多喝水還不夠!外國研究:最佳美肌飲品竟是牛奶

▲▼ 多喝水還不夠!外國研究:最佳美肌飲品竟是牛奶。(圖/Unsplash、翻攝自IG)

▲喝牛奶不僅能養顏美容,還能幫助睡眠。(圖/翻攝自IG/aoi186、Unsplash)

編輯/Lily 

換季保養最重要的就是保濕,除了臉上抹的保養品之外,飲食也十分重要,先前就有皮膚科醫師指出,多喝水是養出水潤肌膚的不二法門。但日前CNN報導指出,牛奶內含的營養能使身體肌膚滋潤,效果更勝過水。

▲▼ 多喝水還不夠!外國研究:最佳美肌飲品竟是牛奶。(圖/Unsplash、翻攝自IG)

▲多喝水有益健康,但喝過量對身體沒好處。(圖/Unsplash)

能讓肌膚保持滋潤的飲品居然不是水?這個研究幾乎顛覆了保養觀念,想要瘦身、美肌,多喝水的確是加分利器,攝取足夠水分能帶動身體循環,加速排出累積在體內的廢物,對大家來說,水是百利無一害的飲品。

▲▼ 多喝水還不夠!外國研究:最佳美肌飲品竟是牛奶。(圖/Unsplash、翻攝自IG)

▲牛奶好處多多,但喝多有變胖疑慮。(圖/Unsplash)

根據CNN報導,水其實並不是最能滋潤身體肌膚飲品,若希望肌膚能長期維持在潤澤狀態,牛奶才是第一名。牛奶中含有糖分、蛋白質和脂肪,這些成分比水更能對肌膚起作用。

▲▼ 多喝水還不夠!外國研究:最佳美肌飲品竟是牛奶。(圖/Unsplash、翻攝自IG)

▲維持心情愉快也能養出美麗肌膚。(圖/翻攝自IG/aoi186)

但若是要瘦身,牛奶還是得控制份量,牛奶內的糖分會刺激胰島分泌,胰島素分泌後,鮮奶裡面的一些脂肪,還有其他成分,會比較容易轉成體內脂肪,即便想要美肌,適量攝取才是最好的。

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關鍵字:

牛奶, , 保濕, 美肌, 飲品
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