IKEA真的太會了!每次推出的限定小物都超級可愛讓人好想擁有,這次因應提升睡眠品質的主題,更推出消費滿2,888元就送超可愛「隨時隨地睡..
白天的時候很想睡,但是到了晚上該睡覺時間,卻是翻來覆去睡不著嗎?盤點5個影響入睡壞習慣,你也中招了嗎?
擁有充足睡眠對現代人近乎奢求,但是早睡的確有助於維持身體健康,同時提升生活品質,盤點早睡5大好處,不妨就從今晚開始做起吧!
現代人習慣晚睡,想要有一段安穩且深沉的睡眠並不是件容易的事情,睡前除了降低電子產品使用,保持房間昏暗外,飲食方面也該特別留意,掌握「5吃..
現代生活步調緊湊,加上經濟壓力龐大,很多人晚上都有失眠問題,甚至是沒有睡眠品質,花了時間休息卻沒有好好養精蓄銳的感覺,最近就有不少網友分..
許多人都知道睡眠對於心理與生理上的重要性,現代人壓力大,良好的睡眠品質也變得越來越重要,在睡覺時能修補身體跟精神,是最划算且省時的方法,..
明明不算非常胖,但是肚子一圈小腹真的好惱人,穿衣服怎麼穿都不好看,聽聽營養師程涵宇教你如何用科學方法瘦肚子,讓你少走冤枉路。
睡眠是一天中的重要時刻,不但會影響隔天的精神,對於身體與大腦修補也很重要,若晚上睡不好,隔天精神不佳影響工作家庭,拉長作息時間之外還會產..
現代人處於一個快節奏的時代,以前要花上半天才能做完的事,現在主管只給你1小時還嫌慢,或是送出訊息等對方回覆,才過1分鐘對方未讀,你就覺得..