許多人在減脂的時候,會選擇豆腐料理作為首選,低脂肪、低碳水化合物,還能補充豐富植物性蛋白質,減脂又飽足,但市面上許多種選擇,如果吃錯了反..
減肥對不少人來說是每隔一段時間就要進行的「日常生活」,但就算是常減肥的人,其實對於減肥減脂還是有不少疑問和迷思。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)..
炎炎夏日,穿上短褲、短裙,你對自己的體態滿意嗎?若減重總是臨門一腳,營養師余朱青建議不妨試試看日本流行的「豆芽菜減肥法」,豆芽高纖低脂,..
90年代超級名模琳達伊凡吉莉絲塔(Linda Evangelista)上次公開出現在眾人面前,是2015年的Met Gala,爾後幾乎銷..
想瘦身又不想動,那吃對食物很重要,以下就盤點可以瘦身的8種超級食物,適量補充不但可以讓身體更加健康,還可以達到瘦身的效果,當然要立刻收藏..
人們「想太多」的通病總是很難改,總是擔心未來、想念過去,想太多讓自己焦躁不安,要知道過度思考更會影響健康,導致睡眠不佳,什麼事情都做不好..
天氣好熱要怎麼瘦?營養師夏子雯分享,最近很多名人都在喝西芹汁瘦身,要怎麼喝才能排毒減重?喝多久才有感?害怕西洋芹要怎麼搭讓它更好喝呢?所..
被譽為90後「黑馬小花」的大陸女星趙露思,近來討論度破表,161公分的她,現在只有39.5公斤,別看她現在瘦成這樣,剛出道的她也受嬰兒肥..
隨著年紀增長,有沒有發現吃和之前差不多份量的食物,但是體重卻一直增加呢?營養師余朱青分享,人的新陳代謝真的回隨著年齡增加而變慢,但中年發..
減肥的人都希望自己可以越吃越瘦,因此在挑選單品上,都以低GI的飲食為主,但有時候仍然會掉入陷阱裡面,以下就盤點5款看起來很瘦、吃下肚卻會..
全球知名醫美品牌愛力根醫學美容近日舉辦全台首次的醫美跨界高峰會《醫美未來式》,正式發表全球十大醫美趨勢報告書與台灣五大醫美趨勢,愛力根醫..
瘦身菜單百百種,但不是每個人都有時間或精力,可以跟著菜單準備所有食物照著吃,導致難以執行,或是減肥法太多,讓人不知道用哪一種才好。知名營..
大家都知道減肥要少吃多動,但有時又會有疑惑,什麼食物可以吃,什麼不能吃,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,減肥、控制體重時,飲食的選擇是關..
雖然大多數人都煩惱於如何瘦身減肥,但有些人卻剛好相反,怎麼吃都不長肉,過瘦到看起來沒精神、不健康,想要增重卻不知道該怎麼做才有效。知名營..
現在的麵包越做越香軟、口味也超多變化,雖然精緻好吃,但也讓人擔心容易發胖。知名營養師張家榕就指出,常被詢問「正在減肥,真的不能吃麵包嗎?..
口渴時,水是最解渴且健康的飲料,營養師余朱青分享,喝水好處多,人體有70%都是水,多喝水可以幫助消化吸收、促進新陳代謝,水更可運送養分、..
炎炎夏日就想要吃水果,夏季盛產的荔枝、芒果、西瓜都讓人口水直流,營養師余朱青也提醒,水果固然好吃,但是糖份需多留意,以免攝取過多熱量而不..
現代人生活忙碌且壓力大,常會出現健忘或是注意力不集中的狀況,而近來也有報導指出,新冠肺炎確診康復後,也有這種腦霧現象,營養師余朱青分享,..
南韓女星李孝利出道超過20年,是韓國idol界的傳奇之一,今年剛滿43歲的她不論是體態、膚況都維持的非常好,不僅是粉絲,也是現今韓國偶像..
隨著運動風潮、健康意識的興起,越來越多人開始有運動習慣,運動營養師曾怡鈞就提醒,從事不同強度運動的民眾,應根據運動目的、項目來選擇適當的..