老是睡不好？營養師教7招「助眠好習慣」 焦慮人第4招快學好
現代人生活忙碌、工作壓力大，許多人都有失眠、睡不好等睡眠問題，尤其近來因疫情緊張、長時間宅在家，不少人因此感到焦慮，更影響到睡眠。知名營..
營養師教「吃宵夜5原則」健康不發胖！ 加碼3種完美組合推薦
你是不是也常睡前突然肚子餓，想吃宵夜怕不健康又怕胖，但不吃又會餓的睡不好？容易嘴饞的人別怕，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了吃宵夜的5大..
疫情焦慮有解！王心恬傳授「夜晚香氛儀式」，讓你一夜好眠
面臨疫情升溫，現代人生活壓力變大，除了擔心疫情外，經濟的壓力、家庭生活負擔的增加，在不自覺之中精神壓力變大，到了睡眠時間，思緒往往不能靜..
常焦慮睡不好？營養師推薦「8大助眠食物」讓你睡好睡滿
現代人生活忙碌、工作壓力大，許多人都有失眠、尤其近來因疫情緊張、長時間宅在家，不少人因此感到焦慮，更影響到睡眠。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）..
一到家就設鬧鐘、睡前喝咖啡 3個有關「睡得更好」的新發現
季節已將邁入夏天，可想見之後的天氣會愈來愈炎熱，總是無法在夏夜好好入睡或獲得良好睡眠的你，日本醫師有幾個有關睡眠的新發現，或許能幫助你在..
不用吃得太清淡？高圓圓營養師教「早餐5原則」養成易瘦體質
現代人生活忙碌，不少人每天早上趕時間都來不及吃早餐，或只能隨便塞個三明治，可別以為這樣少吃一點還能順便減肥，其實早餐對於人體的新陳代謝和..
夏日必備9款「防蚊驅蟲神器」！ 超可愛「烤玉米烤爐」竟是蚊香座
炎炎夏日逐漸逼近，除了氣溫越來越悶熱，惱人的蚊蟲也開始肆虐，不論是在宅在家或出門在外，越來越容易蚊蟲攻擊。《ET FASHION》幫你特..
老是睡不好？5種「助眠食物」吃起來 還能抗焦慮、消疲勞
你是不是也經常躺在床上翻來覆去難以入眠？就算睡得著，也常是淺眠易醒睡不好？現代人生活步調快速、工作壓力大，許多人都有睡眠問題，想改善睡眠..
史迪奇和三眼怪來PK！9大打卡場景、眾多周邊 誰才是最強外星萌主？
說到迪士尼動畫出現過的外星生物，《玩具總動員》的三眼怪和《星際寶貝》的史迪奇是兩大高人氣角色，如果兩方PK，哪一隻比較萌呢？這次它們就聯..
吃貨必備！超逼真「可頌麵包夜燈」發光更可口 網：真的看錯
愛吃麵包的人很多，但是想不想看著麵包入睡呢？南韓最近爆紅一款「麵包夜燈」，金黃酥脆的外型和一般的可頌、菠蘿麵包簡直神似，並且兼顧夜燈本質..
大部分的人都不知！喝酒其實不能助眠、多睡5分鐘根本沒用
睡眠對人很重要，充足的睡眠能幫助人體代謝運作，睡不好傷身，更會變胖變老。要如何擁有優質睡眠？網傳喝酒能助眠、鬧鐘響後再睡5分鐘能補眠，針..
「永遠睡不夠」成疲勞輪迴 用4撇步回復精神
現代人加班過勞已是家常便飯，加上壓力大無法熟睡，有時碰到手上有大案子，一段期間的持續加班也是常有的事，天天累積的睡眠債讓身體一天比一天累..
四款質感設計品讓人只想賴在家！小黃雞替你抓蚊子、浮游花小夜燈絕美
許多品牌的設計者實在是創意無限，每回推出各種新商品都讓人相當佩服這些靈感，無論是日用品還是居家用品常常換了一個造型來包裝之後都能瞬間提升..
愛熬夜的「夜型人」是遺傳決定！3點特質曝光…喜歡獨處、敏感悲觀
你也是偏偏到晚上就睡不著的「夜貓子」嗎？其實夜貓子是天生註定，因為「夜型人」佔了人口比例約30%，而且是自然而然喜歡在晚上活動，就算你努..
減肥第一步要睡得好！醫師教「5個小秘訣」有效提升睡眠品質
越來越多人有睡眠問題，不僅會影響健康，跟肥胖還有密切關係！減肥名醫邱正宏指出，長時間睡眠不足，身體會啟動保護機制蓄積脂肪，所以想要成功瘦..
肝不好，未老先倒！網揭5個常犯「傷肝壞習慣」，難怪你美不起來
有句俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒。肝臟作為人體重要臟器之一，也是身體裡最強大，擁有最多功能的器官，肝如果養好，身體自然就好。網..
說・流行／她根本不叫CHANEL！小香迷必知6件事 迷戀山茶花起因一生摯愛
CHANEL（香奈兒）無疑是被女孩們認證此生最想擁有的夢幻逸品，從2.55包、No.5香水、菱格紋.....等，令人瘋狂的經典不勝枚舉，..
檢測身體「疲勞程度」超過5個小心重度疲勞！ 加碼6招緩解小方法
現代人工作生活忙碌、壓力大，很多人嘴上常會喊累，但卻輕忽身體的疲憊狀況，沒放在心上，小心疲勞長期累積是真的會累出病，快來測試看看你的身體..
「5個壞習慣」讓你越睡越累 原來寢室不通風也有影響
現代人時常精神處於緊繃狀態，擁有高質量的健康睡眠更為重要。研究顯示，長期睡眠質量低落會使食慾增加、幸福感降低、易怒和焦慮不安等等，對身體..
翻來覆去睡不著？「3個方法」提升睡眠質量，趕走肥胖！
現代人生活忙碌，擁有充足的睡眠更為重要，但是光是充足還不夠，不少人睡眠質量差，睡醒仍然疲憊，長時間沒有優質睡眠，導致無法緩解壓力，情緒跟..
