現代人缺乏運動,普遍都有肢體僵硬、四肢肥胖的通病,其實瑜伽拉筋是很好的健身方法。我們只要通過簡單的放鬆運動,就能夠「拉三經」,即拉開腿部..
如果妳有在看《如懿傳》,一定會被令妃魏嬿婉氣的牙癢癢,而魏嬿婉正是由被稱為「反派專用戶」的李純飾演,雖然在劇中有夠陰險狠毒,但私下的她卻..
艾琳近日到綠島浮潛秀出好身材,網友大呼太逆天,也好奇琳琳怎麼辦到的?
明明腿不粗,卻總是覺得屁股太寬、小腹凸出,雙腳無法併攏嗎?如果你有這樣的困擾,表示你有O型腿及骨盆前傾的問題,今天就要來教大家矯正7招,..
年紀越大、新陳代謝就越慢,女人即使原本瘦得跟竹竿一樣,還是有可能會「中年發福」。從前無論怎麼吃、不運動也不會變胖,現在則是要斤斤計較每一..
藝人張鈞甯最近在戲劇表現相當亮眼,繼《溫暖的弦》與張翰虐戀,在宮廷劇《如懿傳》中,飾演珂里葉特·海蘭,與「如懿」周迅成為至交,性格溫婉卻..
2016年艾莉絲隻身前往歐洲代理有機商品,創立了有機選品品牌「唯有機Oui Organic」,過程中經歷了不少挫折,從電商跨足到實體通路..
模特兒出身,跨足戲劇圈之後卻更發光發熱的陳庭妮,現在在大小螢幕都是搶手的女主角,原本就有好身材的她,在這幾年鍛鍊的更緊實,是時尚圈熱愛邀..
26歲女星江沂宸,是《花甲男孩》中的校花女神,165公分的她,一直維持體重47公斤的纖細身材,先前為時尚活動站台,她炫腹秀0贅肉身材,她..
易胖體質的人最喜歡說自己連喝水、呼吸也會胖,不過,每天喝到2000c.c.以上的足夠水量,已被證實有顯著的瘦身效果,但靠呼吸來減肥,這你..
有些人明明實際不高,卻總是給人高挑的印象,除先天身材比例好外,其實只要保持好正確體態,也能讓視覺身高比實際身高還要高,戒掉駝背、翹腳的壞..
小腿的見人時刻越來越多了!是否有「為何別人腿看起來特別長?」的感覺,天生的身材比例別人無法幫忙,但「小腿」的瘦身全部教給大家!
到了夏天,女孩們紛紛換上無袖及細肩背心,既清涼又性感,但最惱人的還是那粗壯的手臂,只要輕輕一撥就會晃動,邪惡的「掰掰袖」總是困擾著你嗎?..
許多人在慢跑前都會拉筋伸展腿部,但是卻忽略了上半身,其實上半身的伸展正是決定全身肌肉能否舒展開的關鍵,所以當你沒有伸展上半身,也許會在慢..
雖然大部分人都認為運動就是要又痠又痛才有效果,但運動完的痠痛感若是持續太久,可能會影響到接下來數天的日常生活,像常見的「鐵腿」就困擾著許..
瘦身是女人一輩子的課題,但大部分的人都想輕鬆瘦,懶得上健身房流大把的汗,不妨可以試試看「38瘦身法」,就是把運動跟飲食都用3:8的比例做..
夏天要到了,肉肉手臂又要出來見人了,今天要來提供持續做七天就能看見效果的「瘦手臂操」!
夏天即將來臨,衣服也變得愈來愈輕薄,許多民眾趁現在加緊減肥塑身,迎接炎熱的夏季,但就算如何戒口,還是一吃就胖,減肥不能光靠縮肚,除了要持..
40歲的伊林名模林嘉綺,已經是2個孩子的媽,但每次在活動上看到她,都是完全沒有改變的逆天好身材,尤其是一雙超犯規的美腿,每次在臉書上看到..
為什麼早午餐要這麼嚴苛?徐若瑄解釋背後的原因,「因為我自己能控制的就是早餐和中餐,晚餐我想要好好陪先生和小孩吃飯,所以晚餐就不要掃興。」