水腫超顯胖！營養師教6招改善法：多吃3類「消水腫食物」

不少人都深受水腫的困擾，明明也不胖，但一水腫整個人看起來瞬間胖了好幾斤，而容易水腫除了跟個人體質有關，也跟不良的飲食、生活習慣大大相關。..

想增肌減脂不復胖？營養師推「運動前後吃9組食物」提升效率

越來越多人除了靠調整飲食來減肥、維持身材，也開始重視運動。知名營養師高敏敏就表示，想要有好身材、健康身體，「7分飲食、3分運動」兩部分都..

51歲鍾麗緹吃甜點也不怕胖！私房「低卡巧克力蛋糕」做法超簡單

誰說為了維持身材就不能吃甜點？因演出《人魚傳說》裡美人魚一角而爆紅被封性感女神的鍾麗緹，從臉蛋到身材都保養得宜，凍齡好狀態讓人看不出她已..

你不是胖是壓力大！營養師教你「這樣吃」趕走壓力肥

很努力的還是瘦不下來嗎？營養師高敏敏分享，在營養門診諮詢中，總會遇到努力少吃、開始運動，但減重效果還是很有限，他表示其實會胖不是因為吃太..

排便不順好困擾？營養師教「防治便秘」7大秘訣　減肥吃太少也NG

現代人生活、飲食習慣改變，飲食越來越精緻，卻容易單一、飲食不均，不少人都有排便不順暢、甚至便秘的困擾。營養師谷傳玲就分享「防治便秘」的7..

陳喬恩墾丁行帶一堆名牌包　自爆患「包包配色強迫症」

女星陳喬恩昨曬出身穿花卉長洋裝、手拎CELINE 54,000元的CUIR TRIOMPHE橢圓小牛皮手提包在墾丁踏浪的美照，她透露去年..

LIFE・經典／巨大的玻璃溫室　成為大地上的皇冠跟寶石

近期英國東南方寧靜的西薩塞克郡迎來一個新話題，它是一個相當特殊的溫室建築，特殊的造型讓它在大片草地上相當顯眼，宛如一顆巨大的寶石，然而在..

4款動物公仔新品快來扭！氣噗噗動物第二彈更鬧、穿水果裝的刺蝟太Ｑ

玩具、公仔控妞妞注意啦～繼之前介紹過搞怪的「吉娃娃扭蛋」、搗蛋柴柴「柴犬屁孩日常扭蛋」、人氣動畫《間諜家家酒》5款安妮亞超萌公仔周邊，以..

4款高顏質冰咖啡特調　用燕麥奶、糖漿打造豐富夏日滋味

相信許多人近期都感受到夏日熱浪，來杯冰咖啡療癒一下很可以，若不想頂著太陽去咖啡廳，不妨在家做特調，也能好好享受悠閒時光，膠囊咖啡品牌Ne..

營養師曝「4種水果」帶皮吃，營養更加倍！

攝取水果好處多多，不少人吃水果的時候會帶皮一起吃，營養師孫語霙分享，許多新鮮水果中的抗氧化物質、植化素、膳食纖維都存在在果皮，所以有時候..

喝熱水竟是錯！常見的「3個喝水錯誤」，現在知道不算遲

喝水人人會喝，但你真的喝對了嗎？喝對了不僅能夠美容瘦身，更能幫助排出體內廢物，有益健康，盤點常見的喝水錯誤，像是喝熱水不一定能養身，反而..

冰飲小口慢慢喝！營養師曝夏季飲食重點，消暑又不傷身

夏至已過，代表夏天已經正式的到來，意味著高溫已在不遠處，想要養生消暑要怎麼吃呢？營養師夏子雯分享5大飲食技巧，現在趕快學起來！

營養師曝「5種水果」增加免疫力，多吃也不怕胖！

想要增加免疫力，多攝取水果是好選擇，但是有的水果糖分高，小心還沒增加免疫力，身材就腫了一大圈，營養師朱瑞君在臉書分享5種水果建議多吃，熱..

陸綜翻紅！潔西卡私房早餐、必喝「變白皙」美顏果汁一次公開

南韓女團「少女時代」前團員潔西卡（Jessica）近來在陸綜《乘風破浪3》表現亮眼，她可愛的中文更是圈粉無數，日前她也在小紅書上努力分享..

小孩增進防疫力這樣吃！營養師曝「彩虹維生素」飲食清單

疫情下大家開始重視防疫力，大人可以利用瓶瓶罐罐來補充營養，那麼小孩呢？如果不想依賴營養輔助品，不妨藉由天然食物來攝取營養，營養師高敏敏分..

愛吃甜食，代表身體缺鉻！營養師教你解讀「身體缺乏什麼」

你一定有過這種經驗，有時候嘴饞，就是想吃某種東西，營養師朱瑞君分享，這可能是身體發出的警訊，但這樣亂吃可能會讓身體負擔更大，導致流失掉更..

Jessica肌膚白皙必喝的兩種飲料！難怪肌膚掐得出水、上妝也服貼

南韓藝人Jessica最近登上大陸綜藝節目《乘風破浪的姊姊3》，以超強的舞蹈實力跟歌唱技巧，站得C位，表現亮眼，再次成為眾人的話題焦點；..

改善痘痘肌！皮膚科醫師教「抗痘飲食」4大關鍵　喝花茶竟有用

痘痘是許多人最困擾的肌膚問題之一，就算認真用抗痘保養品，也還是常冒痘，關鍵可能就在你的飲食上。知名皮膚科醫師廖苑利特別分享了抗痘飲食的4..

粽子控注意！營養師曝搭配「這款水果」，能加速澱粉消化

你也是粽子控嗎？是不是端午節還沒到就開吃了呢？營養師夏子雯分享，傳統粽子大多是糯米加上油炒過的豬肉、香菇、栗子、花生及蛋黃等，屬於高油脂..

星期一不憂鬱！營養師：多吃「快樂食物」讓你心情變好

Blue Monday也不憂鬱，小時候不開心的時候，吃顆糖就能讓心情變好，營養師余朱青分享，吃對食物也能讓心情變好，因為身體有個叫做血清..