隨著生活步調和社會型態變遷,越來越多人有睡眠問題,除了常聽見的失眠、難入睡,還有一些人是雖然睡得著但卻「越睡越累」,不管睡再多,醒來依舊..
你有時有這種感覺嗎?大腦想要思考的時候,總被一層薄薄的紗霧蓋住一般,很想突破困境努力想著,卻覺得很累很想放棄,腦神經醫師表示,出現腦霧現..
睡眠的好壞對於整個人的健康至關重要,充足且良好的睡眠不僅讓人精神飽滿,還能加速身體恢復、記憶力變好,對於肌膚保養、抗老、甚至避免發胖都很..
瑞典香氛品牌Vana Candles開設全新概念店,邀來金鐘主持人李霈瑜(大霈)出席開幕活動,平時就很愛香氛的她,不僅分享自己靠香氛幫助..
現代人生活壓力大,回家常常要做家事、打掃、帶小孩等等,等到好不容易有自己時間了,又捨不得睡覺,追劇、滑手機,因此超過11點的晚睡已經成為..
好萊塢女星安潔莉納裘莉(Angelina Jolie)近日出鏡美版《ELLE》「Women in Hollywood」封面主題畫報,在空..
很多人都覺得減肥很難堅持,想管住嘴,但總是會不停想吃甜食或油膩食物,或是因為上班、上課很多累,沒辦法常運動,但其實日常生活中有些會影響瘦..
許多女生從年輕開始就在用抗老保養品,就是怕肌膚老化,讓蠟黃暗沈、各種紋路、鬆弛全都跟著來。想維持肌膚好狀態,又買不了貴婦乳霜?快來學學皮..
人的一生幾乎有三分之一的時間都在睡夢中度過,睡眠的好壞不僅影響身體健康、精神、肌膚,甚至會影響到人的精神,但現代人有不少人都有難入睡、睡..
疫情突如其來升溫,攪亂了我們原本生活的型態,不管是整天窩在家覺得要悶出病的 WFH,還是在外奔波、深怕一個不小心染疫的工作者,在白天承受..
你是不是也有這種經驗,明明都有做飲食控制,也很認真運動,但不知為何就是瘦不下來?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就指出,減肥時除了運動和飲食外,..
被日本網友譽為「不老仙妻」、「第一美魔女」的水谷雅子是日本超紅保養達人,今年52歲的她狀態超好,簡直逆生長,就連蓬鬆髮量都讓人超羨慕!常..
現代人生活忙碌、工作壓力大,許多人都有失眠、睡不好等睡眠問題,尤其近來因疫情緊張、長時間宅在家,不少人因此感到焦慮,更影響到睡眠。知名營..
現代人生活忙碌、工作壓力大,許多人都有失眠、尤其近來因疫情緊張、長時間宅在家,不少人因此感到焦慮,更影響到睡眠。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)..
你是不是也經常躺在床上翻來覆去難以入眠?就算睡得著,也常是淺眠易醒睡不好?現代人生活步調快速、工作壓力大,許多人都有睡眠問題,想改善睡眠..
不少女生們對月經都抱持著又愛又恨的心情,除了生理期間生活上會有些不便外,有些人甚至會有腹部悶脹、痙攣、疼痛等不適症狀。知名營養師蕭瑋霖(..
近幾年素食者也越來越多,但有些人吃素後卻發現,不知為何好像越來越胖?知名營養師高敏敏就表示,經常被詢問「為什麼吃素好像沒有比較瘦?」她表..
越來越多人有睡眠問題,不僅會影響健康,跟肥胖還有密切關係!減肥名醫邱正宏指出,長時間睡眠不足,身體會啟動保護機制蓄積脂肪,所以想要成功瘦..
現代人工作壓力大,時常忙到日夜顛倒,到了該睡的時間卻睡不著,長時間睡眠品質不佳,不僅會使記憶力不佳,連身材都會發胖!營養師夏子雯教你多吃..
現代人生活忙碌、壓力大,不少人都有睡眠問題,到了該睡覺時間但卻翻來覆去睡不著,或是淺眠容易醒老是睡不好,影響上班精神,更損害身體健康、甚..