全球有幾個知名的「長壽村」,當地老年人不僅普遍壽命長,而且大都很健康,像是大陸的海南就是其中之一。營養師谷傳玲就分享,海南百歲老人們的主..
去韓國一定不能錯過的就是掃貨衣服及包包,尤其是很多小眾品牌其實品質與設計一點也不輸精品,也更加獨特不容易撞包。今天為大家帶來2023韓國..
很多人減肥時常只顧著要用哪種減肥法,像是要用低醣飲食還是輕斷食,但卻忽略了最基本的飲食型態,而其中就藏著不少「隱形地雷」,無形之中就會造..
吃對營養、吃對份量,不僅有助瘦身,更能養出健康體質,尤其在這個天氣多變且氣溫忽高忽低的天氣,更應該好好的正確吃,營養師宋明樺教你這樣吃,..
不只我們的心癢癢,每天張羅全家大小事、為大家忙進忙出的媽媽,也好想跟閨蜜來趟輕鬆的小旅行!再過不久就是母親節,今年我們不送禮、不吃大餐、..
你有吃早餐的習慣嗎?營養師宋明樺分享,不論你是要減重或是維持健康,早餐都很重要,她提到起床後要把代謝率拉高的其中一個方法就是吃早餐,早餐..
近來赴日旅遊盛行,不少人也會嘗試當地的傳統美食,而「和菓子」就是不僅外形漂亮、好吃,更具傳統特色,是個許多人赴日必品嚐的傳統美食;隨著時..
你是不是明明清潔、控油保養都努力做,但時不時就容易冒痘痘?其實飲食也是改善痘痘問題的一大關鍵!知名皮膚科醫師廖苑利表示,有些食物營養素能..
應該不少人身邊都遇過這種例子,爸媽身高都不高,但小孩卻長到一米八以上,知名營養師高敏敏就表示,身高雖會受基因影響,但後天的正確飲食和良好..
最近正在進行瘦身計畫,你每天都會吃早餐嗎?不少人以為不吃早餐會變瘦,營養師宋明樺分享,無論減重與否,吃早餐都非常重要,吃早餐這件事情,能..
現代人飲食習慣改變,加上常久坐、壓力大等各種原因影響,越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題,除了影響身材曲線,更是健康威脅!營養師..
最近容易頭腦暈眩、容易焦慮又皮膚狀況不好嗎?營養師朱瑞君分享,若有以上等症狀,代表你需要排毒淨化,可以照著以下3點這樣做,另外更貼心附上..
牛奶在大家的印象中是很健康的食物,富含優質蛋白,又能補鈣,但其實有些人不適合喝牛奶。營養師谷傳玲就指出有5類人群最好別喝牛奶,有的可能會..
現代人生活忙碌,不少人每天早上趕時間都來不及吃早餐,或只能隨便塞個三明治,可別以為這樣少吃一點還能順便減肥,其實早餐對於人體的新陳代謝和..
才剛開學就停課了嗎?新學期開始,小朋友更該鞏固身體保護力,營養師高敏敏也分享,想遠離疫情威脅,除了一些營養需要天天補充,另外還有「3不要..
近年來,腸道健康越來越受重視,腸道被認為是人體最大的免疫器官,更被稱為「第二個大腦」,而腸道健康又與腸道內的菌群平衡相關,營養師谷傳玲就..
你一定也聽說過,早餐是一天中最重要的一餐,對於人體健康、減肥都有著高度影響,但早餐不是有吃就好,吃的內容更重要!減肥名醫邱正宏就指出,許..
逛膩了興南夜市?那就到美食臥虎藏龍的景安站繼續吃!
不管是要減肥、控制體重,還是想維持身體健康,膳食纖維都很重要,而大多數天然的蔬果中都富含膳食纖維,可以幫助腸道健康、增加免疫力,但你知道..
明明很認真減肥,卻老是瘦不了?已經吃很少了但體重依舊卡卡?知名營養師張家榕就表示,瘦不下來除了沒熱量赤字外,還有以下6個常見的原因,像是..