天秤最討厭肚子餓! 減肥永遠會失敗的TOP3星座

▲對天秤座來說,讓他們肚子餓比胖還痛苦。(圖/unsplash)

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身材有時靠先天、有時靠後天,但隨著年齡漸長,新陳代謝下降,每個人都需要強大的意志力來維持身段,此時星座變得很重要,因為潛藏的性格能左右減肥成效,有3個星座對他們而言「減肥」是極為痛苦的事,請不要太苛求他們!

天秤座
天秤喜歡美麗的事物,但不代表他們會嚴加管教自己,相反的,他們的性格不喜歡被受到侷限,意思是當要他們減肥,簡直就會像是進入地獄的生活一般,不喜歡飢餓感,甚至連「吃不飽」都會不開心,所以別想叫他們節食了,天秤會在第1天就放棄。

處理方法就是讓他們無知覺的減肥,慢慢把青菜加多,或是把高脂肪的肉換成魚,並用高纖食品或湯類增加飽足感,不要讓他們有「正在減肥」的心態。

▲減肥,減重,鮭魚,運動。(圖/翻攝PEXELS)

▲把飲食漸漸換成較健康的食物,分量不變,對天秤來說較能接受。(圖/翻攝PEXELS)

射手座
活潑好動的射手座,看到什麼就想要嚐鮮一下,這是他們最大的問題,而且射手還有一個致命傷,就是甜食,大部分的人都無法抗拒,所以減肥失敗對他們來說也是家常便飯。

還好因為好動的關係,射手對於接受健身與運動這類事情還滿積極的,除了能透過大量的活動維持體態並瘦身之外,建議針對喜歡亂吃的習慣,稍為注意一下營養的均衡,用多吃點水果蔬菜來達到健康。

▲減肥,減重,鮭魚,運動。(圖/翻攝PEXELS)

▲利用射手的活潑好動,鼓勵他運動容易成功。(圖/翻攝PEXELS)

牡羊座
牡羊的狀況跟上述有點不同,憑著一股熱情,對於減肥這件事很容易火力全開,不過一旦進入減肥停滯期,看不到效果的牡羊,非常容易直接放棄!若習慣用「節食」法減肥,很容易就變成溜溜球狀態,體重起伏大對於身體不是好現象。

對此種狀況最好的方法就是,牡羊們不要衝得太快,切記不要一昧地節食,喜歡吃甜食或零食,不需要全部忍住不吃,只要好好控制份量,或者用水果沙拉等方式替代,把重點放在「節制」並養成習慣,這樣就能漸漸瘦下來了。

▲減肥,減重,鮭魚,運動。(圖/翻攝PEXELS)

▲對甜食不要一昧的想節制,以免停滯期時失落感更大,就容易放棄。(圖/翻攝PEXELS)

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