炎炎夏日,穿上短褲、短裙,你對自己的體態滿意嗎?若減重總是臨門一腳,營養師余朱青建議不妨試試看日本流行的「豆芽菜減肥法」,豆芽高纖低脂,..
電眼女神林熙蕾48歲狀態不輸少女,結婚生子後身形更是沒變,先前她在陸綜中就曾分享自己的瘦身秘訣就是「管住嘴」,挑選食物非常重要,更自曝自..
想瘦身但是沒頭緒?學藝人的減重法就沒錯!營養師高敏敏分享,藝人的減重飲食法總會掀起一波熱潮,像是潘瑋柏謹守減重「不餓就停、飯後不坐」的8..
有些人明明很認真減肥,也有搭配運動,瘦身成效卻不佳,甚至越減越肥,很可能是因為上了「偽健康食物」的當!某些食物看似健康,常被人誤以為有利..
因演出《人魚傳說》裡美人魚一角而爆紅被封性感女神的鍾麗緹,從臉蛋到身材都保養得宜,凍齡好狀態讓人看不出她已是51歲的3寶媽。近日她就在社..
雖然現在仍是高溫,但再過幾天立秋即將來臨,最近的天氣早晚溫差變大,空氣也變得較為乾燥,營養師余朱青分享,立秋要注意情緒的調適,飲食也應以..
夏季衣物合身,有時候小腹微凸很容易讓人誤會,營養師高敏敏分享,有時候小腹微凸不是因為胖,而是脹氣,有時候肚子脹脹的又吃不太下東西,可能都..
現代人工作忙碌、生活步調快,常一整天工作下來都黏在椅子上,一直久坐、忘記起身,甚至有些上班族還有經常性熬夜加班的狀況,知名營養師高敏敏就..
現代人作息不規律、壓力大,不少人年紀輕輕就有了掉髮、頭髮稀疏的困擾,撇除因素外,許多人的落髮其實都跟營養攝取不均或頭皮不健康有很大關係,..
想要減肥、維持身材,除了少吃多動,不少人會選擇「健康食物」,能吃飽也不怕胖,但你知道嗎?有些大家印象中看似「健康」的食物,其實不一定真的..
口渴時,水是最解渴且健康的飲料,營養師余朱青分享,喝水好處多,人體有70%都是水,多喝水可以幫助消化吸收、促進新陳代謝,水更可運送養分、..
優格可以幫助消化,整理腸道好菌,加上酸酸的滋味,更是很多人的最愛,但有些乳糖不耐症或是素食者卻無法嘗試,對此,「Her森森」推出「Mad..
最近常肚子脹氣不舒服嗎?肚子凸凸讓人尷尬,嚴重時更是打嗝不斷、肚子痛,甚至憋不住的放屁讓人無所適從,營養師余朱青在臉書分享,6個小撇步讓..
天氣越來越悶熱,這時來點檸檬最消暑,營養師夏子雯分享,檸檬的營養價值高,夏日做成檸檬水、檸檬豆花最適合不過,一起來了解吃檸檬4大好處,但..
受到疫情的影響,很多人現在都不太願意在外面用餐,寧可自己買回家煮或是自己弄點東西來吃,「Her森森」就貼心的準備了「Vilson米森 乳..
現代人生活緊張忙碌,高壓之下不少人都有胃脹氣的腸胃小毛病,營養師余朱青指出,胃脹氣通常都是因為作息不當和飲食習慣不佳所導致,建議可以藉由..
南韓女星李孝利出道超過20年,是韓國idol界的傳奇之一,今年剛滿43歲的她不論是體態、膚況都維持的非常好,不僅是粉絲,也是現今韓國偶像..
放完端午連假,你是否也吃了許多粽子,感覺身體很沈重?知名營養師高敏敏就表示,只要接下來讓腸胃好好休息,卡在身上的都是暫時的,她更推薦利用..
端午節將近,應該不少人已開始收到粽子或訂購粽子了,各種口味的粽子雖說好吃,但也有些人因容易脹氣、血糖高、怕胖…等各種原因,想吃又不敢吃。..
減肥幾乎是所有女生一生的課題,總是希望自己瘦還要更瘦,這個不敢吃、那個也不能吃的,其實只要透過以下3種方法,輕輕鬆鬆也可以瘦下來。