隨著生活步調和社會型態變遷,越來越多人有睡眠問題,除了常聽見的失眠、難入睡,還有一些人是雖然睡得著但卻「越睡越累」,不管睡再多,醒來依舊..
自從許多明星名人掀起「168輕斷食」熱潮後,間歇性斷食法一直備受討論,除了最紅的168,還衍伸出14/10、20/4或52斷食法等,但不..
說到精油保養,絕對不能不提到「美容油天后」頂級芳療品牌DARPHIN,其帶有療癒香氣和多種保養功效的芳香精露系列更是備受推崇。DARPH..
睡眠的好壞對於整個人的健康至關重要,充足且良好的睡眠不僅讓人精神飽滿,還能加速身體恢復、記憶力變好,對於肌膚保養、抗老、甚至避免發胖都很..
擁有天然療癒香氣的精油,可幫助放鬆身心,調養肌膚、身體問題,不同種類精油有許多不同功效,而精油更擁有多種不同的使用方式。但相對於爭議性大..
應該很多人都聽說過「一天要睡8小時」的說法,但其實每個人每天所需睡眠時間多少有差異性,而且不同年齡層也有所不同。美國國家睡眠基金會(NS..
現代人生活步調快速、常處於高壓狀態,許多人都有睡眠問題不僅精神不好,思緒、心情也都受到影響。想要睡得好,睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..
哪個女生不想要有一雙纖細大長腿?雖然身高天註定我們無法改變,但至少我們可以想辦法維持纖細勻稱的美腿!除了努力運動,其實日常生活中注意一些..
現代人生活忙碌,每天被工作、瑣事壓得喘不過氣來,根據研究顯示、過大壓力會消耗體內的鎂,缺鎂會使能量無法釋放,進而產生緊張、易怒等負面情緒..
每個愛美女生都怕老,尤其是皺紋、鬆弛一現身更是讓人如臨大敵,所以一定要趁早學會有效的抗老保養!日本雜誌就找來多個皮膚科醫師針對抗老保養提..
無論睡多久,妳還是覺得疲倦嗎?代表其實你無論睡多久,仍然無法獲得深度睡眠,一旦睡眠狀況不佳,不但精神很差、總是感覺疲倦,還會影響到妳的新..
根據世界衛生組織的數據顯示,全球有27%的成年人飽受失眠困擾,每5個台灣人就有1個人患有失眠,可見失眠的嚴重性已不容忽視。若妳長期飽受失..
人的一生幾乎有三分之一的時間都在睡夢中度過,睡眠的好壞不僅影響身體健康、精神、肌膚,甚至會影響到人的精神,但現代人有不少人都有難入睡、睡..
睡眠的品質,對於身體、心理的健康具有關鍵性的影響,同時也表現在肌膚的外觀。然而高速運轉的生活步調、無所不在的環境刺激,讓「一夜好眠」幾乎..
39歲的蔡依林Jolin最近因同父異母的5歲混血弟弟曝光,再次登上熱搜版面,不過令人意外的是,即將步入熟齡的Jolin,不論身材還是臉蛋..
你有時有這種感覺嗎?大腦想要思考的時候,總被一層薄薄的紗霧蓋住一般,很想突破困境努力想著,卻覺得很累很想放棄,腦神經醫師表示,出現腦霧現..
睡眠品質對於身體、心理的健康具有關鍵性的影響,同時也表現在肌膚的外觀。然而高速運轉的生活步調、無所不在的環境刺激,讓「一夜好眠」幾乎成為..
人家說「沒有醜女人,只有懶女人」這句話說的一點都沒錯,女生的美是靠著努力一點一點累積,有付出就能看到改變。只要在睡前少滑手機,多做以下9..
最近總是翻來覆去一整夜,閉上眼卻遲遲睡不著,到底是飲食出了問題,還是生活品質走下坡?其實濕氣是失眠的主要原因!快快戒掉5個使妳徹夜難眠的..
現代人生活步調快、工作壓力大,失眠變成另類文明病,越來越普及,全台每5人內就有1人有失眠困擾,好好睡一覺變成許多人渴求的願望。想要改善失..