讓每一滴保養品CP值都變高！最好的保養工具竟然是雙手

很多人都會遇到一種狀況，就是「保養吸收的效果似乎沒有以前好了」、「最近的保養品都無法吸收」等等的問題，再春館製藥所研究顯示，臉部肌膚溫度..

喝水就夠或需要運動飲料？夏季運動的前中後3階段補水小秘訣

現在不少人都有運動習慣，但在夏季運動時，除了要對抗陽光、高溫，出汗量也大，補水就變得更為重要，尤其是在戶外運動的人，水分散失更多，不能輕..

中醫師：多喝水、吃菜不一定治便祕　「5種食物」少吃才是正解

生活壓力、經常外食且缺乏運動，超過一半的人都認為自己排便不順，糞便中含非常多毒素，若是長期便秘除了反映在膚況，甚至會影響身體健康。中醫師..

夏天來了／想入手女星追捧的「糖果色」墨鏡　跟著「膚色」挑才不出錯

「墨鏡」不僅有阻擋紫外線功能，更儼然成為穿搭必備單品，戴膩了千篇一律的黑色墨鏡，今夏必須來點「糖果色系」的鏡片才夠潮！尤其是在韓劇中、韓..

「減醣飲食」好習慣三周就能養成！入門第一步從戒掉手搖開始

「減醣」這個詞越來越流行，成為許多人減重時控制飲食的方式。但減醣不等於限制自己不碰澱粉或是都不吃水果，均衡飲食對身體也是非常重要。21天..

瘦身菜單好難記？超簡單「1357減脂口訣」學起來　照著做就沒錯

許多女生一輩子都在跟減肥抗爭，只要有新的瘦身法出現就想嘗試一番，但有些瘦身方式好複雜，不是搞不懂，就是容易忘記其中小細節。快來把超簡單的..

經常覺得疲勞要小心！錯誤減肥5大徵兆　難怪瘦沒多久又復胖

不只是無法持續瘦身，中途停止減肥才叫「減肥失敗」，就算達到理想體重瘦下來，但無法保持減重成果超過6個月，其實也是失敗的減肥。那要如何在自..

「素顏霜」使用3大迷思：省略防曬、厚敷過夜　小心臉更糟

每個女孩都有一個夢想，就是素顏也可以像是用了相機濾鏡一樣，臉部肌膚白皙又零瑕疵，因此素顏霜應運而生，成為很多愛美女性喜歡的產品，因為它提..

躺在床上就可以！睡前10分鐘小運動　懶人也能瘦腿消肥肚

細直美腿、纖瘦腰身是每個女生的夢想，快把這套瘦腿消肥肚的小運動學起來，每天睡前花個10～15分鐘，簡單6個小動作，免出門也能輕鬆瘦腿消肥..

難怪瘦不了！基礎代謝率變低的5大原因　熬夜、不吃早餐都NG

很多女生都會開玩笑說自己連喝水都會胖，就算吃很少，也很容易發胖；還有些人，明明很認真減肥，做了飲食控制也認真運動，但卻總是瘦不太下來，其..

膚況好到不科學！53歲美女阿姨給女孩的「洗臉忠告」

《小紅書》美妝保養博主臥虎藏龍，近來美女阿姨們霸屏，許多40、50歲的膚況好比少女，讓人驚嘆不已，其中這位已經53歲的橙子阿姨，皮膚更好..

照著做，繼續瘦！幫助突破「減肥停滯期」的3個小妙招

減肥不可怕，可怕的是遇到停滯期！就算繼續運動、吃得更少，體重也穩穩當當地停在那，就是不下降。想要突破減肥平台期，可以利用以下3個小妙招循..

脫單必看！日男票選「最討厭」女生髮型　原來太可愛也不行

女生超善變，長髮都想剪短，短髮女生又希望快快留長，如果你正在為下一個髮型而煩惱，不妨參考日本男生票選「最討厭女生髮型」，用刪去法來挑選，..

小紅書正夯！6種瘦身低卡燕麥粥食譜　竟還有奶茶口味

燕麥是很好的瘦身減脂食材，不少女星都曾靠著燕麥瘦身。想嘗試但又不知道燕麥可以怎麼吃嗎？快來試試現在「小紅書」上超夯的瘦身燕麥粥，熱量低又..

用素Tee秀出時髦態度！四家專賣基本款品牌　不分季節隨時都可穿　

T-shirt永遠不嫌多，尤其是素面款的Basic Tee又是所有人衣櫥中都該擁有的百搭品。然而你知道就算是最基本的款式，也都有符合各自..

減脂期把握飲食3大原則　狠甩肥油也不怕掉肌肉

想擁有勻稱好體態，減脂比減重更重要，但減脂期最怕減掉脂肪的同時，一不小心連肌肉都減掉了，導致基礎代謝率下降。到底要怎樣才能維持減脂不減肌..

網傳吃菜不吃肉可減肥？營養師打臉：小心反彈會更胖

根據調查發現，有高達25%減肥族認為「吃菜不吃肉可以減重」，但針對這項錯誤迷思，營養師提醒，為了減肥不吃肉食等蛋白質食品，會造成肌肉流失..

學女星私房保養！簡嫚書「油霜混用」有秘訣，肌膚亮到透出光

隨著夏季到來，濕熱氣候又加上強烈日曬，使肌膚備受考驗。女星們總有法寶讓自己以完美膚況現身，學女星保養一招，不僅看不出實際年齡，肌膚亮的和..

每天洗依舊大出油還有頭臭味？洗髮前後「多一步」重回輕盈蓬鬆

受到悶熱潮濕氣候影響，台灣許多人都有頭皮容易出油、發癢、甚至脫屑等困擾，進而導致髮根油膩扁塌、髮絲易斷裂、頭皮異味等情況，尤其最忽冷忽熱..

剛開賣就熱銷破萬片！網友讚爆的最新口碑「開架面膜」1片=2瓶精華

台灣人愛敷面膜出了名，不僅MIT面膜品牌眾多，藥妝店內也蒐羅了來自世界各國的人氣面膜，滿足面膜控們的各種需求。近來有不少品牌都推出了全新..