唐嫣減肥期3餐大公開 「全面控制飲食」養出超細筷子腿


▲唐嫣一直保持48公斤的體重,身材很纖細。(影/圖翻攝唐嫣微博)

編輯/Rose

大陸女星唐嫣與羅晉在10/28於維也納舉行婚禮,兩人正式成為夫妻;婚紗照走唐嫣喜愛的夢幻風格,可以看出唐嫣完全被捧在手掌心,如同小公主一般出嫁。綽號「糖糖」的唐嫣,筷子腿是標識,小V臉是象徵,身高172公分,體重48公斤,即使已經34歲身材也始終如一,筷子腿人人讚。

▲唐嫣婚紗照。(圖/翻攝唐嫣工作室微博)

▲唐嫣與羅晉正式成為夫妻,可以看出婚紗照中唐嫣的腰超瘦,身材非常骨感。(圖/翻攝唐嫣微博)

身材超級纖細,堪比伸展台上的模特,但唐嫣卻是小吃貨一枚。她曾說過自己減肥大招,「全面控制食慾」是最重要的,早餐只喝一杯牛奶跟一顆蘋果,太餓的時候才會吃少量的白飯,中餐、晚餐絕對不吃澱粉類,嚴格管住嘴巴。

▲唐嫣婚紗照。(圖/翻攝唐嫣工作室微博)

▲唐嫣婚紗照。(圖/翻攝唐嫣工作室微博)

▲唐嫣身材超纖細,尤其是一雙筷子腿讓網友超羨慕。(圖/翻攝唐嫣微博)

唐嫣的減肥菜單,聽起來不複雜,反而是太容易了,但如此簡單的規定,要遵守起來卻很難。想減肥的女孩們,看看唐嫣的絕美婚紗照,也要拼了!

▲唐嫣婚紗照。(圖/翻攝唐嫣工作室微博)

▲唐嫣婚紗照。(圖/翻攝唐嫣工作室微博)

▲唐嫣身高有172公分,身材十分高挑。(圖/翻攝唐嫣微博)

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減肥不外乎控制飲食與運動,唐嫣常做的運動是「瑜珈」與「有氧體操」。工作滿檔的唐嫣,視瑜珈為沈澱心靈的休閒方式,還能雕塑肌肉線條,用瑜珈放鬆心情,才能面對繁忙的行程;想達到燃燒脂肪的效果,她會每天花30分鐘跳有氧體操,排汗排毒,還能甩肉。

▲唐嫣婚紗照。(圖/翻攝唐嫣工作室微博)

▲唐嫣減肥的重點是「全面控制飲食」。(圖/翻攝唐嫣微博)

唐嫣減肥法

【全面控制飲食】

早餐:1杯牛奶+1顆蘋果(太餓吃少許白飯)、中餐&晚餐:禁澱粉

【運動】

每日30分鐘有氧體操

▲唐嫣婚紗照。(圖/翻攝唐嫣工作室微博)

▲唐嫣婚紗照。(圖/翻攝唐嫣工作室微博)

▲唐嫣與羅晉婚紗照,浪漫又夢幻。(圖/翻攝唐嫣微博)

關鍵字:

唐嫣, 瘦身, 減肥
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