如果你明明很認真控制飲食,也有搭配運動,但減肥成效卻不理想,瘦不太下來,小心問題可能是出在你的睡眠上!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,在..
你是不是也常有這種經驗,明明剛吃完飯,沒多久又覺得嘴饞、一直想吃東西?心情不好或是覺得空虛、焦慮時,就想買很多食物,一口氣吃光?知名營養..
在社群更新快速的時代,我們打開手機的每一刻都在接受訊息。近期各社群平台更是啟動「短影片」機制來吸引使用者的目光。不論是Facebook ..
你有沒有這種經驗,吃飽了感到特別疲憊?營養師程涵宇分享,原來吃了一些食物也會讓你越來越累,像是提神飲料雖然喝了讓人活力滿點,但快速帶給身..
不少女性在月經快來時,情緒總會感到特別易怒或煩躁,有時也會出現像頭痛、腹瀉、注意力下降,甚至全身提不起勁的狀況,這都是「經前症候群」作祟..
很多人在迎接新一年時都興沖沖燃起了新的希望,但過了一兩個月才發現自己可能無法實現這些願望,進而直接全盤放棄。這可能是因為在制定新年新計畫..
每天睡醒還是覺疲累?小心可能是因為飲食造成的反作用,營養師程涵宇盤點4種食物讓你越吃越累,小心別踩雷!
有在保養的人都知道,保濕很重要,但其實很多人都搞錯保濕和補水的區別,還因為錯誤觀念導致肌膚越「保濕」越乾!皮膚科醫師王瑞艷就針對常見的4..
很多人都說30歲之後各種「初老症」會開始出現,你是否也很有感?常忘東忘西、腰痠背痛,體力變差、代謝也好差,年紀越大越有感!知名營養師高敏..
人家都說:乾淨的家就是最好的風水,不少人每次大整理完,沒隔幾天家裡又是一團亂,這都是因為沒有養成整理收納的好習慣,盤點7個日常微習慣,家..
為了減肥,努力少吃、嘗試各種瘦身法,卻老是看不到效果?其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,透過調整生活習慣..
雖說冬天不容易流汗,不過大多是因為看不到,可能是被厚重的衣服吸走、或是在開了暖氣的乾燥室內跟呼氣裡頭的水分一起被迅速蒸散;同時,冬天因排..
西班牙快時尚品牌ZARA秋冬折扣季將於今(20日)晚10點於APP上搶先開跑,晚間11點於zara.com開售,各家實體門市則是於明(2..
冷呼呼的天氣,多數人的食慾也開始催出來,或許在較厚重的外衣下,我們可以稍微減輕一點外在壓力,但如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣,當然是..
每到秋冬季節因氣溫下降,容易讓人食慾變得旺盛,應該不少人都有類似經驗,明明剛吃飽飯沒多久,又會嘴饞想吃炸雞或是想來個蛋糕、奶茶,食慾變好..
睡眠是最好的保養,但是現代人都因為各種原因晚睡熬夜,就中醫理論來說,晚上11點是膽的排毒時間,需要進入熟睡狀態,而凌晨1點是肝的排毒時間..
想吃點甜食,不少人都會選擇吃巧克力,但你知道一整片黑巧克力的熱量竟有600大卡?營養師高敏敏分享,吃巧克力對健康有益,但是挑選前必須了解..
近期動漫遊戲界最大話題就是台北寶可夢中心開幕,12/8開幕當天迎來爆量排隊人潮,直接創下房東新光三越信義新天地排隊紀錄,而千人夜排的聲勢..
輕斷食法可說是現在最流行、最多人在使用的減肥方式,從許多明星名人愛用的「168」到1410、52斷食法等都有其愛好者,但知名營養師蕭瑋霖..
隨著氣溫逐漸下降,容易手腳冰冷的朋友是時候入手幾雙保暖的毛絨拖鞋了吧!無論居家還是外出都很百搭,更是秋冬休閒慵懶風的必備單品,本篇整理了..