在冰涼的水裡，又能運動又能消暑一舉兩得，幾個簡單小動作，讓你能在清涼的水中運動..

深蹲練俏臀　但屁股沒出力苦的是你的膝蓋　不可不慎

多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲，但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲，可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。

超強筋肉媽媽　提醒棒式7大NG動作　做對才有用！

棒式，主要訓練深層核心肌群；而核心肌群，幾乎是每個運動動作都會用到的大肌群。筋肉爸媽到美國與泰國上了許多菁 英講師的課程，當中十分有趣..

那些單速車教我的事

連假第三天，下午三點，Wayne騎著自己組裝的單速車，從北投家裡一路騎往河濱公園附近的濱江街180巷，在他眼裡那只不過是一個再平常不過的..

米蘭達可兒的美麗建言：不忽略任何細節並且持之以恆

被視為女神級的超模米蘭達可兒，光滑的肌膚與時尚品味讓人羨慕，她獨家分享自己平時的保養方式，並表示愛美就是持之以恆，每一天好好地呵護肌膚和..

「假裝系運動」也能瘦？空氣跳繩每天3分鐘幫你燃脂5kg

所謂的「假裝運動」雖然聽起來很鬧，但是空氣運動一樣可以達到瘦身的效果！有動有差，就讓我們來看看哪些空氣運動可以幫助瘦身吧～

拒絕辦公室小腹！上班族保持美好身材的六大秘訣

整天坐在辦公室裡，減少的新陳代謝、不間斷的壓力和缺乏認真規劃的飲食，就算原本是不易胖的好體質，久了也不免發現身材似乎漸漸走樣。想要擊退堆..

壁鐘七十二變　管理你的生活大小事

因著物聯網時代的來臨，有不少原本早已被淘汰掉的生活物件重新找到它們存在的價值，壁鐘就是其中一例。日前，Glance科技公司推出了一款壁鐘..

小S、徐若瑄、張鈞甯#持之以恆的有趣運動大公開

某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼..

駕馭牽手照！美背3步驟讓你每張照片都迷人

在牽手情侶奧斯曼 Murad Osmann 和 納塔莉 Nataly Zakxarova 發表了在台灣的「Follow Me To」，一..

盤點6個健身控必追蹤的IG帳號

健身在現代儼然已經變成全民都在做的事，不管是慢跑、有氧舞蹈、瑜珈、拳擊等等，很多人不只是為了身材，還為了健康與體力努力運動著。不過健身方..