少吃為妙！營養師點名「10大高熱量食物」，吃臭豆腐不只變胖還水腫

想要積極減重就必須得避開垃圾食物的誘惑，營養師高敏敏點名10種讓人忍不住的高熱量食物，她舉例美式18吋Pizza就高達4000多卡、一份..

營養師揭英國女王長壽秘訣「麥得飲食法」　10大健腦食物要多吃

已故英國女王伊莉莎白二世享耆壽96歲，她除了是歷在位時間最久的女性君主，還是英國歷史上最長壽的女王，到底英國女王的養生長壽秘訣是什麼？知..

少吃多動還不夠！營養師點出「瘦不下來」關鍵，教你減重達標

減重少吃多動還不夠，營養師宋明樺分享，想要減重達標，睡眠一定要顧好，因為睡眠和代謝息息相關，代謝不好，絕對會影響減重效率，讓體重卡關，不..

怎樣都瘦不了？網搜「6個習慣」助你養成易瘦體質

明明少吃了，但體重卻不動如山，夏天怎麼穿都不好看，其實減重是長期抗戰，應從生活習慣開始下手，習慣養好了，養成易瘦體質一點都不難，以下6個..

孔曉振將合體李敏鎬！42歲真實美　靠「喝」維持好膚質

孔曉振在韓劇和時尚方面都大受粉絲喜愛，多年來靠演技及魅力深耕韓國演藝圈，今年滿42歲的她將膚質和身材維持在優秀的狀態，怎麼做到的？繼續看..

照顧自己、不揮霍健康！30歲後該懂的「5個人生道理」

隨著年歲的增長，日子越活越清晰，知道自己想要的，變得不想太去在意別人想法，懂得愛惜自己的身體，以下5個30歲歲該懂的人生道理，你明白了幾..

營養師曝「兒童打疫苗前」4大注意事項！疫苗後飲食9重點也別忘

本土疫情持續延燒，兒童疫苗上個月開打，知名營養師高敏敏就表示，收到不少家長詢問，兒童施打疫苗前有什麼要注意和疫苗後飲食該怎麼吃才好？她提..

郭雪芙養成渾圓D奶靠5招！自製消腫神水「瘦身不瘦胸」

台劇《華燈初上》第三季播出後，討論依然熱烈，「光」日式酒店的紅鞋命案，也在警察抽絲剝繭的追查下成功揭秘，隨著劇情來到尾聲，店內最年輕的酒..

香菜、杏仁已經不夠看！怪味香氛蠟燭盤點，「寶寶尿布」聞過都皺眉

現代人講求儀式感，常常看電視、看書的時候，都要點上一個香氛蠟燭來增加氣氛。但不知道有沒有人對某些奇怪味道的香氛蠟燭特別感興趣呢？這邊小編..

《少年法庭》金惠秀51歲凍齡美顏5秘訣　不吃2食物是關鍵

Netflix韓國律政劇《少年法庭》一上線就衝上排行榜，劇中除了真實改編的案件，以及種種揪心情節外，最令觀眾目不轉睛的絕對是披上法袍的法..

網揭一天最容易發胖「4個時段」，熬過讓你瘦更快

想要成功瘦身，除了少吃多動，還有別的秘訣嗎？《小紅書》減重博主分享，原來發胖竟有時間點，只要熬過以下4個時段，不僅不會胖，還能讓你瘦更快..

柯佳嬿喝黑咖啡甩水腫　早餐只吃「原型食物」不用斷食也能瘦

現代人的生活步調快速，又喜歡靠精緻的大魚大肉紓壓，因此容易養成揮之不去的小腹及肉肉臀，除了身材走樣之外，還容易對身體健康造成負擔。而身材..

女孩注意！長期熬夜「5大危害」　讓妳彷彿老了10歲

現代人普遍晚睡，一半以上的人都睡眠不足，熬一天還好，長期這樣下來，隔天不僅反應變慢、無法思考，鏡中的自己更是老了好幾歲，網搜長期熬夜的5..

5種紓壓食物吃多也不胖　還能幫助擺脫「身體疲勞感」

如果真的很煩壓力大，別再靠吃甜食或垃圾食物減壓了，醫學分析有5種食物的成分，能讓大腦心情放鬆，也對健康有益處，試著在壓力大時以這些食物替..

女神柯佳嬿仙氣飄飄，逆齡美肌拿下保養代言全靠「4秘訣」

台劇《無神之地不下雨》開播，飾演「雲之神」的柯佳嬿，螢光幕前和以往比起更仙氣飄飄，日前她更憑藉著透亮肌膚，接下凡士林代言，在拍攝廣告現場..

安格斯12星座一周運勢10／1-10／17　雙子有貴人、金牛新戀情萌芽

本週儘管持續頂著水逆帶來的壓力，不過羊座會慢慢把專注力拉回職場，眾多的工作事物讓你開始像個工作狂，也會讓此時粗線條的羊座感覺到神經緊張！..

燕麥竟藏發胖陷阱！「5種食物」讓你新陳代謝變慢，瘦不下來

少吃多動也早早睡覺，為什麼還是瘦不下來呢？或許你該思考是否新陳代謝不足，除了知道垃圾食物要少碰，一些看似健康的食物其實也暗藏發胖陷阱，一..

打疫苗快注意！營養師曝多吃「5食物」效果更好＋5大NG事要小心

接連幾波新冠肺炎疫苗陸續抵台，越來越多人接到預約通知前往施打，知名營養師高敏敏提醒疫苗效果也會受到飲食營養和生活作息影響，如果營養不良可..

星・變美／雞胸肉奶昔聽過沒？全智賢「減肥菜單」超吸睛！

南韓女星瘦身法千奇百怪，有些太虐一般人很難達成，不妨參考全智賢瘦身法，她的方式不僅不挨餓，還能很有飽足感。她的減重菜單中其中的偽牛肉瘦身..

年齡只是數字！45歲林心如活成少女，心境開朗比什麼都重要

日前林心如PO出研究所畢業照，45歲的她外貌直逼大學生，就像吃了防腐劑一點都沒老。私底下的她相當重視保養，直言世上沒有醜女人，只有懶女人..