營養師教你「吃冰5大原則」，小心「紅燈區配料」過量會發胖

夏天不吃冰要幹嘛？來碗剉冰透心涼，但又擔心吃多變胖會影響體態，營養師余朱青教大家怎麼吃冰消暑，同時又能控制體重，貼心把配料分成紅黃燈和綠..

營養師揭「手搖飲熱量陷阱」，加冰會讓你喝進更多糖

天氣熱到受不了，你是不是也想來杯手搖飲來解渴呢？營養師宋明樺分享，若真的要喝手搖，可以遵循以下幾個原則，聰明喝飲料可以更健康。

夏季水果藏「熱量陷阱」！營養師提醒荔枝尤其不能空腹吃

夏季正是水果盛產的季節，營養師余朱青指出，很多受歡迎的水果像是芒果、火龍果、鳳梨等，應該如何聰明攝取，才不怕吃進太多糖分呢？讓營養師一次..

金高銀好衣品打光才看得見！不露胸露腿引網友狂讚「氣場180」

演員金高銀演出過多部膾炙人口的戲劇，包括：《奶酪陷阱》、《孤單又燦爛的神－鬼怪》、《The King：永遠的君主》等等，每次接下新劇本都..

成功人士會避免的5種思考　「要求公平」只會在社會吃鱉

每個人受到天生個性、後天教育的驅使，會衍生出不同的思考模式，然而有些邏輯或者是積極、消極的想法，往往也會影響我們的判斷與行為，有些二分法..

難怪毛孔超大！99%都曾犯的洗臉誤區　日「毒舌雜誌」評選冠軍是它

肌膚清潔是保養的第一步，以下三大洗臉關鍵，是99%的人都常犯的錯誤，想要養成好膚質，首先避開這三個陷阱，能讓毛孔粗大、肌膚乾燥都有所改善..

12星座六月運勢！天秤事業由黑轉紅、摩羯感情易撕破臉

本月可望脫離困苦環境、茫然或沒定力的狀態，漸入佳境。有可能會收到心靈感召，逐漸清晰心中的想法與渴望，知道接下來要往哪兒拼搏。面臨的人生兩..

養成冷白皮小心3大誤區！早C晚A、愛喝手搖飲都是陷阱

隨著年代變遷，女孩對於肌膚白皙的追求也有了新變化，比起純粹變白，還要有健康的透明感，才是終極目標，除了使用保養品、勤防曬，恩主公醫院皮膚..

總是很窮的三大錯誤習慣：膨脹生活、擁有100%收入都是常見盲點

「没有人可以為你掌管你的財務，除了你自己」，但很多人常常都會有一個情況，就是不僅薪水一發進來，立刻左手進、右手出，到月底更是只能吃泡麵度..

營養師曝4種「偽健康食物」！吃蔬果脆片補纖維，小心先發胖

近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視飲食，但營養師沈夏冰就提醒，有些你以為的「健康食物」其實可能營養不多，甚至熱量還很高，吃了不一定健..

營養師教你挑！「植物奶」營養成分比一比，含糖量藏陷阱

近來植物奶很夯，除了普遍的燕麥奶之外，營養師余朱青就在臉書專頁分享，像是大家常喝的豆漿、米漿，其實也算植物奶的一種，另外還有杏仁奶、豌豆..

越虐越愛的三大星座男！TOP 1簡直天生M屬性，被冷落才會對妳念念不忘

感情就像是一場拉鋸賽，某一方越用力另一方就容易受到影響被扯過去，但如果其中一方放手擺爛，那麼另一半也會被鬆開，所以想要保持良好的關係，雙..

金高銀奶茶色短袖配袖套好時髦　百褶中長裙穿搭超溫柔

南韓演員金高銀因演出《奶酪陷阱》、《孤單又燦爛的神－鬼怪》、《The King：永遠的君主》等戲劇，知名度大開，人氣超高，優雅的淡顏風格..

牛肉麵、臭豆腐超危險！營養師公開「夜市小吃熱量圖鑑」

逛夜市怎麼不吃點小吃？但是一攤接著一攤，管不住嘴的下場就是脂肪通通堆積上身，營養師高敏敏公開夜市小吃熱量圖鑑，原來牛肉麵熱量超高，豬血糕..

一杯可樂竟等於一碗飯！營養師曝「飲料熱量陷阱」，這樣喝不發胖

春節連假倒數計時，不少人擔心年後要胖個幾公斤跑不掉，營養夏子雯分享，想要身材不走樣，除了防備桌上那些高熱量糕點甜食，一些常喝的飲料熱量也..

營養師傳授尾牙不發胖指南：一道菜只夾一次、「龍蝦沙拉」藏發胖陷阱

尾牙季到來，各大聚餐少不了，營養師高敏敏提醒，小心卡在身上的還沒消，又要繼續吃不消，讓專業營養師教你怎麼吃，身體不負擔又能吃得很盡興。

營養師傳授「吃拉麵不胖秘訣」，避開豚骨、雞白湯、湯千萬別喝光

氣溫降低正是來碗拉麵的好時刻，但一不小心點錯湯頭，就容易肥胖上身，營養師高敏敏分享，雞白湯、豚骨湯頭不只鈉含量高，熱量也高，也建議吃發麵..

營養師公開「熱甜湯熱量表」，挑選2款甜湯讓你體重沒負擔

天氣冷颼颼，正餐過後是不是想來碗甜湯呢？營養師高敏敏提醒，滿足口腹之慾同時，小心別熱量超標造成身體負擔，她建議無料燒仙草和冰糖銀耳紅棗都..

打造「居家高級感」不用花大錢　掌握4重點就能有品味

你是否嚮往外國豪宅中一眼就能感覺的高質感的擺設？其實這些是設計師們「有捨有得」的角力結果，或許建築本身的空間有一定加分，但讓人評判家中裝..

FENDI與張艾嘉兒子推免費線上遊戲！「超萌貓熊、法棍包」時尚迷必玩

2022年末，抱著手機也能不孤單，FENDI與張艾嘉之子、藝術家王令塵再次合作，推出「Fendidi Playground芬弟弟遊樂場」..