根據衛生署國民健康局調查指出,有近4成的民眾於過年期間體重增加約1.7公斤。不少人年後把瘦身當成第一要務,但就是下不了決心,管不住嘴,若..
現代人生活忙碌、壓力大,飲食作息都不規律,不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾,糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫,還會使毒素和廢..
在減肥的朋友們,你可能會視酒為敵人,愛喝酒但為了身材只好放棄!其實只要喝對酒,甚至養成易瘦體質不是夢,根本就是酒鬼們的終極心願啊~(喂)..
明明已經忌口,甚至也跟著實行168斷食法,為什麼瘦不下來,反而還變胖?除了管住嘴巴、規律運動,日常生活、甚至工作場合都隱藏超多發胖陷阱,..
我們都知道睡眠對肌膚的重要,夜間肌膚會啟動自我修護和代謝能力,但現代人往往晚睡熬夜,錯過最佳美容時機。日本也有減重醫師提倡「7:3:3」..
過年返鄉吃阿嬤煮的菜,擔心身材真的變得「阿嬤養的」嗎?其實在這幾天年假中,我們每天只要花 30 分鐘來運動,就能讓你的基礎代謝率,也就是..
氧氣減肥法,這個席捲韓國,明星、主持人、主播、模特兒親身實踐推薦,由醫師+營養師+名模三領域瘦身專家合作的最強瘦身法,讓妳無壓力享受三餐..
減肥不是女星專利,男藝人們追求好體態的減肥方式和身材管理技巧,狠起來可是絲毫不輸女生呀!小編為這回就為大家獻上肖戰、許凱、華晨宇等人的減..
你可能常常聽見女生自己說自己是「易胖體質」,但通常這都是自己感覺,並不是有科學根據的說法,最近日本節目《林先生が驚く初耳学!》就發現,只..
很多人一但變胖,總喜歡原因歸咎於工作或學業忙碌、天天外食導致,但其實外食族也有不發胖的飲食選擇,尤其是大家沒事最愛閒晃的便利商店裡,處處..
先前曾傳出吃蘑菇會讓私密處飄異味,導致女生們人心惶惶,深怕吃錯東西導致尷尬狀況,專家指出,除了健康狀況會改變氣味,吃進口中的食物也可能間..
日本動漫《鬼滅之刃》周邊商品層出不窮,各種公仔、娃娃、聯名商品都讓粉絲們荷包失守。日本Movic就與《鬼滅之刃》合作,推出了「炭治郎、富..
所謂「說者無心,聽者有意」。許多時候,明明想要傳達的不是這個意思,但嘴巴裡面講出來卻往往言不及義,有時還會惹得身旁的人不開心,甚至對自己..
天氣變冷總是讓人想要吃東西,因為外界的寒冷會讓人想要增加熱量的本能,加上大部分女生都是寒性體質,更容易出現暴食的狀況,要如何才能改變暴吃..
受到許多明星名人愛用而大紅的「168斷食法」,絕對是近年最夯的減肥方法,連10/14、20:4斷食和52輕斷食等其他不同方式的間歇性斷食..
「韓國林志玲」第一超模韓惠珍:1999年17歲時,她生平第一次站上伸展台,以模特兒的身分出道,從決定前往美國敲開紐約時尚界之門的那一天,..
勵志名言、雞湯語錄全是空話,你敢不敢,對自己再好一點?每天選擇活得精緻明亮、普通但絕不平庸,就是成為勇敢的本事。
大部分女生都不願意去面對自己爆滿的衣櫃,因為它實在擁有太多回憶跟成本,「只要我出門前能找到我想穿的那件就好」,然後持續的塞,但這樣是不對..
現在的蔬食餐廳種類越來越多,不同於傳統的印象,素食其實很美味,也能變換成各種異國風味料理,從主食到甜點都有。最近剛好是年末聚餐季,想要沒..
正在瘦身的你,肯定對體重斤斤計較,一天總量好多次體重,有時候明明健康吃,數字卻不減反增,問題出在哪?除了吃太多,還有5個原因都可能讓體重..