胖胖腿分3類，搞懂自己才能瘦！韓星教練公開「女團美腿養成術」

穿短褲的季節要來了！妳的腿都準備好了嗎？其實根據不同類型的腿部肥胖，瘦的方法是完全不同的喔！傻傻用錯方式，沒有對症下藥，難怪腿就是瘦不了..

這個IG必追蹤　《怪奇事務所》把冷知識變成超有哽插畫

你知道嗎？埃及曾經因為太愛貓而打輸戰爭」「你知道嗎？跑步機曾經是用來懲罰犯人的刑具喔」「你知道嗎？脂肪細胞可以存活25年那麼久喔」這些冷..

4個生活冷知識！減肥期多吃「巧克力」瘦更快

上班族長期久坐不動，不僅容易罹患心血管疾病和增加肥胖以外，甚至還會短命？有研究顯示，長期久坐不動，每天持續長達六個小時，一生的壽命將少五..

揪團買醉！美國花15年研究：喝酒比運動更長壽，微胖的人活更久

你以為想延年益壽，健康活到老，就要戒酒嗎？現在有個研究要來打臉了。美國加州大學爾灣分校（University of California..

月經最後兩天一定要運動！　瘦小腹的燃脂黃金期要把握

身為女生不能不知道，月經後一周邁入「濾泡期」是減肥最佳時機，黃體素下降、雌激素上升，妳身體的新陳代謝會變好，消化也會變快，此時不加緊「減..

女孩們別再生氣了！除了老得快，也讓人不想親近

女孩，可以別再生氣了嗎？如果妳也是愛生氣一族，奉勸別再生氣了，生氣對人體的影響，超乎我們所想像，而且根據研究顯示，愛生氣竟然會影響胸部發..

5個生活壞習慣讓妳無限復胖　愛去超商、晚餐太晚吃都中鏢

夏天越來越逼近，女孩們也都開始上緊發條，為了能一展好身材，努力勤做運動，以曬出馬甲線為目標，但是，有的人還是越減越肥，付出的努力，得不到..

便利商店6大「減肥神物」　外食族必須筆記，明天起越吃越瘦

身為一名外食族，要減肥時難免困擾，自帶便當很麻煩，但在外吃飯免不了高油高鹽高脂肪，注定瘦不了，但其實便利商店是你減肥時的好朋友，一眼就能..

下半身總是瘦不了！髖關節伸展7招，還妳緊實大腿和翹臀

下半身肥胖，是多少亞洲女性的夢靨，梨型身材讓人超困擾，明明不胖，但雙腿總是浮腫，怎麼也瘦不下來，試試看「髖關節」伸展９招，一起擺脫臃腫下..

飯前吃「6公分生蘿蔔泥」養成易瘦體質　女星靠這招瘦身11公斤

過去，曾有女星嘗試「6公分白蘿蔔減肥法」，70天瘦下11.6公斤的案例，也讓演藝圈為之風靡了一陣子。這個方法並非憑空出現，而是日本酵素營..

44歲婦女沒運動　靠「金針菇茶」成功甩開小腹

難瘦又難看的小腹，是許多人的減肥困擾，但日本藥科大學醫療藥科學長渡邊泰雄有解，他的獨門秘方「金針菇茶」能有效甩開小腹問題，他曾給一名幾乎..

「站著上班」能減肥？　專家：其實坐著上班比較健康

許多上班族長期坐在辦公室打電腦，導致下半身肥胖等後遺症，許多報導也表示「久坐損害健康」，目前全球掀起一股「站著上班」的風潮，市面上還出現..

晚餐戒澱粉、日走1萬步　常見5大減肥觀念被醫師打臉：都不會瘦！

在忙碌的生活中，如何從日常達到減肥的目的呢？有人靠上下班多走路，每天目標1萬步；有人抱著晚餐不吃澱粉的決心，靠「挑食」對抗贅肉。

你是不是也有這些「發胖壞習慣」？　吃飯速度快又愛喝冰飲，難怪瘦不下來

雖然現在大家不再追求瘦過頭的竹竿體型，但為了穿衣服好看和追求曲線分明的體型，維持體態和減肥瘦身仍然是許多女生們的重要課題，但一定有些人充..

Wun／迪士尼反派角色眼妝　庫伊拉班點眼影太時尚、黑魔女壞得徹底

大致上就是將迪士尼童話故事中的反叛拿出來當作參考，依照它的特色演化而成的眼妝，不是仿妝。庫伊拉絕對是一個走在時尚尖端的女人，但是我反對皮..

女孩清醒點！妳吸引渣男的指數有多高？

女孩快放手！都已經變渣了，妳還敢要？愛情的道路上，有些女人走得順遂，伴侶好到人人稱羨，但也有人總是遇人不淑，簡直是個渣男吸鐵。想知道妳遇..

躺著都能瘦！正確睡覺＝慢跑1小時　睡不好一年胖10公斤

難得放一周年假，許多人捨不得放假時光，熬夜幾乎是每個人的基本配備，隨著即將開工，大家也應該把生理時鐘調回正常，早睡早起不只有充分精神往前..

節食不吃反變胖　5個「每個人都中」的減肥壞習慣

春節大吃大喝後，開工後需要努力回復體態免不了，依據年齡的增長面對的身體變化，減肥概念也要依序調整，但面對排山倒海的減肥訊息，以及外界美食..

早餐學日本名醫喝「蒸生薑紅茶」　3周瘦下4公斤

出生醫生世家的日本名氣中醫石原新菜，在《乾薑排寒》一書中推薦女生吃「蒸生薑」改善體質，搭配紅茶一起喝更好入口，提高免疫力的同時，減肥效果..

為什麼成功人賺大錢，你卻當魯蛇？差別就在「為什麼」

身邊的人事物，都可能是被忽略的小事，美國知名激勵講師安迪，便很常使用小故事證明，一件事的成功，重點往往在那些不起眼、卻能增加自我價值的小..