▲動不動就摸臉,也是致痘原因之一。(圖/Pexels,以下同)
記者曾怡嘉 / 台北報導
你也常冒痘嗎?一些不良習慣容易刺激皮脂腺,當油脂分泌旺盛就會造成毛孔堵塞,網搜「5個壞習慣」使肌膚瘋狂長痘,若你也有痘痘困擾,現在改正還來得及!
#過度清潔
因為肌膚容易冒油,所以瘋狂清潔,雖然清潔能短暫洗掉油份,但這樣的刺激反而會刺激皮膚分泌很多油脂,戴著口罩處在密閉環境,更是適合痘痘的生長環境,因此清潔適當就好,過度反而不好。
#喝水不足
充足的水分對人體來說很重要,喝水可以幫助體內排除多餘廢物,減少痘痘生成機會,若是喝水不足,也會影響膚況,記得每天喝足量的水,少量多次飲用,切忌渴了才喝水。
#睡眠不足
夜間10點到凌晨2點是肌膚的修復時間,代謝也最為旺盛,若總是太晚睡,絕對會影響肌膚代謝修復,導致異常大冒痘。理想睡覺時間是晚上11之前,搭配補充維生素C更有加分效果。
#喜歡摸臉托腮
手上面的細菌很多,不少人喜歡摸臉托腮,要知道這樣的小動作,很容易把細菌帶到臉上,反而促使痘痘生成。
#不當飲食習慣
肌膚狀況其實和飲食習慣息息相關,像是辛辣食物、甜食都會影響肌膚新陳代謝,當肌膚代謝不好,刺激分泌大量油脂,堵塞毛孔使痘痘生成可想而知。
我想要說....