瘦腿到底該如何做才能有感呢?除了持之以恆,每天認真執行外,下面分享小禎、楊冪等女星的美腿方法,針對水腫型、肌肉型都能找到適合的~
在太陽、火星的影響下,本週羊座愛情、金錢運勢持續扶搖直上,在下周冥王星逆行前都能擁有十足的旺運氣勢,是個頗能發揮自己的時期,工作上只要有..
減肥是女孩們一生都在奮鬥的事情,來自南韓的 27 歲女孩 Hyun Ju,在一年內從78公斤減到50公斤,成功甩去28公斤,還當起了健身..
32歲的澤尻英龍華,在與前夫結婚後,旅居西班牙期間,曾有段時間胖到56公斤,後來靠著6方法成功鏟肉,回到令人稱羨的43公斤完美身材。其中..
老話幾句,「一日之計在於晨」、「早起的鳥兒有蟲吃」,那早起到底要做什麼呢?必須的就是「早餐」這件事。不論是男星女星,還是減肥降體脂,大家..
「幸福肥」這個詞是用來形容談了戀愛之後,身材就回不去的情侶們,不過,這樣墮落、癡(吃)肥下去真的好嗎?南韓有對網紅情侶反其道而行,決定一..
說到減重,一般女性總會認為吃得少就能瘦下來,再說到健身,也有人害怕一練就變成金剛芭比,但女性健身教練 Nessa Sphere卻秉持「吃..
身為19歲兒子的媽,歲月似乎沒在安室身上留下痕跡,論外型、論流行嗅覺,在日本依舊是女神等級。身為女神,應該很努力的維持吧!沒想到她近日在..
身材有時靠先天、有時靠後天,但隨著年齡漸長,新陳代謝下降,每個人都需要強大的意志力來維持身段,此時星座變得很重要,因為潛藏的性格能左右減..
模特兒衣架子般的身材並非遙不可及,讓我們按下追蹤鍵,透過Instagram健身名人的激勵讓你腎上腺素飆升,往完美身材邁進。
小禎半年瘦身37公斤,成為演藝圈津津樂道的消息,原因是觀眾都從模特兒出身的小禎認識她,親眼看她從瘦高狀態胖到2XL的身材,如今再次看到她..
每個女孩一定會希望自己的體態能變得更好,但有些人往往會選擇容易傷害到身體的方法。而今天健身Youtuber「Coffee林芊妤」要來分享..
為了讓身形線條更好看,許多人紛紛加入瑜珈、慢跑,或是使用健身器材等「輕運動」的行列。不過輕運動真的有效嗎?運動營養師楊承樺指出3大盲點讓..
一般女孩對於安瓶的印象,大多都是管狀或是玻璃瓶裝的設計,每次使用一管,幫助肌膚迅速高效的注入營養成分,不過最近法國嬌蘭推出一款安瓶,竟然..
瘦身碰到瓶頸了嗎?不妨參考老祖宗的智慧,從體質別向中醫取經,屬於冷底、熱底體質的人該如何輕鬆健康瘦身。
上班族長期久坐不動,不僅容易罹患心血管疾病和增加肥胖以外,甚至還會短命?有研究顯示,長期久坐不動,每天持續長達六個小時,一生的壽命將少五..
大家的減肥目標是多少呢?5公斤、10公斤?巴西有位女孩,立下減重60公斤的目標,而不愛做運動的她,最後居然真的成功了,從102公斤降至6..
減肥除了運動,當然也要飲食控制,而不是一昧少吃就會瘦,但除了正餐之外,一天中其實有4個時間點,容易產生進食的慾望,若不好好控制,自然成為..
維持體態是許多人都會面臨的難題,最大的困難就是要與自己的意志力作戰,瘦身初期有顯著的效果,過一段時間可能會遇見停滯期,或許那時你會有點受..
減肥的人一定都懂停滯期的痛苦,明明這麼努力運動、少吃了,為什麼體重就是降不下來?回頭檢視你的生活型態、飲食方式,是否需要調整,編輯整理這..