吃巧克力有效是真的！營養師曝能「改善經痛」的6種食物

不少女生們對月經都抱持著又愛又恨的心情，除了生理期間生活上會有些不便外，有些人甚至會有腹部悶脹、痙攣、疼痛等不適症狀。知名營養師蕭瑋霖（..

管不住嘴？減肥必知的15種「低卡零食」　最後一項還0熱量

不少人工作到下午都會嘴饞，就忍不住要開始訂飲料、炸雞或買個蛋糕吃，但要小心，你減肥沒效果可能就是敗在這些點心零食上！知名營養師高敏敏近日..

容易焦慮快試試！營養師曝9種「抗壓食物」第7還能改善睡眠

你常常感到「壓力山大」嗎？一忙起來就感覺好焦慮？不只「Monday Blue」，每天都容易感到低落？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）近日就在網上..

營養師曝8種越吃越年輕的「抗老食物」！第4種女生都很愛

每個女生都希望自己老得慢一點、看起來更年輕一點，最好鬆弛、皺紋都不要來，除了認真防曬、保養，其實你還可以從飲食來提升凍齡效果。網上擁有高..

桂綸鎂「仙系減肥菜單」營養師激推！食物只吃三色、好好發洩壓力也會瘦

桂綸鎂在演藝圈般就如同仙女一般的存在，她不拍戲的時候不宣傳的時候，就彷彿不存在演藝圈般，認真的過好私下的生活，就跟平常人別無兩樣． ..

「最美校花」簡廷芮孕期只重7kg　自曝不發胖關鍵就靠「一件事」

藝人簡廷芮孕期飲食控制得宜，體重只重了7公斤，今（3/29）她在IG親自解答孕期飲食，上萬粉絲按讚朝聖，網友紛紛求她出書分享，如何養胎不..

「5個壞習慣」讓你越睡越累　原來寢室不通風也有影響

現代人時常精神處於緊繃狀態，擁有高質量的健康睡眠更為重要。研究顯示，長期睡眠質量低落會使食慾增加、幸福感降低、易怒和焦慮不安等等，對身體..

真的是往臉上貼金！內行人都愛用的「黃金面膜」TOP 3推薦

面膜不斷推陳出新，從成份都面膜材質都得講究，其中有不少品牌看上黃金的奢華與頂級修護立，特別運用在以抗老為訴求的面膜中。一起來看看有那些厲..

擊退凸小腹和口臭！改善「排便不順」6大方法　喝溫水很有感

現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾，糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫，還會使毒素和廢..

蘭蔻小黑瓶加大版5380元→3510元！這價格太沒天理　快囤貨讓肌膚逆齡

每個美妝品牌幾乎都有專屬於品牌的明星商品，那不僅僅只是銷售量的亮眼成績，很多更是口耳相傳的好評推薦，才會擁有這樣的不凡地位，跟一般販售品..

不塗眼霜小心變阿姨！網推眼周保養「6單品」，養出緊緻大眼

你知道嗎？眼周的膚況能決定你的視覺年齡，假如充斥著鬆垮及佈滿小細紋，一看就老了好幾歲。想要看起來年輕有精神，每天勤做眼部保養是關鍵，根據..

吃辣也有用！營養師曝「提升免疫力」的6大關鍵營養食物

近來確診、隔離人數不斷攀升，不少民眾憂心疫情狀況，想遠離染疫可能，知名營養師高敏敏指出，除了確實配戴口罩、勤洗手消毒做好防疫措施，避免出..

晚安面膜4大外掛用法！打造直男都多看一眼的韓妞水光肌

天氣變冷，肌膚也逐漸乾燥缺水，想要擁有水潤般的肌膚狀態，很多人會使用晚安面膜幫助臉部肌膚變水嫩，除了一般的用法，還有4種另外加強的方式可..

勇健體質養出來！專業藥師教你「3招」提升抵抗力

世界各地疫情延燒，隨著氣溫驟降進入冬季，防疫更不能掉以輕心，經醫學證實有90%以上的疾病皆與免疫系統相關。因此除了戴好口罩，補充營養，增..

顏值靠吃出來！「7種食物」多補充，素顏出門也不怕

現代女生越來越依賴化妝和濾鏡效果，想要她們素顏出門比登天還難，其實好膚質除了外塗，也得靠內服養出來，盤點以下7款美肌食物，長時間持續補充..

營養師曝5種「私密處保養食物」　擺脫搔癢、感染還能「飄清香」

現代人生活忙碌、壓力大，還有熬夜、愛穿緊身褲等多種因素影響下，不少女生都有私密處搔癢、飄異味，甚至反覆感染等困擾。美女營養師高敏敏特別針..

便秘靠「吃」解決？　多吃這7種食物擊退惱人小腹　咖啡、爆米花也上榜

雖然大家不好意思搬上檯面說，但其實有許多人都有「便秘」的困擾，尤其是女性容易發生，不只會因為不適感對生活造成負擔，還可能影響外貌，便秘代..

潤娥大推！雅詩蘭黛原生露下殺5.6折　網讚：保濕Q彈、用5年沒變心

許多人提到雅詩蘭黛都會想到品牌的小棕瓶，但除了小棕瓶，其實旗下還有一瓶微分子肌底原生露也非常好用，只要用習慣的人都可以感受到毛孔明顯地縮..

戴口罩也不會掉妝的素顏霜1620元→850元！5.2折輕鬆入手

想要擁有女星般的素顏肌膚，卻又不想要上厚厚的底妝，那麼素顏霜就是妳最好的選擇，PS美美研就推出素顏修修光圈霜，可以輕盈的提亮蠟黃膚色，重..

東森自然美攜手工研院　探究肌膚檢測大未來

東森自然美導入AI大數據科技，引領美容生技產業升級，率先投入肌膚大數據的研發，與工研院產研所簽約共同投入，研究肌膚大數據大未來。