瑞典一份研究報告指出,每晚睡少於5小時的人更容易有疾病纏身的困擾,而「週末補眠」恰好能平衡生理機制,因此擁有週末補眠習慣,死亡率會相對更..
許多人對於不喜歡的事情,幾乎是一概不嘗試,殊不知脫離舒適圈才能讓生活變得更好,而不是安於現狀、日復一日過著無趣乏味的生活。而知名網站Bu..
每到深夜,你躺在床上追劇完,還漫無目的的滑臉書、IG,凌晨兩點還是捨不得睡?若是這樣的「夜貓族」,可要當心了!最新一項英國研究指出:熬夜..
模特兒一雙又細又長腿的是多少女生羨慕的對象,但是該怎麼做或是按摩才能有效瘦腿呢?南韓美容專家朴惠貞在書中分享她的「神手按摩術」,每天只要..
瘦到62公斤聽起來還有很大的進步空間,但你所不知的是,這位南韓女孩原體重是93公斤,竟在短短兩個月內鏟肉31公斤,簡直令人無法相信!以下..
在民眾的健康意識逐漸抬頭之後,市面上的食品不斷推出無糖、無添加、低脂等等口味,讓消費者有更多選擇,當然「優格」也不例外,雖然優格本身就是..
給想要瘦下來的你:請牢記「日常微運動」5個字。在每天該做的家事、遛狗,或是育兒過程中的熱量消耗,超乎你想像。
每次出門打卡都想擁有像網美們的女神照,但是自己有時候怎麼拍都不好看,請別人幫你拍又抓不到你美妙的瞬間,拍出來不是五五身,就是肥胖臃腫的身..
大胸是很多女生都有的夢想,不但穿衣服可以更加性感、有女人味,甚至也會吸引異性的目光,YouTuber瑀熙日前就在個人頻道分享胸部從A到C..
許多人對健身仍然有迷思,其中又以「該怎麼吃」最多疑問,健身教練Annie分享了5個簡單又實用的原則,只要記得這些勸諫,選對食物、選對時間..
總是在意體重計上數字的妳,不妨換個角度思考,專攻難瘦的部位讓腰圍大腿小一吋、臀線高一點,小小的改變會讓妳比體重計上的實際數字更顯窈窕。
訓練手臂及背部能擁有顯瘦的視覺效果,千萬不要以為將肩膀練寬就會看起來像金剛芭比,唯有肩膀寬了、手臂及背部緊實了,腰才會更為纖細。以下提供..
瘦身碰到瓶頸了嗎?不妨參考老祖宗的智慧,從體質別向中醫取經,屬於冷底、熱底體質的人該如何輕鬆健康瘦身。
大陸女星蔣欣因《後宮甄嬛傳》華妃一角爆紅,但她天生骨架大,在鏡頭前難免會有顯胖效果,由於一直在「微胖女神」圈榜上有名,她決定下定決心減肥..
很多人都有宿便的問題,尤其是身材肥胖的人,身體裡面更有可能存在多達10公斤的宿便,相當可怕,不但看起來會讓整個人肚子變大,多餘的毒素累積..
當負面情緒得不到釋放,不僅僅會造成腸胃紊亂、免疫力下降,連肌膚的彈性都會因此受到影響,久而久之,肌膚就越來越沒光澤,越來越顯老啦!
對於即將結婚的新娘們來說,婚前必做美容清單中最重要的大概就是減肥了!為了生涯中最美瞬間又不負擔的減肥計畫,此次我們邀請到韓國知名的減重作..
多數人想要變得更美、更帥,所以拼命減肥、健身,但美國一位體重達210公斤的超級肥宅,可就跟大家不一樣。因為看到爸爸因為肥胖,導致心臟病發..
迪麗熱巴明明那麼瘦,為什麼還會自稱是胖迪呢?其實以前迪麗熱巴有稍微胖過一下陣子,但是以她接近170公分的身高來說,就算是50公斤還是真的..
南韓爆紅YouTuber JINI,在IG和YouTube分享自己的日常運動計畫與飲食菜單,短時間內累積破10萬粉絲,大家都想知道她是怎..