泫雅一餐只吃巴掌份量！健身教練分享正確減脂菜單 有飽足感照樣瘦
說到減肥，女星們可是無所不用其極！這幾天泫雅就在SNS上分享她的日常餐點，巴掌大小的餐點份量讓人好驚訝，也讓許多粉絲紛紛留言，希望泫雅多..
山下智久教大家做「三明治」 兩樣食材藏健康、減肥秘訣
繼上回山下智久錄製短片教導大家簡單又健康的「水果水」製作，近期更新IG平台越趨頻繁，日前又分享了另一個影片，這次則是自製健康「三明治」，..
甩肉好簡單！提升減脂效果的5招小秘訣 照著做2個月體脂下降5%
減肥最重要的不是體重減少了多少，而是減去肥肉脂肪，才能真正瘦出好體態，而做好飲食管理搭配運動鍛鍊絕對是減脂的關鍵，像是以下5招小秘訣，能..
瘦身必學！5種低熱量沙拉醬汁調配法 做法簡單又百搭
很多女生都會選擇吃沙拉來減肥或補充蔬菜量，但像是千島醬、凱撒醬、蛋黃醬等都是高熱量沙拉醬，一入口就等於吃下一堆油！想要吃得健康又能瘦，快..
減醣飲食一週就能減掉4.5公斤！免挨餓就能自然瘦下來
網路上隨手一查，就會找到許多速效減重的方法，但那些方法大多會要你吃得很少，靠保持飢餓感來達到短時間內瘦下來的目標。然而，若你沒有鋼鐵般的..
Aesop內行人愛用清單TOP10！不打廣告就有高人氣、低調熱賣的黑馬商品
文青保養品牌Aesop以低調的風格著稱，雖然不如一般美妝品牌、大灑行銷預算，卻有很多商品是行家的最愛，以下10款Aesop商品，它們不像..
2020韓國票選最美女星出爐！金泰希打敗宋慧喬 保養密技大公開
韓國2020最美女星票選出爐啦～由KBS文化研究所所調查的這項活動，會在美女如雲的韓國女星中選出TOP 10的最美女明星，前三名絕對讓大..
2020神級美白新品！香奈兒雙功效頂級晶露、KOSE深層淡斑筆
亞洲女生對美白的追求依舊沒停過，不強求超白皙膚色，但至少要去除惱人斑點、暗沈蠟黃，讓肌膚透亮光澤感。而2020年開春至今，已有不少品牌端..
網友狂推的「雪酪感卸妝霜」特價到3／12中午！不怕冒痘 還能感受臉在呼吸
聽到卸妝油大家是否都會退後一步呢？還怕使用油類產品會致粉刺、長痘痘，所以平常還是習慣使用清爽的卸妝水？不過當你精心畫了全妝，單單使用卸妝..
情人節必備！LUNASOL限定「唇粉彩盤」可當眼影、頰彩超多用法
LUNASOL在情人節前夕聯手知名插畫家推出限量唇彩系列，除了將金屬包裝換上浪漫插畫，推出潤色護唇膏和首度結合唇粉、唇蜜的多用途唇彩盤，..
49歲鍾麗緹公開最有效的保養品 「另一半的愛能讓你維持完美狀態」
美人魚鍾麗緹絕對是很多人心目中的女神，火辣的身材搭配上冷豔的臉孔，沒有一個人能抵抗的了她的魅力！今年49歲的鍾麗緹，從她的外表妳完全不敢..
提高基礎代謝率，瘦身就成功一半！做好7件事養成不易胖體質
基礎代謝佔了人體一整天消耗總能的60%～70%之多，一個人的基礎代謝越高，不僅有助於減肥，更不易變胖。隨著年紀增長、生活習慣或不當減肥等..
難怪瘦不下來！最容易踩的「5個」發胖地雷，第4個真的長知識
減肥是女生們的終身志業，除了維持運動習慣和控制飲食外，生活中更有許多發胖地雷，這些不好的習慣讓你一年增加2公斤，幾年下來身形就走樣，難怪..
女孩們吃起來！海苔能養顏美容，營養價值更打趴蔬菜
爽脆可口的海苔，總讓人一片接著一片停不下來，它不只口感好，更富含豐富維生素、礦物質和膳食纖維，日本醫學博士更指出，每天吃1大片海苔，幫助..
健身減肥餐在家煮最方便！5分鐘簡易速成食譜 玉米炊蛋、花椰菜飯都能自己做
想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎？那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇！今天儂編就來教你們，使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯..
網搜最強「8款燃脂組合」 巧克力＋香蕉竟然上榜！
你減重卡關嗎？最近怎麼吃怎麼胖，最近《小紅書》瘋狂討論燃脂瘦身食物組合的重要性，據說吃對食物，就能輕鬆消耗更多熱量，讓你離完美身形更進一..
一餐不到400大卡！小紅書瘋傳「減肥拌飯食譜」健康還能吃飽
減肥是女孩們一輩子的事業，不少人都用節食的方式虐待自己，其實這種方法大錯特錯，因為就算是減肥也能吃好、吃飽，近期小紅書上就瘋傳一種瘦身拌..
影／天冷易發胖！8招遠離冬季肥 衣服穿暖竟能幫助控制食慾
許多人應該都有過「冬季肥」的經驗，冬天一到就很容易發胖！氣候寒冷的時候，身體會開啟「禦寒模式」，天氣一冷就變得容易餓、食量變大。在這個易..
心機唇膏、美肌乳賣到缺貨 盤點8款日妞保養+彩妝的「凹凹賞」
這支不用多說，隨便爬一爬美妝版，就可以看見超多人在討論，一個步驟就完成乳液、粧前乳、防曬乳三種需求，底妝前擦清爽保濕，又能幫助後續妝容更..
網友狂推的「卸妝油、霜」5選！不怕冒粉刺、痘痘 還能感受「臉在呼吸」
聽到卸妝油大家是否都會退後一步呢？還怕使用油類產品會致粉刺、長痘痘，所以平常還是習慣使用清爽的卸妝水？不過當你精心畫了全妝，單單使用卸妝..
