8個小細節透露身體健康信號　超過一半的人要注意了

即使不去身體健康檢查，也可以從很多小地方看出你的身體狀況。以下特搜出8種檢驗健康的小方法，快來測試看看，萬一一半都達不到，就要開始注意身..

超夯「彩虹飲食法」　搭配均衡飲食吃出健康還能瘦身

你聽過現在非常流行的彩虹飲食法嗎？就是依照彩虹的顏色來將食物區分，而每一種顏色的食物，其實都有不同的營養以及功效，對人體都有非常大的幫助..

吃零脂沙拉醬對身體好？錯！9成人都誤會的「6種自以為健康習慣」

面對眾多加工與精緻食物的選擇，現代人漸漸看重健康與自然的食材，然而有些飲食與健康習慣並非我們所想的這樣單純，喜歡吃低脂沙拉醬，或是謝絕所..

7天瘦4.5公斤的「奇蹟食譜」　不用運動也超健康

減肥、減脂一直都是不退燒的熱門的話題之一，但如何有效減肥且不傷身卻是一門學問。近期國外瘋傳一種叫「GM Diet奇蹟食譜」的減肥法，不僅..

為了精靈耳朵演魔戒！影后凱特布蘭琪不為人知的11件事

在大螢幕上，全球的觀眾都被她的魅力征服；然而離開追逐的鏡頭，這位獲獎無數的真情女演員，對於孩子的教養、快樂的定義，以及與丈夫超過20年的..

蘋果、酪梨能「補腦力」　讓工作能力變強的5種食物快筆記！

妳時常因為工作緊湊而草草解決一餐嗎？這樣的做法有點可惜，應該把妳肚子的空間拿去攝取「提升腦力」的食物，反應力、腦力變好，工作自然效率高，..

210公斤肥宅成功甩油115公斤　只因「看到爸爸的下場」

多數人想要變得更美、更帥，所以拼命減肥、健身，但美國一位體重達210公斤的超級肥宅，可就跟大家不一樣。因為看到爸爸因為肥胖，導致心臟病發..

一個人、老人≠孤獨　5大對孤獨的誤解，了解就不寂寞

即便現代網路發達，隨時都能跟世界接軌，但只要一個人的時候，就會覺得「好孤獨」呢？《BBC》整理出對「孤獨」的5大誤解，真的了解什麼是「孤..

髒小豬、醜娃娃都勝過養蛙！搬出這5款桌遊　全家玩到瘋

過年是難得的家庭時光，別每個人都抱著手機養青蛙，一片寂靜，只有電視開著的聲音，放下手機或iPad，一起玩桌遊，開心的大笑，才有年味嘛！

科學證實9個減肥方法真的有效　早餐要吃得像皇帝、多囤些魚罐頭

女孩們！苗條不是夢，跟著以下9項科學證實有效的減肥方法，保證讓妳事倍功半。

牆上開出一朵花　澳洲夫妻花16小時打造「最美書架」

新的一年，有想要為家裡更換佈置嗎？每次在大賣場、網路上看到的家具，便不自覺被制約，彷彿只能按照示範圖去組裝？澳洲一對夫妻打破這陳規，決定..

研究證實：吃太快腰圍會變粗　慢慢享用才能吃出好身材

「吃飯速度」跟腰圍粗細也有極大關係，日本廣島大學心臟病專家Takayuki Yamaji進行研究，將1000位平均年齡50歲的人，分成吃..

萬聖節到了！5個妖魔鬼怪妝容提案

每次到萬聖節就又要開始煩惱今年要扮成什麼角色，這邊提前先幫大家準備好了！分別選了神力女超人、安娜貝爾、美女與野獸和神鬼奇航的角色，而且連..

拍賣會當尾牙！曹興誠砸近2500萬元　標下水晶鋼琴立刻捐出

中國嘉德在香港在會展中心舉辦秋拍，首先登場的是「月滿嘉宴」慈善拍賣，其中最受矚目的「水月玲瓏」鋼琴，由曹興誠以620萬港元（約2456萬..

全球唯一！萊儷水晶夢幻鋼琴　義賣前為梁詠琪伴奏

法國LALIQUE（萊儷）水晶去年（2016）與164年歷史的製造商史坦威（STEINWAY & SONS）合作，打造了全球唯一的「水月..

阿諾史瓦辛格也激推！美國最夯明星教練的飲食6大原則

「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食，你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法，就是「吃飯時，別分心」！已經數不清有多少次，我..

忌口好痛苦！減肥依舊可吃的5種食物　快去滿足口慾～

夏天想要有纖細的身材，許多人會展開減肥計劃，除了減少吃的份量外，高油、高鹽、高膽固醇的食物一律不碰，但有很多人會矯枉過正，一點油都不能入..

觀點／沒有吳清友創立誠品　台灣文化有何指標？

誠品書店，陪著台灣民眾走過28個年頭，24小時營業的台北敦南店，不僅是民眾失眠的好去處，也是港陸人士乃及外籍遊客羨慕的藝文之地；而今誠品..

躺著就能減肥！英國研究：多泡「熱水澡」有助消耗熱量

懶得動，卻想擁有傲人身材嗎？無論是為了身材或健康，維持體態已成現代人的「必做功課」，但在繁忙的工作後，勤於運動、控制飲食根本天方夜譚。不..

女性長期失眠容易罹患糖尿病？別再睡前滑手機了！

一項最新研究指出有睡眠障礙的女性較容易罹患第二型糖尿病。 根據哈佛公共衛生學院的研究，有百分之四十六的女性有失眠問題。失眠容易導致糖尿病..