現代人生活壓力大,工作步調緊張,不少人三餐不定時、吃東西過快,導致胃食道逆流,營養師余朱青教你6個方法改善,跟著做一點都不難!
天氣一冷就想要喝點熱湯,營養師夏子雯提醒,氣溫驟降,不少人喜歡喝熱湯暖身,但若是長期喝燒滾滾的熱湯,小心會提高罹患食道癌的風險,建議喝湯..
你是否也聽說過補鈣容易導致腎結石的說法?知名營養師高敏敏就表示這其實是流傳很久的迷思,攝取足夠鈣質反而能預防或改善結石問題。她也提醒,想..
癌症已連續超過40年都是台灣十大死因之首,不僅罹癌人數日漸增多,就連罹癌年齡層也逐漸下降。營養師谷傳玲就指出,不健康的飲食習慣是癌症的潛..
現代人工作壓力大、肥胖、運動量不夠,都容易間接導致性生活不美滿,營養師高敏敏表示,「心有餘而力不足」不只好發在中年男性身上,越來越多年輕..
又到了節日眾多的年底時候,你的聚餐邀約是否也開始變多?雖然很享受歡樂的聚會時光,但又怕大餐吃多了會變胖,罪惡感滿滿,該怎麼辦才好?知名營..
有些人為了減肥,盲目的少吃節食、嘗試各種瘦身餐,最後不僅沒瘦可能還越減越胖!營養師Tun就在小紅書上分享肥胖有6種類型,針對每一類型推薦..
有些人為了減肥,盲目的少吃節食、嘗試各種瘦身餐,最後不僅沒瘦可能還越減越胖!營養師Tun就在小紅書上分享肥胖有6種類型,針對每一類型推薦..
減肥最痛苦的不是要控制飲食,而是少吃了還不瘦,甚至有時候還越減越肥!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,很多人在減肥時都是一味的少吃東西,但極..
現代人飲食攝取種類多,加上工作壓力與性質的影響,很多人都是久坐不動或是身體代謝緩慢,但其實每一種肥胖的狀態,應該採取的減肥方式都有所不同..
隨著生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有「腰部肥胖」的問題,有些看起來很瘦的人也都有小肚肚,更讓人困擾的是,腰上肥肉又好難減..
肥胖容易有健康疑慮,但瘦也不代表一定很健康。知名營養師高敏敏就指出,有些看起來瘦的人,其實體脂肪很高,也就是所謂的「泡芙人」,她就指出容..
隨著天氣越來越熱,短褲短裙正要出籠,也是審視自我身材的時候,許多女性因為久坐關係,肥胖多集中在臀部部位,造成下半身肥胖的西洋梨身材,除了..
隨著生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有「腰部肥胖」的問題,有些看起來很瘦的人也都有小肚肚,更讓人困擾的是,腰上肥肉又好難減..
從綜藝節目《我愛黑澀會》出道的藝人玉兔,擁有一手好廚藝,所以就突發奇想將自己的料理過程記錄下來,上傳到YouTube分享給粉絲,沒想到因..
現代人生活忙碌,擁有充足的睡眠更為重要,但是光是充足還不夠,不少人睡眠質量差,睡醒仍然疲憊,長時間沒有優質睡眠,導致無法緩解壓力,情緒跟..
現代人生活壓力大,回到家更想放空,使得晚睡成為一種常態。我們都知道熬夜對身體不好,但總是日復一日的摧殘健康,在這邊盤點長期晚睡的危險,看..
冬天到來容易乾燥不適,身體肌膚更是不能缺少滋潤,購物網站「Her和她」推出克蘭詩(Clarins)身體調和護理油100ml,可以緊實調理..
冬天到來容易乾燥不適,身體肌膚更是不能缺少滋潤,購物網站「Her和她」推出克蘭詩身體調和護理油100ml,可以緊實調理肌膚,原價2300..
比起全身肥胖,相信局部肥胖更令女生苦惱。除了一雙充滿贅肉的手臂之外,「上身瘦下身胖」更是近年比較常見的肥胖問題。其實只要對症下藥,逐一了..