▲「美腿女王」陳思璇大長腿十年如一日，養腿祕辛大公開。（圖／翻攝陳思璇粉絲專頁）
記者張妤瑄／台北報導
名模陳思璇多年來每天花30～40分鐘進行腿部保養，顧好一雙招牌長美腿，穩坐「美腿女王」的位置。曾為雙腿投保千萬台幣的她，透露雖然花大把時間保養，但對她來說是「跟早上要刷牙一樣」自然的事情，養腿是一種生活日常。
到底怎麼照顧「千萬美腿」的？陳思璇對《ET FASHION》的讀者公開她的養腿日常，讓大家一起變漂亮，她的秘訣主要分為「保養」與「運動」兩部分，泡澡則是保養的一大重點，運動是多年來如一日讓腿維持在纖細、緊實、修長的狀態裡。
▲看看這雙腿？長得太誇長，又長又細簡直是女人夢想。（圖／翻攝陳思璇粉絲專頁）
【保養】泡澡一個禮拜至少泡2～3次。
1.老薑浴：極度怕冷的陳思璇，冬天會買老薑來自製入浴劑。
把老薑去皮後，切成小塊放在果汁機裡，此刻將蓋過薑塊的水加入，打成汁後把渣濾出。薑渣平時可冰在冰箱裡冷藏，要泡澡時取一部分，裝在紗布袋中，陳思璇說：「泡的時候，跟買的薑味泡澡劑一模一樣。」
「薑水」則另外煮滾後放涼，一樣放在冰箱冷藏，但冬天一早可以弄一點薑水出來喝，以一點薑水、一點蜂蜜，加入溫熱水，喝下暖胃。一個冬天過後，陳思璇說：「之後真的比較不怕冷。」
2.海鹽泡澡：工作比較累的日子，泡海鹽當作紓壓。
▲愛泡澡的陳思璇，會看腿況來選擇泡澡類型。（圖／翻攝陳思璇粉絲專頁）
3.牛奶浴：外景多的日子裡，泡一大罐牛奶，有保濕、美白效果。
出外景時，必擦高係數防曬乳，回家後一定會全身卸妝，洗澡時用去角質手套刷身體，再泡牛奶浴。泡完澡後，覺得皮膚乾就抹精油，膚況還OK就抹一層厚厚美白乳液；若知道隔天不用出外景、也不會曬到太陽，就抹些果酸類乳液，做一點點煥膚效果的保養。
4.按摩＆抬腿
陳思璇透露：「我的按摩工具有很多，我會視情況選擇今天要按多重。」一般時候，泡完澡會用精油稍微按壓雙腿。
模特兒的工作常穿高跟鞋，為了避免血液循環不佳，抬腿是必做功課，泡完澡後進行抬腿、按摩，接著穿美腿襪入睡，保養就算告一段落。
▲泡澡後，按摩、抬腿不能少。（圖／翻攝陳思璇粉絲專頁）
【運動】陳思璇：「臀型練上去，大腿看起來會更長！」
1.深蹲練臀形
2.後抬腿也練臀形
▲陳思璇在意臀形的鍛鍊，因為練出翹屁屁，大腿也跟著變修長。（圖／翻攝陳思璇粉絲專頁）
3.夾腿練大腿內側
4.側抬腿練雙腿兩邊
多年來美腿從來沒走山，陳思璇透露：「因為我一直維持在瘦瘦的樣子，腿也沒怎麼發福過，倒是有過覺得不緊實的狀況，但就趕快多做些健身運動，緊實度差很多。」
▲驕傲腿況從來不走山，陳思璇一旦發現不夠緊實，就加緊運動。（圖／翻攝陳思璇粉絲專頁）
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