嫌麻煩不吹乾頭髮就睡覺　小心滿臉痘痘！

▲洗頭髮、吹乾頭髮再睡覺的程序，對許多女生來說是一件超麻煩的事情。（圖／達志／示意圖）

時尚中心／台北報導

「洗頭」對所有女生來說，想必都是一件麻煩事，頭髮越長，所費時間越長，其中「吹乾頭髮」更是麻煩之最，通常要花洗頭時間的2倍以上。

因此，不少人不愛吹頭髮，喜歡讓頭髮自然乾，但這個壞習慣，不只會導致「偏頭痛」，還有可能引來臉部痘痘問題。

濕髮容易導致臉部痘痘問題

頭髮未完全乾燥，濕髮睡覺的壞習慣，會讓臉長痘痘，乍聽之下相當可怕。看似不相干的兩件事，其實是透過「枕頭」所導致的問題，據統計枕頭上有超過35萬的活躍細菌，若濕髮躺上，容易將細菌「掃到」臉上，引起痘痘問題。

同時，頭髮的水分還會讓枕頭滋生更多細菌，讓枕頭成為細菌溫床，加大對肌膚的傷害。

▲濕髮睡覺容易導致臉部肌膚問題。（圖／資料照／記者李佳蓉攝）

濕髮影響健康

許多女生有「偏頭痛」的困擾，也是長年不吹頭髮的壞習慣導致！沒吹乾頭髮時，一不小心吹到風，頭部經脈會受到影響，進而造成頭痛問題。

此外，濕髮會讓體內大量水份蒸發，同時帶走許多熱量，免疫力降低，容易讓病毒、細菌趁虛而入，容易感冒。

▲濕髮睡覺容易導致偏頭痛問題。（圖／資料照／記者黃克翔攝）

濕髮傷害髮質

濕髮的角質層狀態的膨脹的，極易受損。濕漉漉上床睡覺，頭髮與枕頭之間的摩擦，會導致角質層脫落，傷害頭髮，讓頭髮變得乾燥。建議應先將頭皮吹乾，再用弱風慢慢將髮尾吹乾最好。

▲濕髮睡覺傷害髮質。（圖／資料照／記者黃克翔攝）

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對付壞習慣，不妨改到早上洗頭？

若真的無法吹完頭髮再就寢，建議妳視一天行程安排，將「洗頭」程序改到早上。洗完頭髮後，經過保養、化妝程序，出門前在吹乾，一來有醒腦作用，二來也不可能因為一天的疲憊，因為「懶」而不吹乾頭髮就出門。

▲睡前怕麻煩，那不妨再不太需要外出的日子，改成早上洗頭吧！（圖／達志／示意圖）

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