不用吃得太清淡？高圓圓營養師教「早餐5原則」養成易瘦體質

現代人生活忙碌，不少人每天早上趕時間都來不及吃早餐，或只能隨便塞個三明治，可別以為這樣少吃一點還能順便減肥，其實早餐對於人體的新陳代謝和..

日本客美多咖啡首進嘉義　名古屋「買咖啡送早餐」10／7起吃得到！

日本三大咖啡連鎖之一「コメダ珈琲店（客美多）」，近年在台大展店舖數，看準嘉義地區民眾消費力，客美多咖啡宣布第28號店，將開在嘉義in89..

花月嵐「大蒜拳骨拉麵」一碗才69元　3分鐘快速上桌、半夜想吃就吃

在夜深人靜的晚上，經常會感到飢餓難耐，尤其是快接近睡覺的時候越餓，但是又不想叫外送、吃個泡麵也是很膩，那這次「Her森森」推出的「花月嵐..

營養師教5招改善「暗沈蠟黃肌」！多吃4種食物很有用

有些人其實肌膚狀況沒有不好，但因為膚色蠟黃暗沈，看起來就讓人感覺疲倦、氣色差，還顯老。營養師陳心驊（菲菲）就分享5招飲食＋生活習慣幫助改..

韓高人氣布丁變「超商冰淇淋」萌翻！　蛋黃、花生味濃郁停不下來

不少人去南韓濟州島遊玩時，都吃過高人氣的우무umu布丁，近日umu竟與連鎖便利商店CU合作，帶來2種口味蛋黃以及花生冰淇淋，口感濃郁之外..

營養師揭英國女王長壽秘訣「麥得飲食法」　10大健腦食物要多吃

已故英國女王伊莉莎白二世享耆壽96歲，她除了是歷在位時間最久的女性君主，還是英國歷史上最長壽的女王，到底英國女王的養生長壽秘訣是什麼？知..

營養師曝「快速減重後果」，忽胖忽瘦小心內分泌大亂

我們常聽有人在短時間內瘦身成功，動輒瘦10公斤起跳，營養師宋明樺分享，若不是體重破百，這樣的速度讓人堪憂，雖能快速瘦身，卻也快速復胖，她..

營養師：布丁、乳酪塔含糖量超乎想像，教你這樣健康吃

假日就想吃點甜食來放鬆一下，但甜點熱量卻往往超過你想像，近來掀起一波布丁、乳酪塔風潮，讓人想要一口接一口，營養師高敏敏表示，不只是大人，..

台南關廟麵一包才120元！零防腐劑可放兩年　加肉燥、蛋花湯都美味

飯、麵是重要主食，台灣的稻米有名，麵也不遑多讓，台南「關廟麵」名聲響亮，以日曬製成、無添加物，輕鬆就能變化出多種料理，家中隨時備著十分方..

晚上餓到睡不著？劉畊宏點名「10種食物」，睡前吃不易胖

減重減到餓得睡不著嗎？很多瘦身的人都有這樣的煩惱，熬得過去就趕緊睡覺，熬不過去吃了東西，卻讓一整天的努力都功虧一簣，劉畊宏在《小紅書》分..

中秋烤肉月餅吃太多？營養師大推「9種補救食物」　解油膩不發胖

開心的中秋連假期間，你也吃了不少月餅、烤肉大餐嗎？覺得好罪惡、好油膩有負擔？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就建議，節日大餐後的飲食上可以做些調..

澱粉殿後，但先吃肉先吃菜也有差別！　易瘦體質輕鬆養出來

如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣，並養成習慣，對保持身型來說就更加沒有壓力，很多人都知道控制體重，需要注意碳水化合物的攝取，但其實先吃..

12種豆腐熱量一次看！營養師也怕「熱量炸彈」：直逼一個便當

許多人在減脂的時候，會選擇豆腐料理作為首選，低脂肪、低碳水化合物，還能補充豐富植物性蛋白質，減脂又飽足，但市面上許多種選擇，如果吃錯了反..

台北6家新入選必比登推介　最美網美蔬食餐廳、最強炒飯收進口袋名單

2022台北必比登推薦新入選餐廳出爐，快將台北的獨特美味納入囊中，從麵店小吃到網美素食餐廳，各種美味必比登都有推薦！

憂鬱症有6大致病因素！營養師：多吃「穩定情緒」4食物助改善

有些人平時看起來總是笑臉迎人、很樂觀開朗，但其實深受憂鬱症所苦，知名營養師高敏敏就提醒，憂鬱症有6大致病因素，自己或週遭親友若有致病點，..

想減肥卻不想動？8種超級食物助你養成易瘦體質

想瘦身又不想動，那吃對食物很重要，以下就盤點可以瘦身的8種超級食物，適量補充不但可以讓身體更加健康，還可以達到瘦身的效果，當然要立刻收藏..

堅果也上榜！營養師：早上起床吃「這4種食物」最好

大家都說早餐很重要，想要吃健康又能助瘦身，那麼早餐內容更該好好挑選，營養師朱瑞君分享，不僅是吃的食物種類、時間順序都需要好好掌握，她更分..

減肥醫師曝4種常見「錯誤早餐搭配」！第3項油脂超高、熱量爆表

你一定也聽說過，早餐是一天中最重要的一餐，對於人體健康、減肥都有著高度影響，但早餐不是有吃就好，吃的內容更重要！減肥名醫邱正宏就指出，許..

健忘金魚腦快吃！營養師曝12種「補腦防呆食物」有效改善腦霧

你是否也常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱瞬間不知道要拿什麼？或是做事做到一半突然卡卡、腦霧？知名營養師高敏敏就提醒，這些都是腦細胞活力在下降的..

燕麥吃錯反而會發胖！營養師教「挑選3大關鍵」　搭2食物更有效

近年來，不少人喜歡吃燕麥減肥，連女星鄧紫棋都曾靠著吃燕麥成功瘦身，但營養師谷傳玲提醒，燕麥片選錯、吃錯，小心瘦身不成，反而會發胖！她就特..