▲吳辰君懷孕8個月拍的紀念照美極了。（圖／翻攝吳辰君微博，以下同）
記者陳雅韻／台北報導
即將在5月底迎來第二個寶寶的女星吳辰君，平日勤於運動並講究飲食，昨竟挺著孕肚和媽媽、女兒在加州迪士尼玩了一整天，展現過人的體力，她表示平日走路運動是很好的保養，必須要持之以恆；飲食上調味料則盡量簡單，食材淋上少許薑汁醬油就行，避免造成身體水腫，她分享3招當快樂孕媽咪。
▲體力驚人的吳辰君於母親節當天在加州迪士尼玩了一整天。
勤於鍛鍊
已進入懷孕後期的吳辰君體重約增加5公斤，是「養胎不養肉」的模範孕媽咪，從她剛發布的8個月孕肚沙龍照，可見她容光煥發、四肢依然纖細，她歸功於孕期仍保持鍛鍊，因為鍛鍊會帶來好體力與好心情。
▲吳辰君懷孕仍勤於運動不懈怠。
懷男寶寶的她，每天保持運動至少2小時，除了固定散步或走跑步機，還會安排瑜伽、游泳、划船器、騎腳踏車等課程，私毫不鬆懈。
▲早餐是水煮蛋搭配鮪魚沙拉。
養生飲食
吳辰君每天早上會空腹喝一杯薑水暖身，再開始她一天中最重要的早餐，內容相當豐盛，包括水煮蛋搭配芥末梓鮪魚沙拉、黑麥吐司、花膠雞湯、薑汁牛奶，點心則是藍莓酸奶，營養均衡。
▲吳辰君外出帶便當，菜色有清蒸鮭魚配檸檬，水煮茼蒿，菜圃蛋，糙米飯。
中餐或晚餐則多攝取清蒸魚，雞肉或瘦肉為主，搭配鮮甜的水煮蔬菜，她認為先把關好食材，無須再加過度的調味造成身體負擔，用餐順序可先喝油已濾掉的是量雞湯或排骨湯，再吃瘦肉，而澱粉與高糖分的水果她則適量攝取。
▲吳辰君在美國找到蔬果製的冰淇淋相當開心。
保持開心
孕媽咪時時在意身體狀況，造成心情緊繃，吳辰君認為放鬆給自己一些福利也無妨，例如她也會吃冰淇淋開心一下，在美國找到用天然蔬果製成的冰淇淋，讓她有吃甜點的感覺，但又不會覺得對身體負擔太大。
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