編輯／Rose 圖／翻攝奚夢瑤IG、微博
2018維多利亞的秘密內衣秀剛結束，「摔跤天使」奚夢瑤揮別去年慘摔的陰霾，狠狠雪恥，先前曾曬出健身有成的真實體重，身高178公分的她，體重僅49.2公斤，是貨真價實的「0贅肉」，且可別以這些數字斷定她是弱不禁風的林黛玉，每天保持健身習慣的她瘦歸瘦，肌力卻不是蓋的呢！
奚夢瑤的美麗是努力不懈的堅持得來，她曾說過「每天運動1.5小時」，這習慣從沒變過，她也常常與粉絲分享健身過程，讓網友一起監督！現年29歲的她，由於常常訓練的關係，筋骨十分柔軟，幾乎可以劈腿呢～
奚夢瑤多數時是在健身房跟著私人教練一起運動，但從她分享的健身菜單來看，以下3種也適合自己在居家訓練的時候做。
【1】捲腹上踢腿
雙腳著地，運用腹肌的力量，緩緩將雙腿抬起上踢，過程一定要慢慢的，讓腹肌正確用力。
【2】後踢腿
家裡沒有健身器材時，可用四足跪姿（雙手雙腳著地，與肩同寬），後腿向後向上踢停留再換邊。
【3】腹肌訓練
身體與腳呈現120度左右的大V形，要注意身體要往後撐住，雙手抱球左右換邊，藉此訓練核心肌群的力量。
奚夢瑤透過每天固定90分鐘的運動，在飲食方面不會特別控制，除非接下來有泳裝照或內衣秀的工作，那就會「不吃碳水化合物」，但如果是在經期前，她不會對自己嚴格，「零食、炸雞都吃」，因為硬是忍下來，「很容易想馬上吃回來，所以其實只要正常吃，想吃什麼就吃一點，就不會有報復性行為。」
天使雖然遙不可及，但平民百姓想當天使本來就不容易，結論就是姐妹們大家一起堅持，總有一天醜小鴨也會變天鵝的！（握拳）
我想要說....