瘦還要更瘦,是許多愛美女性的夢想,但每天工作生活已經夠累,真的好懶得做運動,美國營養師就提出「懶人減肥法」,只要改善這些生活小習慣,要瘦..
一般羽絨外套很難穿得好看,只要套在身上,立刻就會變得很臃腫,但對「地表最強美腿」善美來說,要駕馭羽絨外套根本小菜一碟,紅色長版款穿上身,..
在減肥這條路上,若僅僅只透過運動而達到瘦身的目的,是絕對不夠的!想要擁有完美體態,先從生活飲食開始改善。現代飲食多油、多糖、多味精,還要..
炎炎夏日,又是想露出自己好身材的季節,減肥可說是女人們重要的課題之一,但是要如何健康地瘦身也是一項考題,吃早餐也能幫助瘦身?許多人對減肥..
每當蔡依林出現在鏡頭前面,時尚的打扮與透亮的肌膚總是許多女生想要追求的目標,蔡依林說:「我們不應該依著別人的審美觀去做美白,而是追求正確..
H&M的Studio系列是品牌固定在時裝周發表的系列,有一定代表性,2017秋冬創意總監Pernilla Wohlfart不用譁眾取寵的..
雖然家是讓自己放鬆的地方,但也別全身徹底放鬆,該注意的事情還是請多注意。特別要小心鬆緊帶褲頭!雖然很輕鬆,卻在不知不覺中變超胖!如果穿著..
你是久坐的辦公族嗎?每天坐在辦公椅上,是否覺得腰痠背痛、屁股越來越大了呢?快點叫老闆換這張「不倒翁椅」吧!一坐上就會不自覺扭動屁股、腰部..
明明吃得很清淡,睡覺前只喝了幾口水,一睡醒之後臉還是腫得不像話,水腫容易被別人誤認為是肥胖,水腫是許多女生逃避不了困擾,除了猛灌黑咖啡,..
以前總覺得「傻白甜」就是韓劇女一的準則,不符合就沒有高收視的道理,好像太聰明就容易淪為女二,笨到不可一世那樣才得人疼,整齣戲的高富帥男主..
林可彤、林又立跟劉欣瑜合著的新書《女子訓練營》大受好評,集結3大名模健美體態養成的秘訣,新書好評不斷、正在加印中,加上林可彤懷孕,體態卻..
我是一個全職媽媽,與先生定居在美國灣區,有一個剛滿2歲的兒子。曾經不愛運動、討厭流汗,產後體重69公斤、體脂40%。但是藉由美國最新的運..
下半身水腫常常成為辦公室女孩的一大困擾,久坐不只循環連代謝也都會變差,救中醫的觀點,下半身易肥胖、水腫,主因靜脈迴流不佳,造成脂肪、水分..
女星一胖便鼓吹棉花糖身材,甚至自稱微胖界女神,但夏天一到,當初被列為稍胖的兩岸女星,一眨眼全數都瘦了下來,包括大陸女星范冰冰、蔣欣,與日..
早餐的重要性眾所皆知,長期不吃早餐除有一說法會變笨,還可能因此增加肥胖風險,但早餐要吃對東西、吃得健康成為關鍵;台灣人早餐常出現燒餅、油..
某位女星說:「我不是愛運動,只是喜歡吃美食罷了!」為了能吃更多所以靠運動來抵債,同時又能兼顧健康,何樂而不為呢?一起來看看她們都在做什麼..
減少碳水化合物,消除凸肚!肥胖率上升是目前全世界人類共同面對的問題,尤其亞洲人不僅以米飯為主食,零食的攝取量更是多,約有68%的能量來源..
想擁有美麗的腹肌,肚子上有一層厚厚的脂肪可不行!除了固定健身鍛鍊腹肌努力瘦小腹外,也要擁有好的飲食習慣。營養學專家告訴你,該怎麼吃,才能..
外表活潑可人的林明禎,來自馬來西亞的她,因為有著天使臉孔、34E魔鬼身材,在網路上大爆紅,並且有「小郭雪芙」的稱號,平常飲食上不忌口的她..
過去,曾有女星嘗試「6公分白蘿蔔減肥法」,70天瘦下11.6公斤的案例,也讓演藝圈為之風靡了一陣子。這個方法並非憑空出現,而是日本酵素營..