洗臉30秒內完成!換季肌膚長痘、變乾 動態保養法讓妳美美下莊

記者李薇/綜合報導

入秋天氣轉涼,換季肌膚是否也開始不聽話了呢?到底怎麼保養才會讓肌膚舒舒服服、不乾燥脫皮,也不會油膩泛油光呢?皮膚科醫師廖苑利提出換季保養對策:「動態保養法」讓你安全度過換季肌膚脆弱時期。

天氣較乾冷時,臉上的油脂分泌量較少,可以使用非起泡性、較為溫和的清潔產品,比較不會過度洗淨,破壞了保護皮膚的皮脂膜。若是天氣轉炎熱,則使用起泡性、清潔力較強的清潔產品,讓肌膚獲得適當的清潔。

▲秋季,保養,肌膚,動態保養。(圖/pakutaso)

▲秋季「動態保養」很重要。(圖/pakutaso)

需注意的是,洗臉時間最好都控制在30秒內,可以避免清潔成份停留在肌膚上的時間過久,引起敏感問題。有些人相信用冷熱水交替洗,可以讓毛孔「做運動」而縮小毛孔,其實並不建議這麼做,洗臉還是控制在「微涼」水溫最適宜。

肌膚在白天和夜晚的生理狀況不同,白天除了紫外線,還有空氣髒汙等問題,因此抗氧化、預防黑色素生成就是日間保養重點。一般日常生活,如通勤上班、上學、外出逛街購物等,選擇使用係數SPF30、PA++的防曬產品可有效防護,戶外長時間曝曬則要使用係數SPF50、PA+++以上的防曬產品,並每2到3小時補擦一次,才能確保足夠的紫外線防護力。

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▲使用正確的保養也非常重要。(圖/pakutaso)

而夜間睡眠時,皮膚的細胞代謝最旺盛,因此保養訴求為修護和滋養,建議可著重在角質代謝、美白、抗老修復與保濕滋潤等方面。較為乾冷時,可以使用含有玻尿酸成分的保濕精華液、滋潤型乳液或面霜加強保濕。當氣溫回升悶熱時可以使用含左旋C成分的精華液,增強皮膚對紫外線的防禦力,一週內可以挑1到2天敷面膜,給予肌膚集中式加強保養。

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