你可知道,許多人的雙下巴其實不完全是肥胖所造成的,而是「舌頭放錯位置」惹的禍!想擁有迷人的下顎輪廓,其實免動刀也能辦到唷!歐美正夯Mew..
妳對克莉絲汀史都華Kristen Stewart的印象停留在哪裡?是率性浪漫的《暮光女》、還是剃著平頭的叛逆酷女孩?而這次好久沒出現在大..
小腹跟下半身是很多女生容易囤積脂肪的地方~不過如果覺得去健身房太麻煩,現在只要在家裡也可以輕鬆做高燃脂運動!小紅書的一位健身教練分享了自..
減肥是女孩們一輩子的事業,不少人都用節食的方式虐待自己,其實這種方法大錯特錯,因為就算是減肥也能吃好、吃飽,近期小紅書上就瘋傳一種瘦身拌..
「如果我發光,所有人都會發光。」麗佐Lizzo在2019最火紅的正能量金曲之一〈Juice〉中如此唱道;而在時尚風格方面,她確實說到做到..
明明吃不多也有動,怎麼體重不降反升,到底哪個環節出了問題?從日常習慣來一一檢視,現在知道離「變瘦」又更進一步了!
不少人都有運動習慣,但是體重還是沒有大幅度的下降,其實這時候就要思考自己的飲食習慣了,大家都知道減肥無非就是少吃多運動,但是同樣的飲食量..
韓國演藝圈競爭激烈,對於外貌身材的要求標準更是嚴苛,也因此韓國藝人幾乎人人都有自己的一套瘦身秘訣,像是秀智(Suzy)、IU(李知恩)和..
所有女生都知道,全身上下最難瘦的部位就是「腿」了!可能已經認真瘦身、運動,但腿還是瘦不下來?很有可能是因為你不知不覺中都在做這些「會讓腿..
近年來很流行睡覺就能變瘦的睡眠瘦身法,有許多研究都顯示,睡眠不足、熬夜容易變胖;而睡眠充足且睡得好,可讓肌膚與身形都變美。如果一直都沒有..
越來越多人有失眠困擾,失眠已成為全球化趨勢。因此,越來越多品牌開始運用香氛的療癒力量推出香氛保養品,幫你舒緩情緒、壓力,助你一夜好眠,像..
減肥要管住嘴,但管住嘴不代表從此以後要遠離美食,只能吃清淡沙拉、無味的川燙食物,也不是只能吃一點點、餓著肚子節食,只要學會看破許多飲食上..
很多事物的發生都有前兆可循,但原來發胖也是有徵兆可察覺的?!抑制肥胖的關鍵就在於及早發現並儘早扼殺,不想變胖了再來辛苦減肥,快來檢查一下..
每次講到減肥,就像即將面臨一場大革命一樣,什麼都不能吃,甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗,但身為女人,購物慾可以忍,貪吃慾一激發..
許多女生就是會有這種困擾:不管手腳多細瘦,小腹永遠是圓滾滾,明明體重還好,但身形看起來就是”有點胖、也不夠勻稱”!
相信很多女孩都對堅固的大腿內側肉感到很苦惱~不過想要瘦出大腿縫其實沒有那麼難!以下5組皮拉提斯運動,就是最近韓星私下超愛練的動作,只要維..
很多人在談戀愛或是婚後都有體重變胖的跡象,其實這真的不是錯覺。澳洲研究發現,戀愛狀態穩定的情侶會變胖,並且平均高達5.8公斤,原來變胖是..
許多研究指出,睡眠不足會使體重爆增,晚上睡不著尤其管不住嘴,當睡眠不夠會使體內減少產生瘦素,肥胖機率大增。瘦素是脂肪阻止分泌的蛋白質類激..
減醣飲食的好處主要有:不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得..
我們總覺得睡眠不好會覺得很疲累、精神不易集中,事實上一份來自美國賓州州立大學的研究顯示,再睡不好的情況下,身體還更容易發胖,主要原因竟是..