把握懷孕最佳時機！中醫師傳授「孕期三階段」調養秘訣

秋天是懷孕的最佳時機，春天則是最適合備孕的季節。曾宜萱中醫師指出，春季婦科問題好發，處於備孕階段、孕中、產後的女性應多加留意身心養護，並..

婦科不順有解！中醫師教你「簡單3招」養出健康子宮

不少女生都會有生理痛或是經期不順的問題，中醫觀念中，肝臟與女性的生殖器官有著密不可分的關連性，當婦科出現問題，很有可能是肝氣不順導致氣血..

吃水煮餐減肥？營養師曝「無油飲食」4大危害：掉髮、濕疹跟著來

你是否也是說到減肥，就想到要吃水煮餐或只吃蔬菜？對油脂避之唯恐不及，吃到一點都怕發胖？營養師谷傳玲就提醒，缺乏油脂其實也會引起各種健康問..

生理期這樣吃！營養師教你經期前中後「吃對食物」補回來

女生每個月的生理期都會流失不少血，經期之後吃對食物補身是必須的，營養師高敏敏表示，女生的月經前中後期都有不同的營養素需求，跟著專家吃就沒..

月經前特別累、脾氣變暴躁？5招改善經前症候群

不少女性在月經快來時，情緒總會感到特別易怒或煩躁，有時也會出現像頭痛、腹瀉、注意力下降，甚至全身提不起勁的狀況，這都是「經前症候群」作祟..

月經期間常睡不好？6個小細節完封失眠問題

月經期間肚子悶痛不適、擔心經血外漏、手腳冰冷等狀況，多數女性在月經期間可能面臨睡眠品質下降，加上荷爾蒙水平的波動，很可能出現難以入睡、易..

運用月經3大週期讓減肥更有效！把握「減脂黃金期」多瘦幾公斤

女生每個月來一次的「大姨媽」，雖然可能會讓人不舒服，但其實也是減肥的好幫手！在生理期的各個階段裡，體內荷爾蒙會大幅變化，會使人體代謝隨之..

從A→C罩杯！掌握月經前5天＋後7天　一年大2cup不是問題

大胸是很多女生都有的夢想，不但穿衣服可以更加性感、有女人味，甚至也會吸引異性的目光，YouTuber瑀熙日前就在個人頻道分享胸部從A到C..

氣溫驟降！女生必學「7招暖宮法」，月經順暢、連皮膚都變好

氣溫驟降，除了要添加衣物禦寒，女生更該懂得子宮保暖的重要性，就中醫觀點來說，女生子宮怕冷，一旦著涼就會引起宮寒，進而反映在身體狀況，像是..

PANTONE 最新色是女性「月經紅」！　驕傲亮紅背後寓意曝光

全球知名的色彩權威機構 PANTONE，在近期無預警公開最新的色調，此次的新色名叫「月經紅」（Period），沒看錯，通過PANTONE..

快吃豆腐！月經前爽爽吃　7天健康減重5公斤

減肥是女人一生志業，瘦還要更瘦永遠是努力目標，如果妳是月經來之前都會食慾大漲的人，可以嘗試看看「豆腐減肥法」，想吃東西時就吃豆腐，熱量低..

必買！超殘酷的廢文紙膠帶：「薪水就像月經，一個禮拜就沒了。」

粉絲們應該都聽過心痛扭蛋機，扭出來的紙條超中肯，其中藏著很多平常不忍心說的話，意外引起共鳴。最近也趁著熱潮推出了「廢文紙膠帶」，一拉開就..

有事相求才上門！6種「壞朋友」讓妳月經不順、內分泌失調！

朋友真的愈多愈好嗎？恐怕不是，根據英國牛津大學生理學教授羅賓鄧巴的研究：大腦可以承受的朋友數量（友情壓力），只有150人。

經痛5等級指數表！月經來像「排毒」的女人　上輩子根本救了國家吧

女生每個月「月經」來時，都有各種不舒服的症狀，也因為如此常常給人情緒不穩定的感覺，甚至會被當作開玩笑的話題，但其實「經痛」真的是很嚴肅的..

快吃豆腐！月經前爽爽吃　7天健康減重5公斤

減肥是女人一生志業，瘦還要更瘦永遠是努力目標，如果妳是月經來之前都會食慾大漲的人，可以嘗試看看「豆腐減肥法」，想吃東西時就吃豆腐，熱量低..

月經來瘦身更快！這兩天是「燃脂黃金期」代謝速度高兩成

身為女生不能不知道，月經後一周邁入「濾泡期」是減肥最佳時機，黃體素下降、雌激素上升，妳身體的新陳代謝會變好，消化也會變快，此時不加緊「減..

從A→C罩杯！掌握月經前5天＋後7天　一年大2cup不是問題

大胸是很多女生都有的夢想，不但穿衣服可以更加性感、有女人味，甚至也會吸引異性的目光，YouTuber瑀熙日前就在個人頻道分享胸部從A到C..

月經最後兩天一定要運動！　瘦小腹的燃脂黃金期要把握

身為女生不能不知道，月經後一周邁入「濾泡期」是減肥最佳時機，黃體素下降、雌激素上升，妳身體的新陳代謝會變好，消化也會變快，此時不加緊「減..

不只女人，男人也有「月經」　總有幾天情緒低潮、失控暴怒　

女人月經來時，情緒總是特別敏感，以至於即使月經沒來，只是情緒不太好，都很容易被開玩笑「你月經來齁？」其實這句話男人也適用，根據英國網站《..

卵巢早衰越來越常見！營養師曝「延緩衰老」必吃5類食物

你也有月經紊亂、難受孕、提前衰老、失眠、煩躁、肥胖等狀況嗎？小心可能是卵巢早衰了！現代人飲食作息習慣改變，加上生活壓力大，越來越多女性明..