昨晚沒睡好？研究：5個方法提升睡眠質量，睡醒也不累

睡不著、睡不好、睡不夠已經成為常態，曾幾何時一夜好眠也變成了困難的事，姑且不論你是否有睡眠問題，都該知道這些更聰明的方法入睡，BBC有一..

運動明星「睡眠修復法」消除疲勞　5招學起來

龐大的工作壓力，睡不好或焦慮是常態，許多人持續找尋讓身體能盡快恢復精神的辦法，不妨就先從一些世界頂尖的運動員作法下手，每場比賽要耗掉大量..

Jennie的8個健身菜單！冰箱只有養樂多、二種食物絕對不吃

南韓女團BLACKPINK裡的洋娃娃Jennie，身為團體中首位發個人單曲的人，本來就已經受到非常多的矚目和關注，而近來更因為和男團EX..

想一整晚好睡到天亮　專家：需遠離5種食物

無可否認睡眠這個過程，在人生中是非常重要的，睡覺是身體在修復自我的過程，如果無法睡好，對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響，然而影響睡眠的因..

凌晨2點起床！　47歲馬克華柏格靠「地獄健身菜單」變肌肉猛男

有在健身的人都知道，想要練出肌肉、維持結實體態可是相當困難，除了注重飲食、勤勞運動外，最重要的就是「毅力」！近期好萊塢男星馬克華柏格（M..

時尚公關的一天：James 張書瀚專訪

九零後的我們，總對時尚產業有著莫大的憧憬，若說到時尚工作者，心中不免將他們和五光十色的生活劃上等號。

Candle宛如女友、Mom等同演員　10英文單字隱藏用法，你會幾個？

隨著世代演進，很多英文也不只是單純字面上的意思，其實更有著許多「隱藏用法」！Instagram帳號「HipDict」教導大家用都會人角度..

跟小孩在床上「露營」　iloom居家爆炸可愛，雙床收納賣翻

南韓居家品牌iloom近期越來越火紅，除了請孔劉來代言之外，也登上韓劇《金秘書為何那樣》引發討論，近期最新兒童居家系列抵台，雙層抽屜收納..

跟渣男說再見！約會對象有10個特質立刻放生他

如果你的約會對象有以下特質，別再猶豫了，人生苦短，你應該跟他盡快說掰掰。

早上起床頭痛、頭皮有油味　因洗澡後忘了這步驟

明明沒有感冒發燒，但每到下午就經常性感到頭痛；明明昨晚才認真洗過頭，為什麼一早起來又有頭皮味，看來大家都被一樣的症頭給困擾著，但又找不出..

洗床單時多做1步驟　只多花半分鐘，就清除99%塵蟎

夏天到了也是塵蟎熱情的生長季，尤其晚上睡覺流汗或吹冷氣皮膚容易乾燥、產生皮屑，都是塵蟎生長的天堂，許多人知道趁著陽光正熱，洗床單並在太陽..

湯唯纖體＋保養五秘訣　產後迅速瘦下20公斤，零修圖也沒在怕　

在螢幕上自信亮眼的湯唯，4年前與韓國導演金泰勇結婚，2016年迎來可愛的女兒，等到她再次復出站在鎂光燈前，狀態令所有人都驚艷，首先是她的..

妳給他自由，他卻只想控制妳　12個跡象看出他是不是殘暴渣男

女孩們，不要再漠視這些跡象了，時光短暫，別浪費時間在不對的人身上。

潮人＝渣男？面對火辣女友的挑逗，你還是會選擇Supreme嗎？

Supreme身為「至高的」潮流指標，每樣商品都令全球潮人愛不釋手，即使原價買不到也要以Supreme身為「至高潮流指標」，每樣商品都令..

迪麗熱巴與鄧倫在夢裡熱戀　今年最推4部高甜愛情穿越劇

自從去年《雙世寵妃》大熱之後引爆了新一波的穿越劇熱潮，讓編劇們紛紛捨棄了苦情悲戀牌，都用超級神展開的無厘頭方式呈現，保證妳吃飯看到笑噴，..

一直刮不會長更快！男人想留鬍子把握「關鍵因素」能變濃密

留鬍子非但不是「痞男」行為，還可以大大展現你的男人味，但亞洲人的鬍子並非像西方人一般，可以輕易留出濃密好看的鬍型。因此，今天就要教你留鬍..

聊・心事／自以為是的「為他好」　不是蠻橫控制男友的藉口

熱戀期時，愛人所有的缺點在妳眼中都是優點，抽起菸來壞壞的樣子多麼帥，但飛蛾撲火熱戀期過後，抽菸的他反而讓妳看不順眼，嫌棄他不為你倆的身體..

最容易遇上奇妙戀愛的星座TOP3　百變雙子流氓戀、姐弟戀都接受

為什麼一定要在意別人的眼光？談戀愛，只要我喜歡，有什麼不可以？聊最容易發生姐弟戀、老少配、爺孫配、天龍地虎配等奇妙組合戀愛的星座

不打掃房間、週末睡太晚　讓妳減肥無功的5種壞習慣

無論睡多久，妳還是覺得疲倦嗎？代表其實你無論睡多久，仍然無法獲得深度睡眠，一旦睡眠狀況不佳，不但精神很差、總是感覺疲倦，還會影響到妳的新..

改善3件事讓失眠遠離你　大原則：「床」就是用來睡覺

現代人壓力大，晚間常會有失眠狀況，明明到了睡覺時間，身體也感到疲憊，翻來覆去還是睡不著，大腦不聽指揮的胡思亂想，如果這個症狀只是偶爾發生..