腰圍=身高x0.21　用「身高」算出身材的黃金比例　

大家知道嗎？各個部位也有黃金比例喔！重點是，這個黃金比例可以用「身高」計算出來～～讓人輕鬆了解身材的哪個部分還需要加強、哪些地方則已經很..

坐出圓挺翹臀　日本「正座坐姿」告別軟塌肉屁股

從早上進公司的那刻，妳的屁股是不是就一直黏在椅子上，直到吃飯時才會暫時離開，有時候甚至同事好心外帶給妳，根本就沒有機會遠離椅子超過10分..

運動員實測從「屁股」開始練　半年瘦11公斤

日本熱議話題──最新型態的肌肉訓練「體後側運動」，從屁股開始練，整個背部都伸展，膝痛好轉、腰痛舒緩、體力變好、偏頭痛好了、半年瘦下11公..

楊丞琳堅持不洗牛仔褲　原味的最好

牛仔褲永遠買不完，如果有一家店能包山包海、放滿丹寧衣褲，是不是太好逛？日本的Right-On丹寧選品店便是如此，正式進駐台灣，找來楊丞琳..

打造臀部微笑曲線！名人教練Anna Kaiser傳授3招要領

小狗式踢腿、臥姿抬臀等基本翹臀操，有在健身的女生們應該都知道這些基本動作。今天，莎拉潔西卡派克和娜歐蜜華茲的專屬貼身教練Anna Kai..

大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回XS

還記得李聖經曾為戲增肥出小圓臉嗎？但下戲不到1個月她竟然穿著水藍色深V背心、粉紅色網球裙，不僅露出平坦小腹、炫耀出性感的鎖骨，還微微的露..

屁股大+腿粗=沒救？靠6招「髖關節伸展」get魔鬼身材

「胸部小」、「屁股大」、「腿肥腫」、「沒腰身」，是不是讓你很煩惱？讓你「崩壞」的主因其實是連接上半身與下半身的髖關節附近容易囤積老化廢物..

《鬼怪》火辣三神奶奶的回春術！李伊靠這3招練出好身材

韓劇《鬼怪》完結篇後，討論度依然不減，結局的餘韻還留在劇迷心中無法消散，除了男女主角外，就連引導劇情發展的綠葉配角們也得到了極大的關注。

劉寅娜示範好身材靠這3個運動練來的　動作超級簡單！

劉寅娜真的是小編心目中最搶眼的女配角，對她的認識起於《來自星星的你》飾演千頌伊的假面好友，到現在劇雖下檔，但依然長存心中的《鬼怪》的炸雞..

上班一直坐身材都變形了！每天10分鐘甩開下半身肥胖

小編身邊有朋友奉行「能做就不站、能躺就不坐」的原則，導致上班工作已經連續坐著八小時以上，上下班通勤繼續坐，回到家更不用說了，看見床就躺，

象腿將絕跡？日本妹瘋搶「套套」瘦下半身　賣到快缺貨

長時間久站或久坐，容易下半身腫脹，嚴重點還會導致全身不舒服。日本健康美體業者推出一款「大山式ボディメイクパッド」（Body Make P..

喝水不會變胖　讓你長肉的原因是這5個「胖子習慣」

女孩總是覺得「再瘦一點」更好看，看到誰又用了哪個方法成功瘦下來，就想立刻如法泡製套用在自己身上，腦子裡的想法是每天都正在減肥，但實際上又..

你現在正在翹腳嗎？　NG坐姿讓你成為「大屁股」

等等！看到這段文字前，先檢查一下你是不是正在「駝背」、「盤腿」與「翹腳」呢？雖然對於懶骨頭們來說，這些「NG坐姿」真的是滿「舒服」的，但..

你屁股上有「酒窩」嗎？最新美麗指標　勤練也不一定有

很多人覺得臉上有「酒窩」很可愛，但這卻不是每個人都能擁有的，有「屁屁酒窩」之稱的臀凹痕（Hip Dent）也是，從屁股側面上來看就像是個..

喜歡綁馬尾請注意！　7個習慣會讓妳「加速變老」

長相年輕與否確實跟遺傳有點關係，但即使你擁有天生「BABY FACE」，或是現在仍有青春年華，這7個習慣都會提早讓你的臉變老！要知道皮膚..

小胸女必看！這款「深溝神器」男人都能擠出溝來...

是說女孩們為了有個前凸的身材，應該做過蠻多嘗試的~但不得不說很多方法都太麻煩了。這次就來看看這款市面上就有在賣的「深溝神器」，一拉就立刻..

只胖下半身？睡前簡單5分鐘　腳左右左右晃就可以瘦了

明明已經少吃很多，為什麼下半身就是瘦不下來呢？除了日常的久坐、愛吃甜食與麵包等澱粉外，還有可能是因為你的骨盆歪掉了！！！而骨盆歪掉，且偏..

「棉花糖女孩」渡邊直美：自信才是最美的化妝品！

我們經常認為有好的身材才是最美的，但就拿最近深受大家喜愛的渡邊直美來說，身為棉花糖女孩的她可是從來沒有因此感到自卑，甚至活得比任何人都快..

「子瑜式的5種搞笑」一起來挑戰怎麼不愛上子瑜吧！

子瑜平常給我們在螢幕上的印象就是不太講話，特別乖巧的感覺，但其實跟TWICE得姐姐們在一起的時候可是會露出可愛的模樣，甚至偶爾會說出很搞..

喔抹～太有愛！韓國歐爸視角裡最愛的女友穿搭大公開！

自從看了安仔賢視角的具大人（見圖）後，小編不禁納悶在男友眼中女友這麼朦朧美是對的嗎！！不過還好，看了韓國最近熱門的hashtag「#여친..