三餐飲食不正常,身體總是哪裡不太舒服嗎?與其動不動就吃藥,倒不如跟著營養師高敏敏對症補充營養,有助於解決身體小病不斷,當然若病痛持續,仍..
痘痘老是在下巴冒不停?在同一部位反覆冒出的痘痘,其實也可以反映出身體的健康狀況。有些女生在生理期來臨前,下巴容易長出又大又痛的「生理痘」..
想維持身體健康、擁有好氣色,吃對食物絕對有幫助!營養師毛蕾就推薦大家可以嘗試近年來很紅的飲食搭配「彩虹飲食法」,可獲取各種不同的營養素,..
最近黴漿菌肆虐,越來越多小朋友被傳染,導致整個家庭都在咳嗽度過,營養師高敏敏分享,若不幸感染除了盡早就醫治療,也可透過飲食加速痊癒,養好..
現代人生活忙碌、壓力大,加上環境污染等問題,越來越多人有肌膚敏感的問題,想改善肌膚敏感狀況,除了依靠類固醇藥膏,吃對食物也很重要!知名營..
隨著審美多元化,越來越多女生不再一味追求白皙肌膚,而是更注重膚色的勻淨和透亮,也讓不少人更加重視起斑點、肌膚光澤的改善。小紅書上人氣皮膚..
入秋之後,流感疫情逐漸上升,營養師余朱青呼籲,除了施打疫苗以外,平時提升自己的免疫力也很重要,分享大家6個飲食原則與3個生活習慣,讓流感..
現代人生活高壓忙碌,有沒有發現過了30歲各種初老症通通來,像是易胖代謝差、忘東忘西,有時候站了一會兒體力就吃不消,營養師高敏敏分享,想要..
現代人經常外食,因為外食普遍蔬菜量都不夠,大家只要有機會就會點盤燙青菜來吃,那麼哪一種蔬菜的營養成分最高呢?營養師高敏敏表示,既然要加菜..
想有好的身體免疫力,就要從顧好腸道開始!營養師毛蕾表示,腸道的主要功能是幫助消化食物,但在免疫系統中也有著重要的作用,一旦腸道功能欠佳,..
越來越多人的皮膚容易敏感和出現過敏反應,但許多人往往會忽視皮膚疾病的初期症狀,或是搞錯肌膚問題自行塗抹藥膏,導致皮膚疾病更加嚴重。皮膚科..
每次感冒都反反覆覆、拖很久還沒好,還總是小病不斷?每天都感覺疲憊提不起勁,遇到換季還容易過敏?營養師周麗提醒,如果有以上情況,代表你的免..
近來無麩質食物討論度很高,營養師程涵宇教大家如何辨識麩質和無麩質食物,她也分享如果你是痘痘粉刺肌,建議除了少吃油炸、早睡早起身體好之外,..
近來天氣多變化,上呼吸道感染問層出不窮,也有不少人二度確診中,盤點提高免疫力食物,跟著吃幫助提升抵抗力。
現代父母生活壓力大,工作、顧孩子兩頭燒,忙歸忙但小孩子飲食方面還是得悉心留意,營養師高敏敏點名兒童容易缺乏的營養素,為人父母得多注意孩子..
最近病毒一波接一波,身旁不少人二次確診,上呼吸道感染通常都會伴隨著喉嚨不適,營養師程涵宇分享,喝茶其實可以緩解喉嚨痛,她貼心提供6款美味..
近來流感頻傳,營養師高敏敏分享,隨著口罩解封,病毒也以各種方式來攻破身體防線,要對抗變異病毒株,第一步就是要鞏固黏膜健康,有強韌的黏膜才..
有句俗語「春天後母面」形容早春天氣陰晴不定,就像最近的天氣一下熱、一下冷,不僅衣服好難穿,你是不是也感到容易覺得累、容易感冒?知名營養師..
只要天氣一變,身體就發癢?肌膚過敏和濕疹反覆發作嗎?營養師高敏敏分享,除了尋求專業醫師協助,先避開容易讓肌膚過敏的食物之外,一些生活習慣..
繽紛顏色的蔬果,你每天攝取足夠嗎?營養師程涵宇分享,2022分子期刊研究調查發現,8成的成人飲食中每種顏色的植物營養素均不足,其中以藍紫..