對於擁有易胖體質的男男女女們,減肥幾乎是一生的功課,稍有一點放縱、不忌口,也許就會胖回從前的體重,讓先前的努力都付諸流水了。但也有人雖胖..
夏天即將來臨,衣服也變得愈來愈輕薄,許多民眾趁現在加緊減肥塑身,迎接炎熱的夏季,但就算如何戒口,還是一吃就胖,減肥不能光靠縮肚,除了要持..
今天要來分享南韓辣媽Apple Kim的5個瘦身秘訣,讓你知道體重重不是胖,體脂高才是害你形成贅肉的主因!
減肥除痛苦之外,瘦錯地方是最讓人想哭的,尤其是胸部,有許多人為了減重而節食,結果體重變輕了,但身材沒變,倒是胸部變小了,如何同時減肥又能..
在忙碌的生活中,如何從日常達到減肥的目的呢?有人靠上下班多走路,每天目標1萬步;有人抱著晚餐不吃澱粉的決心,靠「挑食」對抗贅肉。
最近看曾之喬的動態,都覺得她變得越來越瘦,身材越來越好,心想她一定默默的在瘦身,結果她竟說「體重絲毫沒變輕,而且我其實有52公斤」。曾之..
當女孩每月一次的「大姨媽」來報到時,想必也是最厭世的一個星期吧!每天細心呵護的肌膚,在生理期間,都好像做白工一樣,痘痘和肌膚暗沉等,問題..
小腹幾乎是每個女生都有的困擾,就算四肢纖細,但總有一個微凸的肚子,節食瘦不了,慢跑、爬樓梯也消不下去,難道小腹要一輩子跟著我嗎?或許減小..
進入冬天,穿著包緊緊、肆無忌憚的吃,到了夏天只能接受變胖的慘劇,衣服全都小一號、不敢衝海邊,只能苦哈哈減肥。其實,把握冬天減肥,除了比夏..
在20歲的妳,或許會遇到一些力不從心的狀況,包括視力與記憶衰退、很愛恍神(發呆不算)、臉上出現斑點、經血變少,這或許是生活與飲食習慣導致..
Paige7月到8月曾給自己一個月的時間做實驗,這30天主要在飲食上特別注意自己蛋白質、澱粉攝取的量,減少我每天應攝取的總卡路里,以達到..
「減肥」幾乎是每個女孩都做過的事,不管別人怎麼說,有一種胖叫「我覺得自己很胖」。雖然現今已有許多名人、書籍、網站教導大家如何正確減肥,為..
權尾珍更把自己的減肥經驗寫成書:《Oh My God!我瘦了50公斤》,對減肥夥伴們喊話:「減肥絕對有下坡路,『停滯期』就是身體正在健康..
身為三個孩子的媽,賈靜雯還維持著這樣的身材真的太犯規,不說的話到底誰會相信她是三寶的媽阿!?
25歲的上野瞳是日雜知名「素人模特兒」,長相甜美可愛、一雙「鳥仔腳」美腿,是一名走在路上會讓人多看幾眼的美女。不過,高中時期的上野瞳,完..
僅管大家推崇微肉女,但稍稍不注意,微肉女很容易就走樣!出道時都有小象腿外號的miss A團員秀智以及f(x)團員雪莉,最近出席活動時,兩..
日本熱議話題──最新型態的肌肉訓練「體後側運動」,從屁股開始練,整個背部都伸展,膝痛好轉、腰痛舒緩、體力變好、偏頭痛好了、半年瘦下11公..
想必已經有人計畫進行瘦小腹運動,或是早就開始,不過卻發現明明已經超努力運動,小腹還是沒有要消失的意思嗎?有可能犯了以下錯誤觀念喔!
保持完美的體態是女人一輩子的課題,但有些人常常會為了快速減肥,而聽信網路流傳的減肥建議或偏方,不過,那些方式並不適用於每一個人,甚至還可..
天氣越來越熱,短褲、短袖紛紛出籠,但是現代上班族們長時間久坐、作息不正常,身體循環跟著變差,尤其是下半身的代謝率更是低到不行,穿上短褲,..