躺著也能瘦！「沙發＋抱枕」5動作練出緊實小蠻腰和翹臀

對於一到放假就喜歡待在家裡懶得出門的人來說，可以一整天軟爛在沙發上是最幸福的事，但是人在沙發窩，身材也要顧！以下用沙發＋抱枕就能練出緊實..

別讓空污拖累你的保養效果！做好3招幫助肌膚抵禦PM2.5

這年頭想要有好肌膚，不僅要保養、維持健康作息，還要幫助肌膚對抗空汙威脅。不想平時認真保養的效果因空汙打折扣，只要做好守護肌膚的這3個步驟..

皮膚科醫師公認「美肌保養」7大守則　第二項一年四季都不能省

肌膚保養是許多女生非常注重的課題，究竟該如何保養才能正確又有效。先前曾有國外網站找來多名皮膚科醫師，分享他們肌膚保養的七大祕訣，如何利用..

4女星私房妝前急救法　宋慧喬、楊冪都靠美容油解決肌膚狀況

擁有好肌膚是美麗的關鍵，但有時隔天有重要約會，肌膚卻偏偏出狀況，該怎麼？在鏡頭前需要隨時維持好狀態的女星們各有私房保養妙招，快來學學宋慧..

簡單5步驟練出Jennie同款優美「直角肩天鵝頸」　改善駝背更顯瘦

為了維持青春美麗，女生們都願意花上時間和金錢，努力保養，但你知道嗎？生活中有些看似無關緊要的習慣，不僅會讓你的保養效果大打折扣，甚至讓你..

原來長痘痘是瀏海害的？7大「變醜壞習慣」你中了幾個

為了維持青春美麗，女生們都願意花上時間和金錢，努力保養，但你知道嗎？生活中有些看似無關緊要的習慣，不僅會讓你的保養效果大打折扣，甚至讓你..

小心4個NG梳頭習慣　不僅傷害頭皮可能還是「掉髮元兇」

重視髮質保養、頭皮養護的人應該都有聽過，多梳頭對頭皮健康有益，尤其是長頭髮的女孩更需要藉由梳髮來整體髮絲、梳開糾結，但有些小習慣如果忽略..

月經後是減肥黃金期！瘦身必知的6個常識　吃太少反而會復胖

減肥真的是女孩們一生的挑戰，但直到現在，還是有很多人對於減脂瘦身有很大的迷思和誤解，老是不解自己為何失敗。想要正確瘦身不白費力？先來了解..

5種好吃又不怕胖的超簡單減脂餐　懶人、料理新手都能輕鬆做！

減肥時最痛苦的莫過於嘴饞想吃，但吃了又怕發胖，到底該怎麼辦？快把下面這 5款料理新手也能順利上手的簡單減脂料理學起來，不僅不容易發胖還..

延長心愛香氛使用期限！4大「香水保存法」避免變質、味道變淡

噴香水的方法很重要，但要讓香水味道持久，保存香水的方法也不能忽視！不好好保存香水，香水味道會變質、快速消散，快把香水保存的4大關鍵學起來..

不胖卻有雙下巴？6個小動作消除鬆垮嘴邊肉　緊實輪廓秒變小臉

有些人明明不胖，卻有雙下巴的困擾，那是因為除了肥胖外，肌膚鬆弛、肌肉僵硬或水腫問題等都會讓臉部看來浮腫，視覺上就會產生有雙下巴的錯覺。有..

MIT美妝好用到被當「來台必買伴手禮」！六色眼影CP值超高

現在的美妝保養品牌多到數不清，但你有注意到嗎？這幾年台灣美妝保養品越做越好，品質、包裝質感都不輸國際品牌，甚至紅到國外去，讓許多外國人來..

女星也愛的平價美妝品！范冰冰這款面膜用10幾年、張韶涵力推防曬噴霧

為了維持完美狀態，哪個女星在保養和妝容上不是用盡心思～但誰說收入高、資產厚的女星們，愛用的保養、彩妝品一定得是奢華高價位、貴婦等級高檔品..

其實你不胖只是水腫！學好4招擺脫問題　吃什麼很重要

為了擁有苗條好身材，許多女生都拼命減肥，但有些人卻怎麼減都效果有限，有時甚至還會突然腫一圈，因為你其實不是胖，是水腫！雖然水腫不是真的胖..

揮別熊貓眼！5個助眠妙招讓你睡好覺　網推香氛精油＋呼吸法

現代人生活步調快、工作壓力大，失眠變成另類文明病，越來越普及，全台每5人內就有1人有失眠困擾，好好睡一覺變成許多人渴求的願望。想要改善失..

少吃多動也沒瘦？腸胃健康也是瘦身關鍵　注意3點就沒錯

有些人明明少吃多動了，減重效果卻不好，或是瘦下來後身體機能變得不太好，很可能是因為你忽略了腸胃健康。腸胃出了狀況，不僅會影響健康，還會影..

懶得洗髮的人快學起來！改掉3個壞習慣就能減少頭皮出油

洗頭對於不少女生來說可說是一件光想就覺得麻煩的事，尤其是長頭髮的女生，從洗髮、護髮到吹乾頭髮，每一步都是耗時耗力的大工程。對於懶惰洗頭的..

5招「初戀臉」養成法學起來　就能跟IU、秀智一樣人見人愛

男生都愛、美得好自然又清新的「初戀臉」，像是南韓女星IU、秀智都是標準代表，想擁有「初戀臉」最重要的是要有不用畫濃妝也水嫩發光的好肌膚。..

「嗯嗯」不順暢小心臉爛有口臭！從3大面向改善　肌膚跟著發光

現代人飲食作息都不規律、壓力大，很容易碰到「嗯嗯」不順暢的困擾，甚至是常態性便秘。營養師指出，大多數人的便秘都是因為不喜歡喝水、纖維攝取..

女孩們快記好！生理期最好避免的5大禁忌：捶腰反而更痠痛

女生每個月都要迎接一次「大姨媽」來臨，這段時間是特別重要的日子，身體上可能有各種不適，心情也會受到影響，容易緊繃、暴躁。想要舒適、健康的..