運動後、日常都可做！5招腿部拉伸動作　不到五分鐘輕鬆瘦腿消蘿蔔

你是不是也很疑惑，明明很認真跑步、做運動了，為何腿都沒變細還是好粗？有很大可能是因為你運動後沒有做好伸展運動。快把以下5個伸展動作學起來..

懶人必看！日常超簡單「5招」，讓你瘦成女團美腿

夏季即將到來，購入了短褲、短裙，你的腿準備好了嗎？想要瘦腿但總是犯懶，光是飲食控制也沒辦法達到理想效果，試試超簡單5招，徹底實行瘦成南韓..

每天久坐小心腿變粗！6招解救小腿腫脹、舒緩不適　上班時也能做

許多人因工作、追劇或滑手機的關係都是「久坐」一族，但長時間久坐不動，對健康影響甚大，更會影響下半身血液循環，不僅脹痛不舒服，腿部看起來還..

南韓火紅「燒酒杯按摩法」10分鐘消滅水腫大腿　居家久坐很需要！

面對可怕的疫情萬萬不可鬆懈，許多人都採取了居家抗疫的方式，能不出門便不出門，使得某些人們即便原先不是上班族，也開始面臨了久坐的困擾，不但..

楊冪大長腿讓人超羨慕！塑形、消贅肉全靠運動3步驟　在家就能輕鬆做

大冪冪的大長腿討論度一直非常高，身高168的他，一雙腿不只超過全身2/3，超精緻、零贅肉的腿型更是名不虛傳！以下就教大家三招，一週就可以..

細腰、美腿同時有！5個簡單小動作瘦腿還能緊實肚肉

想要筆直修長的美腿，也想要有平坦的小腹、緊實纖細的腰線？對於平常很忙碌或懶得做一堆運動的人來說，如果可以做一種運動有多種效果那就太好了！..

避免蘿蔔腿上身！5個瘦出修長美腿的生活小習慣

不少女生都很害怕做運動、練重訓會讓腿變粗，但其實運動後有好好做伸展就不會有問題，而比起運動，生活中一些看似無關緊要的小習慣，反而才是會造..

星・變美／最美女二《梨泰院》權娜拉5招維持好身材　「燒酒泡澡」超有效

近來最夯的韓劇《梨泰院Class》，不僅女主金多美引發熱議，被封為「最美女二」的權娜拉也受到高度關注。除了高顏值甜美臉孔，擁有一雙超長美..

瘦腿靠運動好累？5個不費力「日常小動作」讓雙腿變細更修長

每個女生都想要有一雙筆直修長的美腿，但對於懶得運動的人來說，靠運動瘦腿真的好累。其實，只要在日常生活養成一些習慣，也能幫助讓雙腿越來越細..

走路姿勢錯誤也是腿粗原因！簡單做5個動作讓妳終結胖胖腿

很多人也許會有這個疑問，就是為什麽健身一段時間，體重也掉了、身形看似也瘦了，可是大腿還是粗？尤其是堆積在膝蓋上的贅肉讓妳看起來真的腿很粗..

迪麗熱巴筷子直腿引熱議！勤練居家運動3招，兩周就能改善肌肉壯腿

《三生三世枕上書》持續熱播中，不只鳳九圈粉無數，戲外的迪麗熱巴討論度也超高！熱巴古裝美成仙，時裝也不斷引起熱議，精巧臉蛋、白皙皮膚還有筷..

筆直美腿輕鬆有！6個簡單小動作消除粗壯大腿、假胯寬

有些人明明不胖、腿也不粗，可是大腿肌肉緊繃，或「假胯寬」大腿根部兩邊太突出，讓腿看起又粗壯又顯短，比例變得好差。想改善腿型也別擔心，只要..

跑步減肥會粗腿？掌握5關鍵跑出細長美腿　不怕有蘿蔔

很多人怕跑步會讓腿變粗或是變成蘿蔔腿，其實，越跑腿越粗那是因為方法不對，不然看看跑步選手或是愛跑步的女星們，個個可都是細長腿。到底怎麼跑..

在家靠兩大神器練出纖腰翹臀　彈力帶、滾輪這樣用，一周超有感

腰上脂肪堆積了一圈又一圈，久坐、沒運動讓大腿和屁股也都越來越失控，但疫情持續讓人對出入公共場合卻步，該不該上健身房成了一大難題，在家運動..

簡單3動作在家也能瘦大腿、消水腫！「這招」連志玲姊姊都每天做

很多女生其實並不胖，但長時間久坐又沒運動，容易造成下半身水腫，大腿內側還積出不少肥肉。不喜歡去健身房的人也別擔心，快把下面3招學起來，在..

楊冪5步驟瘦腿運動瘋傳！網友實測十天見效，大腿圍直接-8公分

楊冪可以說是腿精女星中的招牌，不只擁有傲人的身材比例，一雙大長腿更是筆直又零贅肉！而最近更是有網友使用大冪冪的身材管理方法來瘦腿，實測十..

性感辣腿超吸睛！艾怡良：腿亮了，看起來光澤就顯瘦

為了歡慶克蘭詩 美妍中心旗艦館大安店隆重開幕，品牌特別邀請艾怡良擔任剪綵嘉賓，她表示：等這天等了好久，從高中就開始使用克蘭詩，可說是忠實..

明星身材常靠短期塑型偷吃步！勤做3動作　兩周就能練出美腿、腹肌

很多運動或是伸展都需要長時間才看得出成效，明星忽胖忽瘦、其實快速瘦下來都是有秘密的！今天就帶來美姿訓練師分享的明星也在練的「短期塑形」運..

DHC「瘦腿丸」台灣開賣！　網：搭配3種水果，消水腫更有感

長時間站立或是久坐，缺乏運動就會導致身體代謝不佳。有時才到下午就覺得雙腿緊繃，連靴子都穿不太上，DHC推出一款幫助水分代謝的美腿錠，深受..

每天跟著按！網傳「睡前瘦大腿按摩」，褲子鬆一圈超有感

想要瘦身的女生都知道，大腿是最難瘦的地方，而這部位瘦了，下半身比例才會美。《小紅書》就有網友分享睡前瘦大腿按摩，不少人學她這樣做，褲子都..