一秒刺激腦內多巴胺！從「五感」增加幸福感 聽首音樂趕走壞情緒
相信大家都有聽過「多巴胺」（dopamine），它是一種大腦神經傳導物質，透過「獎勵機制」的啟動，使我們重複某些特定的行為，藉以讓人獲得..
睡不夠容易短命！5個方法教你提升睡眠質量、一覺到天亮
研究數據調查顯示，每晚平均睡眠7-8小時的最為長壽，反之睡不到4小時的最短命，盤點5個方法教你提升睡眠質量，睡得好就能越來越健康。
范文芳傳授「好眠秘訣」：手機不進臥室、別帶著情緒睡覺
現代人多半有睡不好的問題，女星范文芳就在《小紅書》分享自己睡好覺的秘訣，她提到睡覺才是變美的根本，只有把覺睡好，其他的養生方法才會奏效，..
月經期間常睡不好？6個小細節完封失眠問題
月經期間肚子悶痛不適、擔心經血外漏、手腳冰冷等狀況，多數女性在月經期間可能面臨睡眠品質下降，加上荷爾蒙水平的波動，很可能出現難以入睡、易..
總是提不起勁？營養師傳授「6個方法」讓你遠離疲勞
你累了嗎？好不容易熬到周五，終於可以好好放鬆一下了，現代人生活忙碌，每天疲勞已是家常便飯，營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的生活小習慣，趕快..
給今晚又失眠的你！心理師解析真正原因 3個助眠方法不吃藥好好睡
每一天，似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題，也因如此，台灣人失眠盛行率逐年增高：我好累、睡不好、睡不著、太早醒、沒精神，彷彿已成為每天早..
10個提高工作效率的小習慣 讓你每天提早1小時下班
人生最公平的事情之一，就是每個人一天只有24個小時了，雖然無法讓時間再拉長，但可以提高工作效率，把多出的時間讓私人生活更豐富，提升生產力..
飛天小女警跨界Bobbi Brown超時髦、肌研聯名怪獸電力公司只有台灣能買到
可愛的東西就是讓人心甘情願掏錢買單，Bobbi Brown聯名飛天小女警，將明星商品通通穿上小女警新衣，肌研則推出台灣限定開賣的怪獸電力..
不用吃藥也能好睡的3大技巧！泡澡、保養讓自己解壓縮更助眠
現代人常常會有失眠的問題，或是睡覺睡不深層，總覺得沒有好好關機休息，以下就盤點多個睡前儀式，透過香氛舒壓放鬆，可以讓自己更快進入夢鄉。
J.Sheon身心愉悅的秘密是滑板 lululemon台北101沉浸式空間「限時2天」
加拿大瑜伽服飾品牌 lululemon 本周末在台北101的5樓双融域打造沉浸式體驗空間及品牌大使體驗課程，今（20日）搶先邀請歌手J...
史上最可愛！小狐狸躍上青春露、卸妝巾也變得超Barbie
美妝聯名比話題也比可愛，MakeUp Eraser 魔法卸妝巾與美麗自信的芭比聯名，而SK-II則是讓MAISON KITSUNÉ的小狐..
戀人之石「月光石」怎麼挑？7種顏色、功效＆配戴禁忌一次看
顏色潔白的月光石，也是熱門水晶的一種，它不僅具有女生最喜歡的招桃花和幫助感情順利的功效，對於身體健康和穩定情緒也很有幫助。今天統整了被稱..
常常「恍神放空」時間就過去了 訓練心智做回自己提升生活幸福感
現代生活中，人與人的關係密不可分，想要改善日常表現、人際關係，最重要的是了解自己，並成為內在心靈及情緒的主人。《金字塔心智模式》一書讓你..
總是陷入加班地獄？ 5個方式讓你停止「過度操勞」的命運
隨著時序邁入年末，是否覺得加班的比例越來越高？或是季節對你來說根本沒有差別？你總是一直持續不斷的在加班，有時候工作做不完並非量多，而是自..
八點檔女神德馨超逆齡零死角美照 熬夜拍戲靠「黃金美人瓶」定格青春
鏡頭前總是呈現完美狀態的「八點檔女神」德馨，很早就意識到臉部緊緻的重要性，近期更愛上BIO UP科美研「超逆引回彈黃金麴安瓶」，透過「黃..
小心越減越肥！營養師教「6種肥胖類型」對應瘦身法＋飲食推薦
有些人為了減肥，盲目的少吃節食、嘗試各種瘦身餐，最後不僅沒瘦可能還越減越胖！營養師Tun就在小紅書上分享肥胖有6種類型，針對每一類型推薦..
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亂減肥更難瘦！三種體態應該採取的減脂對策：壓力肥胖先該搞定情緒
現代人飲食攝取種類多，加上工作壓力與性質的影響，很多人都是久坐不動或是身體代謝緩慢，但其實每一種肥胖的狀態，應該採取的減肥方式都有所不同..
管麟自曝離「小鮮肉」稱號越來越遠！穿john varvatos新作秒變帥氣輕熟男
紐約高級男裝設計師品牌john varvatos於6日舉辦2023早秋新品暨香水系列鑑賞活動，更邀來新生代男演員管麟站台演繹最新秋裝，他..
擁有5個情緒特質 代表你比一般人更有機會成功
每個人的個性不同，代表面對生活上的事物也會出現不同情緒，有些人通常能夠在工作和生活中，能克服各種困難和挑戰，情緒掌控能力是重要的元素，若..
