待在家也要保持體態！10款「健身小物」輕便好收納 百元價必下單
防疫時期，不能上健身房，居家運動也不能偷懶，小編精選了10款健身小物，方便又價格實惠，讓你在家也輕鬆保有好身材，又維持身體健康，趕緊手刀..
全智賢喝「雞肉奶昔」兩個月-10KG 揭秘韓國3凍齡女神的速瘦菜單
韓國女明星的苗條誘人身材能駕馭任何時尚打扮，實在令不少女生羨慕又妒忌。無可否認天生麗質可能會有影響，但後天努力運動和配合飲食絕對是不可或..
Jennie愛用「環狀物」原來是這樣用 私下其實超愛穿「最醜拖鞋」
韓女團BLACKPINK成員Jennie近日在個人YouTube頻道分享「Everyday Essentials每日必備物品」主題影片，..
「台灣第一美胸」熊熊4天瘦2KG！超狂「急速惡魔菜單」讓胸部不縮水
熊熊卓毓彤在主持跟戲劇上都有出色成績，也開設了自己的音樂教室，可以說是事業有成。同時她讓人無法忽視的傲人上圍也被譽為「台灣第一美胸」！胸..
郭書瑤連莊拿下代言 自嘲身材非女藝人標準、舒服自在最重要
郭書瑤連莊代言保養品牌，日前特別現身信義區擔任BHA水楊酸美體保養抗痘體驗一日店長活動，引來現場大批粉絲圍觀支持。她分享自己從粉絲變成代..
42歲小S「深V開到肚臍」辣到爆 公開健身菜單2招運動一起做瘦得快
小S徐熙娣一向不吝於和粉絲分享自己的生活，尤其本來就熱愛跳舞的她，近來更是大肆的在IG曬出自己和偶像舞蹈老師的練舞照，一開始她穿著緊身背..
梨形身材必學！8款居家下半身伸展運動 拉長腿部肌肉還能瘦屁股
很多下半身肥胖的梨形身材、單是運動都很難看到效果，既要練到臀部、也要帶動到大腿肌肉，縮臀瘦腿並行、才可以讓屁股跟腿有感變瘦！要怎麼樣運動..
「脂包肌」腿型最難瘦！舞蹈老師傳授5招運動 擺脫蘿蔔腿順便提臀
脂包肌腿可以說是最令人困擾的一種腿型～肌肉隱藏在厚厚的脂肪裡，讓腿看起來又粗壯！以下就公開舞蹈老師的5步驟「瘦脂包肌」運動，只要持續做2..
4招瘦出直角肩＆天鵝頸！改善脖子痠痛與駝背7天就見效
冬天食慾就是特別好呀！不知不覺間肚子贅肉瘋狂堆積，甚至連脖子、肩膀看上去都變粗變厚了？馬來西亞女歌手朱主愛，近日就在小紅書上分享自己的好..
做好6件事讓你偷偷變美又變瘦！第1項連楊冪、Angelababy都在做
不是人人都有像女星一樣，自帶美貌好身材，但沒有天生麗質，但也可靠著後天保養、養成良好習慣，養出細緻好肌膚和維持苗條身材，像是日常生活中做..
「3：8佛系減重法」正夯！不節食、不運動也能輕鬆瘦5kg
天氣越冷，食慾也跟著大增！厚厚的衣服把吃出的肥肉藏得完美，一不留神就胖一圈。若是最近想要減重，不妨試試「3：8佛系瘦身法」，不必少吃、更..
每天算卡路里，還瘦不下來？「38減肥法」躺著都能變紙片人
瘦身是女人一輩子的課題，但大部分的人都想輕鬆瘦，懶得上健身房流大把的汗，不妨可以試試看「38瘦身法」，就是把運動跟飲食都用3：8的比例做..
韓妞瘋「懶人減肥法」！實測週期超強菜單＋運動，1個月瘦7kg
身為愛美王國的韓國，最近更是在網路上瘋傳一份輕鬆「懶人減肥」法，是不是非常的振奮人心，還有網友實測減肥菜單＋健身運動，真的瘦超多呀
練出「足底肌力」才能瘦腿！一條橡皮筋加3步驟 小腿兩週就消腫
透過伸展可以讓小腿肌肉線條更加順暢、幫助肌肉拉長，讓小腿肌看起來更纖細，健身教練也表示想要瘦小腿肌、與小腿相連的「足底肌力」更是重點，小..
小S「練舞照」性感到無法呼吸 公開9招減肥菜單，必喝無糖優酪乳
最近她則是把私下練舞的側拍照和影片發上個人IG，只見小S穿著緊身背心和火辣短褲，蹬著細跟高跟鞋，超完美的身材線條真的是辣到爆～妳能想像小..
纖細肩頸線怎麼練？瑜伽老師親授運動3步驟 睡前做一下兩週見效
好看的肩頸線條，不僅肩膀呈現約直角、且可以稍微看到肩胛骨的線條，從側面看、整個肩頸部位也很纖細，一般人容易長期姿勢不良、導致斜方肌，另外..
老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」助眠排毒還能變瘦！
現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..
星．變美／郭書瑤瘦身不瘦胸，「5招」美出新高度
郭書瑤越來越美，除了五官輪廓變深，原本肉肉小腿更是變得勻稱，瘦身成功的她，胸部卻沒因此縮小，155公分的她，體重卻不到44公斤，堪稱是小..
「新一代腿精」趙露思狠甩嬰兒肥 超實用5招趕快學起來！
飾演陸劇《傳說中的陳芊芊》爆紅的趙露思，在小圓臉之下卻有一雙大長腿，身材比例之好，可說是女星中的新一代腿精。屬於水腫體質的她，三年來狠下..
許瑋甯曬出背部超性感刺青！公開超嚴格「66飲食法」甩開肉肉身材
許瑋甯自從有了穩定的男友後，便開始非常大方的在個人IG上和粉絲分享許多私下的生活照，其中也不乏看了會讓人眼睛一亮的微性感照，而最近許瑋甯..
