愛熬夜的「夜型人」是遺傳決定！3點特質曝光…喜歡獨處、敏感悲觀

你也是偏偏到晚上就睡不著的「夜貓子」嗎？其實夜貓子是天生註定，因為「夜型人」佔了人口比例約30%，而且是自然而然喜歡在晚上活動，就算你努..

減肥第一步要睡得好！醫師教「5個小秘訣」有效提升睡眠品質

越來越多人有睡眠問題，不僅會影響健康，跟肥胖還有密切關係！減肥名醫邱正宏指出，長時間睡眠不足，身體會啟動保護機制蓄積脂肪，所以想要成功瘦..

肝不好，未老先倒！網揭5個常犯「傷肝壞習慣」，難怪你美不起來

有句俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒。肝臟作為人體重要臟器之一，也是身體裡最強大，擁有最多功能的器官，肝如果養好，身體自然就好。網..

說・流行／她根本不叫CHANEL！小香迷必知6件事　迷戀山茶花起因一生摯愛

CHANEL（香奈兒）無疑是被女孩們認證此生最想擁有的夢幻逸品，從2.55包、No.5香水、菱格紋.....等，令人瘋狂的經典不勝枚舉，..

檢測身體「疲勞程度」超過5個小心重度疲勞！　加碼6招緩解小方法

現代人工作生活忙碌、壓力大，很多人嘴上常會喊累，但卻輕忽身體的疲憊狀況，沒放在心上，小心疲勞長期累積是真的會累出病，快來測試看看你的身體..

「5個壞習慣」讓你越睡越累　原來寢室不通風也有影響

現代人時常精神處於緊繃狀態，擁有高質量的健康睡眠更為重要。研究顯示，長期睡眠質量低落會使食慾增加、幸福感降低、易怒和焦慮不安等等，對身體..

翻來覆去睡不著？「3個方法」提升睡眠質量，趕走肥胖！

現代人生活忙碌，擁有充足的睡眠更為重要，但是光是充足還不夠，不少人睡眠質量差，睡醒仍然疲憊，長時間沒有優質睡眠，導致無法緩解壓力，情緒跟..

五款夢幻小物增加儀式感！粉嫩星星牙膏刷完變成小仙女

所謂的儀式感就是將一件簡單的事情賦予意義，在平凡無奇的日常生活中找到一種新的方式去過日子，讓自己能享受片刻的美好或是更坦然的面對困境，其..

注意！5個女生常犯的「內衣錯誤」，小心胸部跑位變平胸

女生每天都要穿內衣，穿著適合的內衣不僅能保護胸部，更能保護胸型，但若是長期穿著錯誤，不僅胸型會外擴下移，還會讓你超顯胖。以下幾個常見穿著..

荷蘭模特兒擠出肚子三層肉自信爆棚　從S到L號更愛自己

28歲的荷蘭時尚部落客Vivian Hoorn是模特兒，也是一名攝影師，經常在IG分享生活、旅行或為品牌宣傳的美照，但她更讓粉絲死忠追隨..

7個「早晨壞習慣」讓你毀掉一天　原來洗熱水澡會更睏　

大家都說成功人士都很會善用晨間時光，那你呢？日前網路上討論度破表的7個足以毀掉你一天的早晨習慣，讓人看了猛點頭，不少網友更大笑自首：說的..

總是心好累？5個「壞習慣」快戒掉，讓焦慮感不藥而癒

每天總是被時間追著跑，趕著上班、趕著交報告，就連下班都趕著和朋友赴約，這樣的生活讓人好焦慮，如果不想再這樣惡性循環，以下5個壞習慣必須趕..

蠟筆小新咬線器第二彈台灣開賣！　穿著制服打瞌睡要融化了啦

還記得幾年前讓許多人一看就融化的蠟筆小新咬線器嗎？穿著睡衣入睡的模樣已經超可愛，如今第二彈正式在台開賣，小新與可愛的朋友們穿著雙葉幼稚園..

抱著萊恩趕走單身寂寞！超大隻《銀魂》伊麗莎白也加入療癒抱抱行列

久坐已經成為了現代大多數上班族的日常，越坐越累甚至不知不覺養成了不良坐姿，這時候需要的正是一個舒適的靠墊或是抱枕瞬間幫你解決所有問題，加..

常越睡越累？3個「保持」法則幫你提升睡眠品質　房間溫度也有差

越來越多人有睡眠問題，除了難以入睡，老是睡不好、睡再多都覺得累，都跟睡眠品質不好有關，但多數人只在意睡眠時間是否足夠，卻忽略的睡眠品質也..

難怪少吃也發胖！易胖體質的6個特點　手腳冰冷、睡不好都中

很多人常笑說自己是易胖體質，連呼吸都會胖，其實有些人真的容易發胖。除了不良飲食、生活作息習慣影響外，還有可能是自律神經系統紊亂，像是以下..

哈佛大學研究：提升睡眠質量的5個方法　浴室燈光也有影響

現代人通常都晚睡早起，睡眠質量普遍低落，睡不好不僅會影響隔天精神，更會使大腦低校運轉，日本有一個調查指出，有四成人每天睡不到6小時，醫生..

5個步驟養成易瘦體質　睡好睡滿、吃早餐都有助減肥

新陳代謝快的人，比較容易瘦下來，相反的，若是代謝比較慢的人，通常也會比較容易胖起來，因為吃進去的飲食不消化，很容易會堆積在身體裡面，導致..

迪士尼公主「拼圖小夜燈」好浪漫　開了燈後王子、雪寶就出現

夜晚總是神秘卻又時常帶給人憂鬱，未知的感覺令人興奮又害怕，這時候就是需要一盞微亮的小夜燈為你的漆黑點亮閃爍光明，小小的燈火既浪漫又溫馨，..

總是越睡越累？BBC研究：「5個方法」助你提升睡眠品質

現代人生活忙碌、壓力大，睡眠品質不好已成常態，有時明明很累卻翻來覆去睡不著，早上起來反而更累。BBC有一套關於睡眠的紀錄片，內容提及如何..