營養師揭開男神彭于晏「體脂維持8%」的小秘訣

人家說胖子都是潛力股，男神彭于晏小時候也是小胖弟，長大後靠著飲食加上鍛鍊，長時間維持8%體脂，營養師高敏敏為大家抽絲剝繭，整理出3個大重..

空汙有解！營養師籲：「顧肺食物」多吃　高麗菜、奇異果都在內

空汙日益嚴重，民眾除了外出戴口罩、降低出門頻率，營養師高敏敏教你靠飲食自救，盤點清肺、顧肺食物，營養要攝取均衡，才能保持健康。

冬季是減脂黃金期！營養師教「搭配3關鍵」更有效：泡澡也有用

寒冷的冬季，讓人時不時就想吃火鍋、吃些高熱量的食物，食慾也變得更旺盛，一不小心就發胖，只好自暴自棄想說等到春天再減肥。但PMC百醫生技營..

難怪腦霧記憶差！營養師曝「傷害大腦」5種食物：最好少吃

你是否也是那個上一秒講完，下一秒就忘了的人？最近想事情總是卡卡，腦霧到被朋友笑說該吃銀杏？小心可能是你吃了太多「傷腦食物」！營養師谷傳玲..

追到手就不珍惜星座男Top 3 ！第一名只愛自己　交往後忽冷忽熱超渣

不少男生在追求另一半的時候都擺出一副完美姿態，用心專心讓人墜入愛河，不過真正在一起後卻出現反差，追到手之後立馬不珍惜，前後態度大轉變，以..

星．變美／金世正自曝「減重菜單」　跟著吃3周減掉4kg

主演韓劇《社內相親》的女主角金世正擁有纖細勻稱好身材，她曾自曝在接演這部戲之前，曾經努力在3周內減重4公斤，一起來了解一下她的減重菜單吧..

掉髮變多、生氣易怒！盤點熬夜的6大後遺症，你中了幾個？

終於等到了春節連假，說好了要好好休息，可是大部分的人都是日夜顛倒，一天比一天晚睡吧！要知道熬夜是減重和美容的大敵，網搜熬夜的6大後遺症，..

168斷食法好夯！營養師曝「9種人」別輕易嘗試

「168斷食法」是不少人嘗試減重的方式，簡單來說，就是將一天的進食在8小時內完成，其餘16小時禁食，營養師程涵宇在臉書分享，斷食16小時..

營養師揭「冬季易便秘」4大主因！多吃「4種食物」養成順暢體質

最近氣溫又下降，你是否也覺得進入寒冷的冬季後，排便變得不順暢，甚至容易便秘？知名營養師高敏敏就揭曉冬季容易讓人便秘的4大原因，她也分享4..

A13遠百信義突響火警警報　「鐵捲門立刻下降」傳民眾受困

今（8／25）下午一時許，A13信義遠百傳出火警警報，且警報響起當下立刻降下防煙捲門，讓美食街用完午餐要回公司的上班族一度以為受困，對此..

中年發福、減肥難是因代謝下降？營養師揭3點「真正原因」

你是否也有「年紀越大越難瘦」的感觸？年輕時隨便少吃幾餐就瘦了，但到了30、40歲，怎麼努力少吃，肥肉依舊甩不掉，減肥變得好難！許多人會認..

孟耿如曝「黃玉米」明顯更愛媽媽　黃子佼在家中地位急速下降

女星孟耿如今（1日）獲邀出席精品複合式童裝babyMADSION於高雄漢神百貨的開幕活動，在今年五月份誕下女兒「黃玉米」後，孟耿如開始了..

營養師揭「身體保護力下降」6大警訊：莫名發熱、容易疲累要小心

自本土疫情爆發以來，應該不少人都深有體會，除了做好戴口罩、勤洗手消毒，身體自身保護力也是幫助對抗病毒威脅的重要關鍵。但知名營養師高敏敏就..

歐陽娜娜慵懶「睡衣裝」現身機場　被網轟衣品下降：像大媽

女星歐陽娜娜近日被捕捉機場穿搭照引起網友們熱議，她身穿成套的寬鬆衛衣與棉褲，隨意紮起個馬尾辮子、戴上口罩並近乎素顏現身機場，這樣慵懶的O..

說・流行／美女醫師曝人類體溫在下降，保暖超重要！穿「發熱衣」3要點快筆記

連日氣溫下降加上濕冷天氣，大家真的都冷到了，紛紛套上保暖衣物，其中「發熱衣」被許多民眾視為保暖聖品，不過你真的有穿對嗎？因政府防疫影片而..

甩肉好簡單！提升減脂效果的5招小秘訣　照著做2個月體脂下降5%

減肥最重要的不是體重減少了多少，而是減去肥肉脂肪，才能真正瘦出好體態，而做好飲食管理搭配運動鍛鍊絕對是減脂的關鍵，像是以下5招小秘訣，能..

想讓體重下降　美研究：每天花2分鐘做一件事就能辦到

現代人飲食的方便性已經到達信手捻來的地步了，獲取熱量的方式更加容易，相對地控制體重就成了新的議題，加上主流審美觀的壓力，減肥與保持身材成..

日本瘋傳的「睡眠常識」　每天只睡6小時會變胖、智力下降

近期在日本推特上有一套睡眠常識被網友們瘋傳！趕快一起來看看他們怎麼說，或許會讓你對睡眠有更深的了解喔～

奧斯塔羅12星座一週運勢0730-0805　單身金牛有桃花、魔羯工作運下降

金牛座愛情運最旺！成熟穩定的戀情狀態，讓雙方對於未來都感到踏實不少，有伴的朋友可要好享受難得可貴的甜蜜時間，單身的朋友，若有追求已久的對..

營養師揭12個「正在變胖」徵兆！白天嗜睡、容易口渴都要小心

你最近是否也莫名胃口變大、剛吃完東西沒多久就餓了？或是白天變得嗜睡，突然很愛吃甜食、喝飲料？小心這些都是發胖的跡象！知名營養師蕭瑋霖（杯..