年假放完,除了要面對發胖問題,不少人還有腸胃道不適的狀況,知名營養師高敏敏就指出,每次長假過後腸胃炎掛病號的人都變多,因為大魚大肉後常會..
開心的年假過完了,除了要開始上班工作,可能還需要面對「年假後遺症」,因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現!知名營養師..
你是否經常在床上翻來覆去、難以入睡?寂靜的漫漫長夜,闔眼後放大的感官,讓時鐘秒針的聲音特別刺耳?隨著時間分秒流逝,讓你擔憂所剩睡眠時間無..
農曆年雖然放假,但行程可是排滿滿,晚上跟親戚聊天、打牌打通宵,隔天一早還要出外走春、拜訪親友,專家表示失眠、睡眠不足的情況下,有5個秘訣..
過年正是和家人、親朋好友相聚的好時機,想要準時入睡根本是奢求,但是熬夜過後的隔天,臉色總會變得黯淡,想要熬夜不暗沉,以下幾個美容小秘訣,..
日常生活忙碌、總在高壓之下,數據顯示超過一半的人都有睡眠困擾,身體很累卻無法入睡、淺眠易醒比比皆是,想要改善睡眠品質,建議從以下5件事情..
現代人精神緊繃,每天習慣與壓力為伍,就像是橡皮筋處於緊繃狀態,再不小心就會斷成兩半,長期在緊繃高壓狀態,傷心又傷身,網搜出現以下「6個表..
天冷睡前泡個腳,不僅能夠暖身又養身,泡腳能加速身體代謝循環,幫助緩解手腳冰冷,但是若是方法不對,可能無效又容易傷身,以下4個錯誤千萬別犯..
隨著生活步調和社會型態變遷,越來越多人有睡眠問題,除了常聽見的失眠、難入睡,還有一些人是雖然睡得著但卻「越睡越累」,不管睡再多,醒來依舊..
比起典型的憂鬱症形式,「微笑憂鬱症」藏得更深,表面看起來熱情開朗,內心卻是極度悲傷,他們往往比起一般的憂鬱症患者更加痛苦,因為他們更擅於..
你知道睡覺時也能幫助減脂瘦身嗎?人體睡眠時會大量分泌生長激素,生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙,可幫助燃脂、肌肉合成,間接提高代謝..
很多人瘦身都沒辦法掌握要領,餓得要死,體重卻一點都沒有下降,其實只要掌握最容易發胖的時間,熬過去就能瘦,只要記住這4個時間點,不僅不會胖..
女生愛美無極限,但大家一天都只有24小時要如何贏在起跑點呢?原來她們都把握睡前黃金時間偷偷變漂亮,以下6點不只讓你變美又好眠,讓你的美麗..
年齡增長是不可避免的,但皺紋的生長絕對要盡力避免!臉上一旦出現了紋路,就會讓人看起來老了好幾歲。雖然不可能做到完全部長皺紋,但維持良好保..
睡眠的好壞對於整個人的健康至關重要,充足且良好的睡眠不僅讓人精神飽滿,還能加速身體恢復、記憶力變好,對於肌膚保養、抗老、甚至避免發胖都很..
冬天伴隨冷鋒面一來,隨時被寒冷空氣圍繞,冷得不得了!除了使用暖暖包和禦寒保暖穿搭之外,也有不少女生每到冬天,就算把自己全身包的和粽子一樣..
現代人生活忙碌又處在高壓環境,超過一半的人有睡眠困擾,有時候睡了反而更累,原來是5個不良習慣在作祟,若你有以下幾點情況,趕緊改過來!
為了迎接2022虎年,日本迪士尼商店近期應景的推出了「小熊維尼虎年系列」,看維尼穿上老虎裝,差點把他認成好朋友跳跳虎,做成大玩偶萌度破表..
你是不是也常覺得明明洗頭、護髮都很認真,但髮質、頭皮狀況就是好不了?問題可能就出在你的洗髮過程裡。就有髮型師指出最常見的5大洗髮清潔NG..
現代人生活步調快速、常處於高壓狀態,許多人都有睡眠問題不僅精神不好,思緒、心情也都受到影響。想要睡得好,睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..